河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个(gè)更(gèng)容易胖河粉和米粉都是(shì)我们平常(cháng)生活中经(jīng)常吃的(de)主食(shí)，那么这两种相比较的话(huà)哪个的(de)热量会高一些？感觉河粉和米粉是(shì)差(chà)不多的，它们之间又(yòu)有什么区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易(yì)胖

河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的(de)河(hé)粉里面含有356大(dà)卡的热量，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化合物以及1.2克的纤(xiān)维素(sù)。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成分表(biǎo)上可以看出，河粉对(duì)人(rén)体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗(hào)比较多，继续(xù)补充(chōng)能量恢复体力的(de)话，吃河(hé)粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的(de)碳水(shuǐ)化合(免费的播放器有哪个，在哪里看最新电影免费hé)物(wù)含量比(bǐ)较高，而我们知道碳(tàn)水(shuǐ)化合物经过(guò)人体(tǐ)消(xiāo)化之后，可以分解为糖类为人(rén)体直接供(gōng)能(néng)。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而(ér)面条中则(zé)是(shì)109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的(de)来(lái)说，米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱,要做到营养均衡(héng).建议晚饭少吃或者不(bù)吃,就可以达到减肥(féi)的目的.

河(hé)粉和米粉有(yǒu)什(shén)么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以(yǐ)大(dà)米为原料，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多(duō)道工序制成的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制(zhì)成片(piàn)状，冷却(què)后(hòu)划成(chéng)条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不(bù)同(tóng)：河粉是(shì)扁的，而米粉(fěn)是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会(huì)使人发(fā)胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但是炒河粉里面不(bù)全是面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖(táng)分也是(shì)比较多的，吃了之(zhī)后就会使人(rén)发(fā)胖，对，一(yī)些(xiē)肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼身体，增(zēng)强身体的免疫力，才可(kě)以(yǐ)预防(fáng)疾病的发生(shēng)。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则(zé)很容易(yì)炒(chǎo)成(chéng)团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒(chǎo)之前先用清(qīng)水泡一泡(p免费的播放器有哪个，在哪里看最新电影免费ào)，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后(hòu)，沥(lì)干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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