怎么挑甜的(de)老南(nán)瓜(guā)好吃(chī)？首(shǒu)先观察南瓜的(de)颜色(sè)的。关于怎么挑甜的老(lǎo)南瓜好(hǎo)吃以(yǐ)及怎么挑甜的老南瓜好(hǎo)吃，怎(zěn)么(me)挑甜的(de)老南(nán)瓜(guā)呢(ne)，怎(zěn)么挑(tiāo)甜的老南瓜视频，老南瓜怎么(me)挑选才(cái)甜，老南(nán)瓜甜吗等问题，农(nóng)商网将为你整理(lǐ)以下(xià)的生活知(zhī)识：

老南(nán)瓜可以(yǐ)生(shēng)吃吗

　　老南瓜是可以(yǐ)生吃的。

　　南瓜可以生吃，南瓜中含有丰富的(de)胡萝卜(bo)素、75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升维生素、矿(kuàng)物质、氨(ān)基酸及(jí)果胶等营养(yǎng)物质75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升，

　　生吃南瓜可以(yǐ)较好的保存(cún)其(qí)营养(yǎng)价值，但建议(yì)控制(zhì)摄(shè)入量(liàng)，以免造成胃肠道不(bù)适，日(rì)常适量生吃南瓜，对于(yú)改善皮肤状(zhuàng)态、缓解便秘发生等有一定的辅助(zhù)作用。

怎么挑甜的(de)老南瓜(guā)好吃

　　1、首先(xiān)观(guān)察南(nán)瓜的颜(yán)色。

　　不同(tóng)的品种，南(nán)瓜的(de)颜色(sè)是不一样的。

　　市场上常卖的两个品种，一(yī)个(gè)是(shì)蜜本南瓜，要面甜的就要挑选颜色(sè)橙色的，成熟的好(hǎo)，口感就好;还有(yǒu)一(yī)种(zhǒng)京绿栗南瓜，北京的品种，挑选要找颜(yán)色深(shēn)绿的、所以，什么样的南瓜(guā)又面又甜，首先看颜(yán)色准没错。

　　2、观察(chá)南瓜外形。

　　可(kě)以通过看南(nán)瓜的形状看出来，有的南瓜是(shì)圆的，带有条纹的；有的是(shì)长的(de)，带有斑纹线的。75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　不管什么形状的(de)南瓜，在挑选的时候，要找形状完整(zhěng)的，有凸起或斑点的不影(yǐng)响口感，这是南瓜抵制虫害，保(bǎo)护自己(jǐ)留下来(lái)的痕迹。

　　3、掐一下(xià)南瓜(guā)的外皮。

　　购买(mǎi)时(shí)要找老南瓜，用手(shǒu)掐南(nán)瓜外(wài)皮，如果比较坚硬，那就是老南瓜；如果一掐就破，那就是嫩南瓜(guā)。

　　4、听声音(yīn)：挑选南瓜时，可(kě)将南瓜托起，一只手去轻轻的拍打，辨别一下南瓜(guā)的声音，闷响的就是(shì)老南瓜，反之，成熟度就没(méi)那么好了。

如(rú)何挑选(xuǎn)甜南瓜

　　1、看，从外皮颜色上来说，金(jīn)黄色的(de)南(nán)瓜(guā)，颜色越(yuè)深黄(huáng)，条纹越清楚粗重(zhòng)越成熟；绿色的南瓜，绿(lǜ)得发黑的是成熟南(nán)瓜(guā)。

　　不(bù)管什么品种，棱越深、瓜瓣(bàn)儿越鼓越好。

　　2、闻，南(nán)瓜熟后有一(yī)种(zhǒng)清香气(qì)味，而没有成熟(shú)的(de)嫩瓜有一种菜瓜的味道。

　　3、动手(shǒu)，老南瓜外(wài)皮比较坚硬紧实，如果南瓜皮一掐就破，就(jiù)证明成熟(shú)度不(bù)够。

　　另外(wài)，用手掐一(yī)下南(nán)瓜(guā)上的那一小段茎，如果感觉非(fēi)常(cháng)硬，就证明(míng)南(nán)瓜采摘(zhāi)的时机比较(jiào)合适。

　　4、切，切开的南瓜还可以看看瓜(guā)籽，因为瓜籽饱满(mǎn)也(yě)是南瓜(guā)成熟度(dù)高的(de)表现之一。

　　扩展(zhǎn)资(zī)料

　　南瓜的养生功效：  

　　一、调养肠胃(wèi)的南瓜：南瓜(guā)是(shì)调养肠胃很(hěn)好(hǎo)的食物，南瓜(guā)中(zhōng)含有丰(fēng)富的(de)维(wéi)生素A原，可以(yǐ)参(cān)与胃内上皮(pí)组(zǔ)织的(de)正(zhèng)常代谢，保护胃黏膜(mó)，促进溃疡(yáng)愈合;果胶则可以让消化(huà)道免受(shòu)粗糙食品的刺激，预防胃炎、胃(wèi)溃(kuì)疡。

　　二、南瓜(guā)与护肾：南瓜从中医的角度认为：有补(bǔ)中益气(qì)、消炎(yán)止痛(tòng)，解毒杀虫，降(jiàng)糖止(zhǐ)渴的功效(xiào)，现代医学(xué)研(yán)究(jiū)证(zhèng)明(míng)，南瓜中的果胶帮助肝、肾(shèn)功能减弱的人增强肝(gān)肾(shèn)细胞的再生能力(lì)。

　　三、南瓜与糖尿(niào)病：南(nán)瓜富含(hán)维生(shēng)素(sù)a、维生素c和维生素e，能促(cù)进胰岛素(sù)的分泌;南瓜中的果胶可(kě)推迟食物排空、延缓肠道对糖类的(de)吸(xī)收，从而控(kòng)制血糖(táng)升(shēng)高。

　　此外，南瓜(guā)所含有的(de)矿物(wù)质钴(gǔ)，是胰岛素(sù)细胞合成胰岛素(sù)所必需的(de)物质。

　　所以(yǐ)糖尿(niào)病患者应适当吃(chī)些用南瓜做的食物。

　　参考资料来(lái)源：人民网-南瓜(guā)并非要(yào)新鲜(xiān)才好吃 如何挑到好南(nán)瓜

未经允许不得转载：南京少儿险_南京【婴儿重病保险_幼儿教育险_婴儿怎样买保险】咨询_找经纪人沃保保险网 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升