宝宝们，本号以前的视频均(jūn)是(shì)全部剪辑(jí)降噪(zào)处理(lǐ)后上传的，达到的(de)效(xiào)果就(jiù)是，当你点(diǎn)击(jī)播放就能直接进(jìn)入你需(xū)要的(de)部(bù)分内容，且音频降噪后质(zhì)量(liàng)更优，但(dàn)由(yóu)于处(chù)理后的视频太(tài)大，上传太(tài)费时间(ji循序渐进是什么意思解释，女生说循序渐进是什么意思ān)。为降低劳动强(qiáng)度，后期视(shì)频不再二次剪(jiǎn)辑(jí)，只(zhǐ)对音频做(zuò)降噪处(chù)理，对底噪有要求的(de)宝宝可点(diǎn)击音频播放(fàng)，感谢(xiè)你(nǐ)一路走来(lái)的(de)支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian re循序渐进是什么意思解释，女生说循序渐进是什么意思sponse)即自发性知觉(jué)经络(luò)反应(yīng)，是指人体通过视、听、触(chù)、嗅等感知(zhī)上的(de)刺(cì)激，在耳洞、颅内、头皮(pí)、背部或身(shēn)体其他(tā)部位产(chǎn)生(shēng)令人愉悦的独特刺激(jī)感(gǎn)。

它往往具有有(yǒu)序、重复、音色轻柔、语(yǔ)速平(píng)缓、平稳(wěn)、音量低、有非常明显的唇齿音甚至呼吸，运(yùn)用真音、混音、气音(假音)等(děng)不(bù)同(tóng)发(fā)声技巧等(děng)多种特点。特别是，大部(bù)分ASMR制(zhì)作(zuò)者为女(nǚ)性，而且制作者(zhě)利(lì)用(yòng)假音以及混(hùn)音可以有效的避免声音(yīn)中(zhōng)较多的基频(pín)部(bù)分，使得语言能量集(jí)中(zhōng)在纤细(xì)空灵(líng)的高(gāo)频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线讨论(lùn)组(zǔ)成员提出(chū)。后来因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进入了大众的视野。在这条视频里翻(fān)杂(zá)志页(yè)、耳语、手部动作(zuò)的(de)听觉加上视觉的刺激，引发了观众的情绪反应，产生(shēng)了(le)愉悦(yuè)的感觉。

总结(jié)来讲，ASMR主要通过(guò)大自然声音、低声(shēng)耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激。根据《自发性知觉经络反应(yīng)的研究进(jìn)展(zhǎn)》，大部分ASMR爱(ài)好者5~7min就(jiù)会(huì)触发(fā)ASMR。当(dāng)然，不同人对于(yú)同一种触发器(qì)所触发(fā)的情感是(shì)不同的，大(dà)部分听众(zhòng)会有头皮触(chù)感，感(gǎn)觉头(tóu)皮发(fā)麻，汗毛竖立(lì)，某些(xiē)的身体部位(wèi)甚至会有类似电流经(jīng)过等感受。对于这种感(gǎn)觉(jué)，有的(de)人会(huì)觉得惊奇和刺激，但有的人却会感觉放(fàng)松与愉悦，这(zhè)与每个人(rén)的经历(lì)是密切(qiè)相(xiāng)关的。

当然，想(xiǎng)要(yào)感受最真实的ASMR，你也需要一个好的设备。相比(bǐ)于直接外(wài)放(fàng)的效果，使(shǐ)用(yòng)耳(ěr)机来听这些音视频则(zé)是更(gèng)好的选择。市面上有很多主打ASMR的(de)耳机，我就不说(shuō)是哪些了，免得有打广(guǎng)告的嫌疑。其实只(zhǐ)要(yào)声音清晰，声场、定(dìng)位(wèi)、成像好，细节表(biǎo)现力足，层次(cì)感(gǎn)丰富的耳机，都可以满足(zú)ASMR的需求。如果(guǒ)还能有主动降噪(zào)的功能就(jiù)更好了，可以隔绝外(wài)界声(shēng)音，专注(zhù)ASMR。

如(rú)果(guǒ)你有压(yā)力大、入(rù)睡难的(de)烦恼，试试选择一些感兴趣(qù)的分类(lèi)，让自己的(de)心灵得到片(piàn)刻(kè)放(fàng)松(sōng)吧。

『哄?睡』

??助(zhù)眠??

戴上(shàng)耳机享受(shòu)身临其境的3D声音(yīn)体(tǐ)验

缓解一天的疲劳(láo)? ?放松紧(jǐn)绷(bēng)的神经

别忘(wàng)了我在这里(lǐ)等着(zhe)哄你入睡

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