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霍元甲的师傅是谁，李小龙的师父是谁啊顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

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顺产后宫缩(suō)第几天最疼，顺产后宫缩(suō)疼的厉害怎么缓(huǎn)解

　　顺产后宫缩第1-3天最疼的(de)。

　　一般顺产后(hòu)1-3天(tiān)比(bǐ)较疼。

　　宫缩(suō)指子宫收缩力，顺产后产妇仍(réng)然会出现(xiàn)宫缩症(zhèng)状，而这种宫(gōng)缩的目的(de)是为了排(pái)出宫腔内滞留(liú)的(de)淤血，促进(jìn)子宫收(shōu)缩，从而促使子宫一步步恢复到生产(chǎn)前(qián)的(de)状态。

　　1、一般顺产后宫(gōng)缩(suō)1-3天

　　一般产(chǎn)妇顺产后子宫底在脐(qí)下1-2横指，之后便会每日下降约(yuē)1.2公分;下腹部会鼓起一个球(qiú)形发硬的小包并伴有阵阵作痛，这是因为子宫在产后正在慢(màn)慢恢复到正常的状态，由子宫肌纤维缩复，子(zi)宫(gōng)变小及子(zi)宫内膜(mó)再生所(suǒ)引起的(de)疼痛;母乳会刺(cì)激子宫进一步收(shōu)缩，所以喂母乳时疼痛会进一步加重。

　　2、一般顺产后宫(gōng)缩4-7天

　　一般顺(shùn)产后宫缩4-7天宫缩会逐渐缓(huǎn)解，自然消失的，一般不会超过七天。

　　如果出现疼痛加(jiā)重(zhòng)，请及时到医院就(jiù)医。

　　3、顺产(chǎn)后宫缩消失后子宫的变化

　　一般在产后10～14天左右，子宫缩入盆(pén)腔(qiāng)，在下腹部就(jiù)摸不(bù)到子(zi)宫了。

　　产后(hòu)6周时子(zi)宫(gōng)恢复(fù)到正常大(dà)小。

　　子宫(gōng)之所以(yǐ)会(huì)有这样(yàng)的变(biàn)化(huà)过程(chéng)，是因为子(zi)宫肌肉(ròu)剧烈(liè)收缩(suō)，促进子宫壁(bì)的血管闭(bì)锁或狭窄，引起局(jú)部贫血(xuè)，使肌纤维的(de)胞浆蛋白发生自溶。

　　这都是子(zi)宫在恢复的(de)过程，不必太(tài)过担心。

产后宫缩痛(tòng)怎么躺最好

　　1.新妈(mā)妈(mā)的(de)睡姿是很(hěn)有讲究的，如(rú)果睡姿不正确可能(néng)会造成子宫移位;长时间(jiān)采用仰睡(shuì)的方式，会致使(shǐ)子宫(gōng)向后移动，出现腰酸背痛(tòng)、白带异常等情(qíng)况(kuàng)。

　　2.倘若(ruò)是剖腹产，那么麻醉药(yào)失效后(hòu)产妇(fù)会(huì)感(gǎn)觉疼痛，平躺(tǎng)子宫收缩疼痛最为(wèi)剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身体和床板(bǎn)应形成(chéng)一个角度，大约是二十到三十(shí)度角最好。

　　此外可(kě)以把毛毯之类的(de)物品垫(diàn)在(zài)身(shēn)后，这样的话当女性移动时疼(téng)痛可以减轻。

　　3.产妇休息时不(bù)要一直仰睡，而是侧睡(shuì)、仰睡交(jiāo)替进行(xíng)。

　　生产(chǎn)后两(liǎng)个星期可以俯(fǔ)躺，每天(tiān)进行一(yī)两次，每(měi)次大概(gài)一刻钟。

　　另外可以少吃(chī)多餐(cān)，多喝一些汤，可(kě)以帮(bāng)助(zhù)下奶。

　　还(hái)要(yào)多吃一些瓜果蔬菜，帮助补充人体(tǐ)所需维生(shēng)素，此外哺乳的女(nǚ)性(xìng)还要注意补钙。

　　4.生产后(hòu)的女性需要安心(xīn)休养，因此每天(tiān)要保证睡眠(mián)充足，千万不(bù)要(yào)让自己劳累。

　　但是需要(yào)指出的是(shì)，整天(tiān)躺在床上也(yě)是不可取(qǔ)的。

　　通常(cháng)情况下产后三天就(jiù)可以下(xià)床走动了，可以简单(dān)活(huó)动一下身(shēn)体。

　　坐月(yuè)子期间，产妇也要注(zhù霍元甲的师傅是谁，李小龙的师父是谁啊)意锻(duàn)炼自己(jǐ)的身体(tǐ)，可以(yǐ)选择(zé)做做操或(huò)者练练瑜(yú)伽，以便帮助自己尽快恢复(fù)体形。

　　产后第二天(tiān)开始(shǐ)，就可以梳头(tóu)、刷牙等，但(dàn)是最(zuì)好不要用冷水。

产后宫缩痛是什么感觉

　　产后宫缩和生产时的宫缩(suō)是一样的(de)，都是要进行(xíng)子宫复原，所以都会出现阵痛的感觉(jué)，这(zh霍元甲的师傅是谁，李小龙的师父是谁啊è)种(zhǒng)感(gǎn)觉就像腹部刀绞一般，对于每个(gè)女性生孩子都是非常痛。

　　1、生(shēng)孩子(zi)时的(de)，阵痛能够促(cù)使孩子分(fēn)娩出。

　　这种阵痛也是宫缩的一种，而在产后(hòu)进行的宫缩，这(zhè)个是由于(yú)子(zi)宫要进行复(fù)原时(shí)产生的(de)一种疼(téng)痛。

　　这种疼(téng)痛就像又要(yào)生孩子一样，而且(qiě)腹部也还在动，一般经(jīng)产妇(fù)会出(chū)现这种情况。

　　2、子宫复原一(yī)般是在(zài)子宫的(de)底部和(hé)胃部进行平行时，子宫就达到了原先的(de)状态，每天只(zhǐ)供会下降到1横指，到第十天差不多就恢(huī)复到了原(yuán)来(lái)的位置。

　　这个时(shí)候的(de)子宫(gōng)就(jiù)恢复了原来的状态。

　　3、如果(guǒ)子宫收缩(suō)时的疼痛，很难忍受(shòu)时(shí)，可以用手搓热然(rán)后对子宫处进(jìn)行捂一捂，这样可(kě)以缓解一下(xià)疼(téng)痛，有(yǒu)的产妇可能(néng)会(huì)疼(téng)的睡不(bù)着(zhe)，晚上尤其难受，这个时(shí)候一般就需要家人的关心，不然产妇心(xīn)情会变得(dé)很(hěn)焦虑(lǜ)，不利(lì)于产后恢复。

产后怎(zěn)么刺激宫缩

　　促进(jìn)产后子宫收缩，首先就是，产后妈(mā)妈一定(dìng)要坚持母乳喂养，母乳喂养可以增强宝宝(bǎo)的免疫(yì)力，还可以(yǐ)通过，婴(yīng)儿(ér)对乳头(tóu)的吸吮动作，促进子宫的收缩(suō)，帮助产后妈妈的子(zi)宫(gōng)恢复，产后妈妈(mā)在闲暇之余也可以自己(jǐ)多(duō)按(àn)摩一下乳房，这样也(yě)可以促进子宫(gōng)收缩。

　　产后促进子宫收(shōu)缩，还可(kě)以通(tōng)过(guò)按摩的方式，首先产(chǎn)妇把手放在(zài)肚(dù)脐(qí)周(zhōu)围，触摸寻找子宫的位置。

　　如果感觉不到腹(fù)部有一个圆形硬(yìng)块，就需要做子宫环形按摩，以此加速子宫的收缩，女(nǚ)性(xìng)在产后(hòu)24小时以(yǐ)内(nèi)，可(kě)以随时做子宫按摩。

　　产后促(cù)进子宫收缩，还(hái)可以使(shǐ)用益母草，有摩擦就有加强子宫收缩的作用，而且还可以促进恶露(lù)的排出。

　　女性在产后医生会(huì)开一些益母(mǔ)草给产妇服用，一般服用五天，每(měi)天服用三次。

　　所以女性朋友只需要按照医生的嘱咐进行(xíng)用药，就可(kě)以促进子宫收缩了。