酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部

对头部(bù)进行(xíng)力度适中的按摩，是缓解偏头疼(téng)的有效(xiào)方(fāng)法。太阳穴是偏(piān)头(tóu)痛(tòng)按摩的重要穴道(dào)，你可(kě)以用食指来按压(yā)，可以用拳头(tóu)在太阳穴到发际处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生(shēng)白萝卜(bo)两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后(hòu)将汁(zhī)饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次(cì)，三(sān)次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜(cài)的菜心(xīn)并切成细(xì)丝(sī)后(hòu)，加(jiā)入少量(liàng)的白糖以及白醋(cù)后搅拌后(hòu)三五分(fēn)钟后(hòu)食(shí)用，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服(fú)芹菜(cài)汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑(nǎo)胀脸(liǎn)潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再加(jiā)进(jìn)少量(liàng)细(xì)食盐摇匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮服(fú)，连(lián)汤带豆一起饮。如(rú)果将绿豆捣(dǎo)碎用(yòng)开(kāi)水冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则(zé)可(kě)以喝几杯优质(zhì)的(de)蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕(yūn)症(zhèng)状逐渐消失，而且还可以使你快速入(rù)睡哦(ó)，并(bìng)且第二(èr)天起来也(yě)不(bù)会头(tóu)痛。

酒后头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产(chǎn)生的化学物质

酿酒过(guò)程(chéng)中都会产生极少量的甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇，如果对工艺(yì)条件(jiàn)控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤(pí)酒(jiǔ)、葡萄酒及其(qí)它类的(de)果酒、米酒等都可能(néng)产生甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛(tòng)。因(yīn)为酪胺是(shì)一种茶(chá)酚胺类物质，能刺(cì)激交(jiāo)感神(shén)经末(mò)梢释放去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素(sù)。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩血管、升高血压的作(zuò)用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血(xuè)流量，从而脑血流量的降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶酚(fēn)胺类(lèi)物质堆积(jī)，这些物质本身就是(shì)致(zhì)痛物质，并且这些物质还会引起脑血(xuè)管(guǎn)扩张。

3、杂醇油(yóu)惹(rě)得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂(zá)醇油存在,而酒中的杂(zá)醇油也是导(dǎo)致喝酒(jiǔ)后会昏(hūn)痛的因素。

怎么(me)预防酒后(hòu)头(tóu)痛

想(xiǎng)要(yào)预防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前(qián)就应该先做(zuò)点功课(kè)，以(yǐ)防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始(shǐ)的(de)时候，应(yīng)该(gāi)先抓着时间吃(chī)点(diǎn)饭菜，填充一下胃(wèi)，先(xiān)给胃提早做(zuò)一点(diǎn)保护措施。因为(wèi)空腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸(xī)收得快，使人(rén)更容易醉(zuì)，而且空腹喝(hē)酒对肠胃的伤害很大，特别是(shì)喝高了的时候，容易(yì)造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇在(zài)体内吸(xī)收时间(jiān)延(yán)长，不容易醉。

感知力是一种什么能力，手机情景感知是什么意思2、喝(hē)酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时间先(xiān)吃饭(fàn)菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶会在(zài)胃里形(xíng)成一层薄膜，可以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期(qī)间(jiān)选择性地吃食物

不要光一味的喝(hē)酒(jiǔ)，喝酒的同时也(yě)可(kě)以抽出一点时间来吃一些食物，可以有选择性地挑(tiāo)选一(yī)些有解酒(jiǔ)和补充(chōng)能量的食物来吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会造成人体内维生(shēng)素B的(de)丢失，而(ér)猪肝就是富(fù)含维生素B的食物;海鲜中的贝类食(shí)物通(tōng)常含有丰富(fù)的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖(táng)元，维(wéi)生素B12和糖元对(duì)于促进肝(gān)脏的功能发挥着重要的作用(yòng)。

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