河粉和(hé)米饭哪个(gè)热(rè)量(liàng)高(gāo)，吃河粉和(hé)米饭哪个(gè)更容易胖河粉和(hé)米粉(fěn)都是(shì)我们平常生(shēng)活中经常吃的主食(shí)，那(nà)么这(zhè)两种相比较(jiào)的话哪(nǎ)个的热量会(huì)高一些？感觉河粉和米粉是差不多(duō)的，它们(men)之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更(gèng)容易(yì)胖

河粉(fěn)和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时88是不是质数，79是质数吗含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及(jí)1.2克的(de)纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉对人体主要的功能就是(shì)为人体(tǐ)提供能量。

　　所以如(rú)果(guǒ)身体消(xiāo)耗比较多，继续补充能量(liàng)恢(huī)复体力的(de)话(huà)，吃河粉是(shì)一个不错的选择。

　　这(zhè)是因(yīn)为河粉的碳水化合(hé)物含量比较高，而我们知道碳水化合物经过人体消化之后，可以(yǐ)分解为糖类为人体直接供(gōng)能(néng)。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千(qiān)卡，相对100g大(dà)米是有(yǒu)345千卡(kǎ)热量(liàng)的。

　　所以总(zǒng)的来(lái)说，米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为(wèi)70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱,要做到营养均衡(héng).建议晚饭少吃或(huò)者(zhě)不吃,就可以达到减肥的目的(de).

河粉(fěn)和米粉有(yǒu)什么(me)区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米(mǐ)粉(fěn)以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道(dào)工(gōng)序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将米洗净(jìng)后磨成粉，再加水(shuǐ)调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷(lěng)却(què)后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上(shàng)的不(bù)同：河粉是扁的，而(ér)米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但(dàn)是炒(chǎo)河(hé)粉里(lǐ)面不全是(shì)面(miàn)粉(fěn)，还(hái)有(yǒu)一些杂粮，糖(táng)分也是比较多的，吃(chī)了之后就会使人发胖(pàng)，对(duì)，一些肥(féi)胖的(de)人，如果想减(jiǎn)肥的(de)时候，一定(dìng)要少吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增强身体的免疫(yì)力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后要滤干，否则很容易(yì)炒成团(tuán)状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前(qián)先(xiān)用清(qīng)水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥(lì)干5分(fēn)钟左(zuǒ)右，让水分刚88是不是质数，79是质数吗刚好，炒出(chū)来更美味(wèi)。

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