酒(jiǔ)后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对头部进行(xíng)力度适中的按摩，是(shì)缓解(jiě)偏(piān)头(tóu)疼的有(yǒu)效方法。太阳穴(xué)是偏头痛(tòng)按摩的重要(yào)穴道(dào)，你可以用食指来按压，可(kě)以(yǐ)用(yòng)拳头在(zài)太阳穴到发际处轻轻来(lái)回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服(fú)白萝卜汁

取来生(shēng)白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟一次，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白(bái)菜(cài)的菜心并切成细丝(sī)后(hòu)，加入少量的白(bái)糖以及白醋(cù)后搅拌(bàn)后三五分钟后食用(yòng)，可(kě)起到解酒的苏州区号是多少作用。

3、服芹(qín)菜(cài)汁

将家(jiā)里的鲜芹菜(cài)两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对苏州区号是多少酒(jiǔ)后头(tóu)痛(tòng)脑胀(zhàng)脸(liǎn)潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加(jiā)进少量细(xì)食(shí)盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆(dòu)一(yī)起(qǐ)饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒(jiǔ)之后(hòu)，则可以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水(shuǐ)，这样(yàng)不(bù)仅可以使头痛(tòng)头(tóu)晕症状逐渐消失(shī)，而且还可以使(shǐ)你快速入睡哦，并且第(dì)二天起来也不会(huì)头痛。

酒后头痛是(shì)什么(me)原因

1、酿(niàng)酒(jiǔ)过程中(zhōng)产生的化学物质

酿酒过程中都会(huì)产生极少量(liàng)的(de)甲醛和甲醇，如果对(duì)工(gōng)艺(yì)条件控制不(bù)佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡(pú)萄(táo)酒(jiǔ)及其它类(lèi)的果酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一(yī)种(zhǒng)叫酪(lào)胺的物(wù)质，这种(zhǒng)物质极易诱发头痛(tòng)。因为(wèi)酪胺是一种茶酚胺(àn)类物质(zhì)，能刺激交感神经末梢释(shì)放去甲肾上腺素。去(qù)甲肾上(shàng)腺素有收缩血管、升高血压的(de)作用，从(cóng)而引起头痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流(liú)量，从(cóng)而脑血流量的(de)降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离子(zi)。腺苷、前列腺素及儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这些物质本身就是(shì)致痛(tòng)物质，并且这些物质还(hái)会引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得(dé)祸

无论(lùn)是酿造(zào)酒或蒸(zhēng)馏酒皆(jiē)有(yǒu)微量(liàng)的杂(zá)醇油存在,而(ér)酒中(zhōng)的杂醇油(yóu)也是导致喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预(yù)防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以防(fáng)止(zhǐ)自己醉(zuì)倒(dào)。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时(shí)间吃点饭菜，填充一下胃(wèi)，先给胃(wèi)提早做一点保护(hù)措施。因为空腹饮酒的话(huà)酒精会吸(xī)收得(dé)快(kuài)，使人更(gèng)容易醉，而且(qiě)空腹(fù)喝(hē)酒对(duì)肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时(shí)候，容易造成(chéng)胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇在体(tǐ)内吸收时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没(méi)有(yǒu)时(shí)间先吃(chī)饭菜(cài)垫胃(wèi)，可以先喝一杯(bēi)热牛奶(nǎi)。牛奶(nǎi)会在胃里(lǐ)形成(chéng)一层薄膜(mó)，可(kě)以保护(hù)我(wǒ)们的(de)胃部(bù)。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性(xìng)地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽(chōu)出一(yī)点时间(jiān)来吃一些食(shí)物(wù)，可以有选择性地挑选一些有解酒(jiǔ)和补充能(néng)量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造成(chéng)人(rén)体内维(wéi)生(shēng)素(sù)B的丢失(shī)，而猪肝(gān)就(jiù)是(shì)富含(hán)维生素(sù)B的食(shí)物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素B12和糖元对于促进(jìn)肝脏的(de)功能发(fā)挥(huī)着重要的作用。

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