说到腰椎间盘突出，很(hěn)多时候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人才(cái)会(huì)出现，其实在当前，很多年轻(qīng)人也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但(dàn)是腰(yāo)不好(hǎo)，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原(yuán)因(yīn)的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因(yīn)导(dǎo)致(zhì)的(de)腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件很惬意的事(shì)情，殊(shū)不(bù)知，这样的(de)情(qíng)况，对于健康的(de)影响是非(fēi)常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会(huì)对腰部形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰(yāo)椎(chuí)间盘(pán)出现了突出的(de)情况，越是坐立(lì)的时(shí)间(jiān)长(zhǎng)，带来的感觉越明显(xiǎn)。

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2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙发(fā)上(shàng)，玩手(shǒu)机，一躺(tǎng)就是半天(tiān)，这样的(de)情(qíng)况，其实也是不利于腰椎的(de)护理。长时间地保持(chí)这个姿势(shì)，对于腰椎的影响是(shì)非常大的(de)，很(hěn)容易导致腰(yāo)部(bù)异(yì)常(cháng)的弯曲，带来(lái)的突出(chū)表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可(kě)能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的力气(qì)是很(hěn)强的，此(cǐ)时会在(zài)搬(bān)运东西(xī)的(de)时候，突(tū)然发力，这样的话(huà)，会导(dǎo)致腰部一不(bù)小心被扭伤，时间一长的(de)话，对于腰椎(chuí)也(yě)会(huì)有(yǒu)影响，导致突(tū)出。

4，缺乏(fá)运(yùn)动。很(hěn)多(duō)年轻人越(yuè)来越喜欢宅在(zài)家(jiā)里，外出运动的人越来越少，长时间(jiān)这(zhè)样做(zuò)的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情(qíng)况(kuàng)，也(yě)会(huì)导致腰椎(chuí)的活(huó)力减弱，使得突(tū)出(chū)更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些(xiē)时候(hòu)，内因(yīn)也是(shì)不得不(bù)重视(shì)的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随(suí)着(zhe)湿(shī)气寒气(qì)透过身体，身体处于受寒(hán)受湿(shī)的状(zhuàng)态下，也会出现(xiàn)突出的(de)情况。

腰(yāo)间(jiān)盘突出能复(fù)原吗

首先需要说明一(yī)下(xià)，对(duì)于(yú)椎间(jiān)盘突出的患者是不可能复原的(de)。因为椎间盘(pán)一旦出现突出，是(shì)不可能回(huí)位(wèi)的，所以我们后期任何的治(zhì)疗办(bàn)法，都是以缓解病人临床症状为(wèi)主要目(mù)的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期不是很(hěn)严重(zhòng)，可以选择积(jī)极的进行(xíng)保守(shǒu)治(zhì)疗，比如注意休息保护，避(bì)免久坐久站(zhàn)，避(bì)免过(guò)度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围(wéi)带(dài)保(bǎo)护一(yī)下腰椎，局部积极的进行(xíng)热(rè)敷，并且配合使用曲度(dù)腰椎(chuí)治(zhì)疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的生理曲度，疼(téng)痛自(zì)然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊(jí)髓神经(jīng)明显(xiǎn)受压，影响病人(rén)正常工作或者(zhě)生活的，对(duì)于这样的病(bìng)人，就有必要积(jī)极的进(jìn)行手(shǒu)术(shù)治(zhì)疗，通常需要进行椎(chuí)间盘(pán)的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突(tū)出如何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼(liàn)腰部(bù)是不可少的事情，为此(cǐ)，像早起后，可以做一下(xià)扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的时候，对(duì)于后背(bèi)、腰椎(chuí)有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程(chéng)，使(shǐ)得腰(yāo)椎得到很好(hǎo)的锻炼，对(duì)于(yú)护(hù)腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定要避(bì)免把(bǎ)后背露出(chū)来，为此，防(fáng)寒(hán)保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的(de)时候，要(yào)量力而行，对于搬不动的(de)东西，一定要避(bì)免(miǎn)，不要逞能(néng)，一旦(dàn)过于用力把腰部(bù)扭伤(shāng)了(le)，也(yě)是很危险的(de)，为此，能(néng)搬则搬，不(bù)能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡觉的(de)时(shí)候(hòu)，尽量(liàng)避免蜷缩(suō)起来(lái)，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部(bù)扭伤(shāng)应(yīng)该(gāi)及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么(me)多，大家(jiā)对于(yú)为什(shén)么当前很多年轻人(rén)出现(xiàn)腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的了解了，导致这个情况的出现(xiàn)，或(huò)和(hé)这(zhè)些原(yuán)因有关，希望大家多(duō)重(zhòng)视，科学的(de)护理调节才是最重(zhòng)要的事情，此(cǐ)时(shí)，在生活中，要(yào)合理(lǐ)地(dì)控制好身体，避免出现扭(niǔ)伤(shāng)的情况，为此，这样调节会更(gèng)好，不(bù)要掉(diào)以轻心。

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