说到腰椎间盘突出，很(hěn)多(duō)时候，我们会想到中年人、老年人才(cái)会(huì)出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个(gè)情况，年(nián)纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对(duì)此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些(xiē)原因的(de)出现(xiàn)，导致这(zhè)个情况的发(fā)生呢？

什么原(yuán)因导(dǎo)致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的(de)事情(qíng)，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健康的影响是(shì)非常大(dà)的，坐下的时(shí)间长，此(cǐ)时会(huì)对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有(yǒu)腰(yāo)椎间盘出现(xiàn)了突出的情况(kuàng)，越(yuè)是坐(zuò)立的时间长，带来的(de)感(gǎn)觉(jué)越明(míng)显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机(jī)，一躺就是(shì)半天，这样的情况，其(qí)实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎(chuí)的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，很容(róng)易导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的突出(chū)表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到(dào)年轻气盛，身体的力气(qì)是(shì)很强的，此时会在(zài)搬运东西的时候，突然发力，这样(yàng)的(de)话，会导(dǎo)致腰部一不(bù)小心被扭伤，时(shí)间(jiān)一(yī)长的(de)话，对于腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很(hěn)多年(nián)轻人越(yuè)来越(yuè)喜欢宅在家(jiā)里(lǐ)，外出运动的人(rén)越(yuè)来越少，长时间这样(yàng)做的话，导致(zhì)腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样的情况，也会导(dǎo)致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突(tū)出更(gèng)加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候，内因也(yě)是不得(dé)不重视的一个因素，内(nèi)因的出现，会导致年轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着(zhe)湿(shī)气寒气透(tòu)过身体(tǐ)，身体处(chù)于受寒受(shòu)湿的状态(tài)下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘(pán)突出(chū)能复原(yuán)吗

首先需要(yào)说明(míng)一下，对于(yú)椎(chuí)间盘(pán)突出的患者是不可能(néng)复原(yuán)的。因为椎间盘一旦(dàn)出现(xiàn)突出，是不可能回位的，所以(yǐ)我们后(hòu)期(qī)任何的(de)治疗办法，都(dōu)是以(yǐ)缓解病人临床症状为主要目(mù)的。

如果病人椎间盘(pán)突出早期(qī)不是很严重，可以选择(zé)积(jī)极的进行保守治疗，比如注意休(xiū)息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过(guò)度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下(xià)腰椎，局部积极(jí)的进(jìn)行热(rè)敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失纳粹分子是什么意思。

而椎(chuí)间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊(jí)髓神(shén)经(jīng)明显(xiǎn)受压(yā)，影响(xiǎng)病人正常工(gōng)作或者(zhě)生(shēng)活的(de)，对于这样的病人(rén)，就有必要(yào)积极的进行(xíng)手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部(bù)是(shì)不可少的事(shì)情，为(wèi)此，像早起后(hòu)，可以做一下(xià)扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的时(shí)候，对于后背(bèi)、腰椎(chuí)有牵拉的(de)作用(yòng)，这(zhè)样(yàng)的牵(qiān)拉过程，使得(dé)腰椎(chuí)得到(dào)很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定要避(bì)免把后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖是(shì)不可少的(de)事情。

3、在搬(bān)运东西的(de)时候，要量力而(ér)行，对于搬不动的东(dōng)西(xī)，一定要(yào)避免，不要逞(chěng)能，一旦(dàn)过于用力把(bǎ)腰部(bù)扭伤了，也(yě)是很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持(chí)右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该(gāi)及时去医(yī)院就诊，以免(miǎn)耽(dān)误病(bìng)情。

相(xiāng)信介绍了这么多(duō)，大(dà)家对(duì)于为什(shén)么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更(gèng)多的了解了，导致这个情(qíng)况的出现，或和这些原(yuán)因有(yǒu)关，希望(wàng)大家多重视(shì)，科学的(de)护(hù)理调节才是(shì)最重要的事(shì)情，此时，在生(shēng)活中(zhōng)，要合理地(dì)控制好身体，避免出现(xiàn)扭伤的(de)情(qíng)况，为(wèi)此，这样(yàng)调节会更好，不要掉以轻(qīng)心(xīn)。

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