河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容易胖河粉(fěn)和米(mǐ)粉都(dōu)是(shì)我们平常生活中(zhōng)经常吃的主食，那么(me)这两种(zhǒng)相比较的话哪个的热量会高一些？感觉河粉(fěn)和(hé)米粉是差(chà)不多的，它(tā)们之间又有(yǒu)什么区(qū)别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖

河粉(fěn)和米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的河(hé)粉里面(miàn)含有356大卡的热(rè)量，同时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物(wù)以及1.2克(kè)的纤(xiān)维(wéi)素。

　　所以，从河(hé)粉的营养成分表上可以看出，河粉(fěn)对人体主要的功能就是为人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身体消耗比较(jiào)多大使相当于什么级别的干部 大使的级别是部级吗，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化合(hé)物(wù)含量(liàng)比较高，而我们(men)知道碳水化合(hé)物经过人体消化之后，可以(yǐ)分解为糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量是(shì)100g中(zhōng)含有116千卡(kǎ)，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热(rè)量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的热量要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路(lù)里；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃(chī)的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭(fàn)少吃或(huò)者不(bù)吃,就可以(yǐ)达到减肥的目的.

河粉和(hé)米粉(fěn)有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以大米为原(yuán)料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等多道工序(xù)制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗(xǐ)净后(hòu)磨(mó)成粉(fěn)，再加水调制(zhì)成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划(huà)成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不(bù)同(tóng)：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是(shì)比(bǐ)较营养的，但(dàn)是炒河粉(fěn)里(lǐ)面不全是面(miàn)粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使(shǐ)人发胖，对(duì)，一(yī)些肥(féi)胖的人(rén)，如果想减肥的时候，一定(dìng)要(yào)少吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫力，才(cái)可(kě)以(yǐ)预防疾病的发生。

河粉要(yào)洗吗(ma)

　　可(kě)以洗，但是洗(xǐ)了后要滤干，否则很(hěn)容易炒成团(tuán)状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡(大使相当于什么级别的干部 大使的级别是部级吗pào)一泡，将(jiāng)河粉(fěn)吸满水泡软(ruǎn)后(hòu)，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好(hǎo)，炒(chǎo)出来(lái)更美味。

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