中考(kǎo)立定(dìng)跳远满分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中考(kǎo)立(lì)定跳远男生满分5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分多(duō)少(shǎo)米2023，中(zhōng)考立(lì)定跳远男生评分标(biāo)准(zhǔn)2022

　　中考体育各地市的(de)评分标准略有(yǒu)不同，具体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格讳疾忌医的故事简短，讳疾忌医的故事和寓意（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身(shēn)跳(tiào)：原地(dì)屈膝开始跳，空中做直腿挺身(shēn)动作，髋(kuān)关节完全打开，做出背弓动(dòng)作，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前(qián)进练习(xí)：一般采用左(zuǒ)（右）去右(yòu)（左(zuǒ)）来的方法进行练习(xí)，距离控制(zhì)在(zài)25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地(dì)直立(lì)开始起跳，空(kōng)中做屈(qū)腿抱(bào)膝动作或双手在腿(tuǐ)前击(jī)掌(zhǎng)，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展(zhǎn)到越(yuè)过一定(dìng)高度兼远度(dù)或一定远度兼高度的(de)栏(lán)架(jià)。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用(yòng)前脚掌力量做(zuò)连续跳(tiào)台(tái)阶动(dòng)作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提高立定跳远(yuǎn)成绩的基础，但没有(yǒu)合理的技术，力量的作用(yòng)也无法(fǎ讳疾忌医的故事简短，讳疾忌医的故事和寓意)充分体现，两者是(shì)相辅(fǔ)相成的。

　　因此(cǐ)，在(zài)进行腿部(bù)力量练习的同时，必须(xū)改进立定(dìng)跳远技术。

2022年中考(kǎo)立定(dìng)跳远(yuǎn)标准是(shì)多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳远评分标准（各(gè)地(dì)略有不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远(yuǎn)的标准：枯(kū)衡(héng)宴(yàn)

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和(hé)分值：

　　体育考试采(cǎi)用(yòng)“1+1"的方式，即一个必考科(kē)目+一个选考科目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业(yè)生升学体育成绩（总(zǒng)分）取必考科目和选考科目(mù)两科(kē)考试(shì)成绩(jì)得分的(de)平(píng)均分，平均(jūn)分超过100分(fēn)的按100分计(jì)。

　　初(chū)中毕(bì)业(yè)生升(shēng)学体育考试(shì)成绩按0.5的权(quán)重计入(rù)其中考考试(shì)总成绩。

　　体育满分(fēn)为50分(fēn)。

　　分(fēn)分(fēn)易(yì)得(dé)，分分珍贵，对于目标冲刺(cì)名校的同学(xué)来(lái)说，体育(yù)真的要尽力做到不丢分。

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