减肥(féi)期间能吃(chī)饺子吗(ma)午(wǔ)餐，10个饺(jiǎo)子(zi)相当于(yú)几碗饭减(jiǎn)肥期间(jiān)一(yī)般(bān)能吃饺子，适量吃饺子(zi)通常不会影响减肥效果，并且还可以补充身体所需要(yào)的营养，但要避免一次(cì)性过多食用的。

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　　饺(jiǎo)子是一种比(bǐ)较常(cháng)见的食物，味(wèi)道鲜美(měi)，而且营养(yǎng)丰富，在减(jiǎn)肥期间适量(liàng)进(jìn)食饺子，能够补充机体所需要(yào)的(de)营养物质(zhì)和能量，有助于维持机(jī)体的正常代谢(xiè)。

　　但是需要注意的是，饺(jiǎo)子(zi)当中也含有一定的热(rè)量(liàng)，而(ér)且肉馅饺子的(de)热量也比较高。

　　如果在减肥期(qī)间一次性进食太多饺子，同时没有控(kòng)制(zhì)其他食物的摄(shè)入(rù)，并(bìng)且(抚州市是哪个省的 抚州市是几线城市qiě)在进食之后也没有进行(xíng)运(yùn)动，有可(kě)能(néng)会对(duì)减肥效(xiào)果产(chǎn)生影响，所以(yǐ)在减(jiǎn)肥期间不能过量(liàng)食用饺子。

减(jiǎn)肥中午花(huā)20元吃(chī)2份饺子可以(yǐ)吗？

　　我认(rèn)为不(bù)可以，饺(jiǎo)子里面有肉，有菜，还(hái)有油脂，虽然说(shuō)这些食物(wù)在减(jiǎn)肥期间是(shì)可以吃(chī)的，但是(shì)你吃(chī)两份那么多，常人都吃不了两份，所以你这个是不(bù)利于减肥的。

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