烤苹果(guǒ)怎么(me)算熟了？苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的农药残(cán)留物的。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜的戊时是几点，戊时是几点到几点钟的时苹果放入烤箱中(zhōng)，加热5分钟(zhōng)制成，此时(shí)果胶的分(fēn)子量变(biàn)少，活性比生(shēng)苹(píng)果增加了(le)9倍。果胶中抑制胆固(gù)醇、中性脂肪、抑(yì)制(zhì)血糖的作用(yòng)随之增加。烤苹(píng)果具有健脑(nǎo)安(ān)神(shén)、降血(xuè)压、降血脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果(guǒ)能消化吸收(shōu)丰(fēng)富(fù)的营养元素磷和铁，并(bìng)且(qiě)苹果(guǒ)在(zài)烤熟后还(hái)能释放出浅(qiǎn)浅(qiǎn)的香味。身体在摄入这种香味(wèi)和营养物质之后能(néng)调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早(zǎo)转好。并且能健脑安神(shén)助眠，减轻脑疲(pí)劳，也(yě)可以(yǐ)让逻辑(jí)思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还(hái)能让身(shēn)体(tǐ)消化吸收营养元素钾(jiǎ)，保(bǎo)持体(tǐ)内电(diàn)解质溶(róng)液(yè)钾、戊时是几点，戊时是几点到几点钟的时钠的均(jūn)衡，故能防治高血压。烤苹(píng)果中带有(yǒu)的果(guǒ)胶，还(hái)能促进毛(máo)细血管(guǎn)扩张(zhāng)，减少血液粘稠度，这也是烤苹(píng)果能防止高血压(yā)的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热后(hòu)，其所含(hán)的多酚(fēn)类天然抗氧化物质含量会大幅增(zēng)加(jiā)，有助(zhù)于降低血(xuè)脂，清除(chú)体内多(duō)余的自由(yóu)基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣(róu)酸、果胶、膳食纤维(wéi)等特殊物质，具有(yǒu)止(zhǐ)泻(xiè)和通便的双重作用。而烤(kǎo)苹(píng)果加热(rè)后，其中的果(guǒ)胶(jiāo)不仅具有(yǒu)吸收细菌和毒素的(de)作用，而且(qiě)还(hái)有收(shōu)敛、止泻的功效(xiào)。

烤(kǎo)苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹(píng)果用(yòng)盐水泡5分钟，除(chú)去表面的的农药残(cán)留物。

　　或者(zhě)不喜(xǐ)欢有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片啦(la)，准备(bèi)好一盆(pén)凉白开水，放一点盐和两片柠檬(méng)(预防苹果氧化后变色(sè))将切好的薄片放入水中浸泡(pào)，至(zhì)于苹果片要切多薄呢，就自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完(wán)之后就(jiù)放(fàng)在烤网上，稍(shāo)沥干水分就(jiù)放入(rù)已(yǐ)经预热好的烤箱中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或者(zhě)上(shàng)下管热风(fēng)循(xún)环也(yě)行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个(gè)烤网只(zhǐ)能(néng)烤(kǎo)半个多(duō)左(zuǒ)右(yòu)，最好就有几个烤网几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点软(ruǎn)。

　　过(guò)后(hòu)就会(huì)变硬，超级(jí)像薯片、但味道是(shì)酸酸甜甜的。

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