一个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多(duō)少克(kè)是鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡(jī)的大(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿(tuǐ)大概(gài)有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右的。

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一个鸡腿多(duō)重，一个鸡(jī)腿多重多少(shǎo)克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的部(bù)位当(dāng)中最(zuì)受人类欢迎的一部分，因为鸡(jī)腿(tuǐ)上(shàng)的肉比较紧实(shí)，而(ér)且肉质(zhì)比(bǐ)较(jiào)细化。

　　很多人在制作料(liào)理的时候会专门选择鸡腿(tuǐ)，而(ér)不会选择(zé)整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡(jī)，一般(bān)来说，小的(de)鸡腿大概有(yǒu)175克，大(dà)的(de)鸡(jī)腿有250克左右。

营养价值

　　晋m是山西哪里的车1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于(yú)其味(wèi)较淡，因此可使用(yòng)于各(gè)种料(liào)理中。

　　蛋白质的含量颇(pǒ)多(duō)，在肉之中(zhōng)，可(kě)以说是蛋(dàn)白(bái)质最(zuì)高的(de)肉类之一，是(shì)属(shǔ)于(yú)高蛋白低脂(zhī)肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含(hán)量颇多(duō)，因此可弥补牛及猪(zhū)肉的不足。

　　同时(shí)也(yě)由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量(liàng)多，而在量(liàng)方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉(ròu)相(xiāng)比，其维(wéi)生素A的含(hán)量却高出许多。

　　腿肉(ròu)是从脚(jiǎo)到腿的(de)部位(wèi)，及腿根一(yī)带的肉，其肉质颇(pǒ)坚硬，连(lián)皮一起摄取时(shí)，脂(zhī)肪的含量较(jiào)多(duō)，也是在整只鸡(jī)中铁分含(hán)量(liàng)最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含(hán)量比例较(jiào)高，种类多(duō)，而且消化率高(gāo)，很(hěn)容易(yì)被人体吸收利用，有增强(qiáng)体力、强壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体生长发育有重要作用的磷脂类(lèi)，是中国(guó)人膳食结构(gòu)中脂肪和磷(lín)脂(zhī)的(de)重要来源之一(yī)。

　　鸡肉(ròu)对营养不良、畏(wèi)寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月经不调、贫(pín)血、虚(xū)弱(ruò)等(děng)有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉(ròu)有(yǒu)温中益气、补虚填精、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨的(de)功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉类里面就数鸡(jī)肉的蛋白质(zhì)最高了，而且鸡肉还是低(dī)脂(zhī)肪的食品(pǐn)。

　　如果担心发胖，吃的时候(hòu)可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免(miǎn)疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可(kě)以温(wēn)中益气(qì)，有补虚损的功(gōng)效，特(tè)别适合亚健康的人们食用，而且对月经不调、产后奶少(shǎo)、水肿等现象有晋m是山西哪里的车改(gǎi)善(shàn)的效果。

　　3、强(qiáng)身(shēn)健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非常容易被(bèi)人体消(xiāo)化(huà)，所以也提高了人体(tǐ)对鸡肉的吸(xī)收率(lǜ)，从而(ér)可以将鸡肉的营(yíng)养价值最大化(huà)吸收，起(qǐ)到强身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉，可以(yǐ)对因为肾(shèn)精不足而引(yǐn)起的小便次数多、耳聋(lóng)、少精(jīng)、精冷等症状有(yǒu)改善的(de)功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉(ròu)具有一定的(de)解毒作用，而且它(tā)的抗氧化(huà)效(xiào)果(guǒ)也非常好，有助于改(gǎi)善心脑功能(néng)，而且还能(néng)促进(jìn)儿童的智力发育。

一个(gè)鸡腿大概(gài)多重

　　一个鸡腿的(de)重量大约是180克,如果大一(yī)点的话在230克到250克左(zuǒ)右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根(gēn)一带的肉,其肉质(zhì)颇坚硬(yìng),在(zài)整只鸡中铁分含量最多的一部分。

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