它往往具有(yǒu)有序(xù)、重复、音色轻柔、语速(sù)平缓、平稳、音量低、有非(fēi)常(cháng)明显的唇齿音甚至呼吸(xī)，运用真音、混音、气音(yīn)(假(jiǎ)音)等不(bù)同发声技巧等(děng)多种(zhǒng)特(tè)点。特(tè)别(bié)是，大部(bù)分ASMR制作(zuò)者(zhě)为(wèi)女性，而且制作者(zhě)利用(yòng)假(jiǎ)音以及混(hùn)音可(kě)以有(yǒu)效的避免(miǎn)声音中较多的基频部分，使得语言(yán)能量集中(zhōng)在(zài)纤细空灵(líng)的高频中。

ASMR最早是(shì)在2007年，由一些论坛(tán)在线讨论组成员提出。后(hòu)来因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得(dé)ARME这个词进入(rù)了(le)大众的视野。在这条视频里翻杂志页、耳语(yǔ)、手部动作的听觉加(jiā)上视觉的刺激，引发了观众(zhòng)的情绪反应，产生(shēng)了愉悦的感觉。

总结来(lái)讲，ASMR主要(yào)通过大(dà)自然声音、低声耳(ěr)语、咀嚼(jué)、耳朵清洁(jié)、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达(dá)到刺激(jī)。根据《自发性知觉经(jīng)络(luò)反应的研究进展》，大部(bù)分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然，不同人对于同一种触发器所触(chù)发的情感是不同的，大(dà)部分听众会有头皮触感(gǎn)，感觉头皮发麻，汗(hàn)毛竖立，某些的身体(tǐ)部(bù)位甚至会有类(lèi)似(shì)电流经过等(děng)感受。对于这种感(gǎn)觉，有(yǒu)的人(rén)会觉得惊奇和刺激，但有的人却会感觉(jué)放松与愉悦，这与每个人的经历是密切(qiè)相关的。

当然，想(xiǎng)要感受最真实(shí)的ASMR，你也需要(yào)一个好的设(shè)备。相比于直(zhí)接(jiē)外放的效果，使用耳(ěr)机(jī)来(lái)听(tīng)这些音视频(pín)则(zé)是更好的选择。市面上有很多主打(dǎ)ASMR的耳机，我就不(bù)说是哪(nǎ)些了(le)，免得(dé)有打广告的嫌疑。其实只要声音清(qīng)晰，声场(chǎng)、定位(wèi)、成像(xiàng)好，细(xì)节表(biǎo)现力(lì)足，层(céng)次感丰(fēng)富的耳(ěr)机，都可以满(mǎn)足ASMR的需求。如果(guǒ)还能(néng)有(yǒu)主动(dòng)降(jiàng)噪的功能就(jiù)更(gèng)好了，可以隔(gé)绝外(wài)界声音，专注ASMR。

如果你有压(yā)力大、入睡难的烦恼，试试(shì)选择一些感兴趣的分类，让(ràng)自己的心(xīn)灵得到(dào)片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机(jī)享受身临其境的3D声音(yīn)体验

缓解一天(tiān)的疲劳? ?放松紧绷的(de)神(shén)经

别忘了我在(zài)这(zhè)里(lǐ)等着(zhe)哄(hǒng)你入睡

O(∩_∩)O

准备好了吗？我们开始吧

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世界上女性最开放的是哪个国家>

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