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　　南瓜(guā)是不能够瘦身的。

　　南瓜(guā)一般不(bù)能够(gòu)瘦(shòu)身(shēn)，能够挑选隔(gé)空(kōng)溶脂的(de)办(bàn)法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含有的膳食(shí)纤维比(bǐ)较(jiào)丰富，并(bìng)且含有的热量比较低，恰(qià)当(dāng)的吃(chī)一些南瓜，能够添加饱腹感，然后能够削减其他食物的摄入，

　　并(bìng)且还(hái)能够影(yǐng)响胃肠(cháng)活动加速，能够加速粪便排出，一般适(shì)合于瘦身的(de)人群食用，但单一的饮食并没(méi)有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜(guā)才(cái)甜(tián)呢视频

　　1、看南瓜(guā)的色(sè)彩。

　　往常买南瓜(guā)时，大致分为两种色彩，一种(zhǒng)黄色，一种绿(lǜ)色，种类(lèi)不同色彩不同，有的浅(qiǎn)黄(huáng)，有的深黄(huáng)，有的深绿，多(duō)多少(shǎo)少(shǎo)有些不一样，不过挑选南(nán)瓜时，在挑选同(tóng)一种(zhǒng)类的(de)时(shí)分，记得要(yào)挑选色彩最深的那一(yī)个，并且表(biǎo)皮带着(zhe)白(bái)霜的，这样的(de)南瓜是(shì)最好吃的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜(guā狗狗临死前为什么嚎叫，狗狗临死前放不下主人的表现px;'>狗狗临死前为什么嚎叫，狗狗临死前放不下主人的表现)外形很特别，尤其是那种圆形的南瓜，它(tā)的外表会有(yǒu)许多(duō)纹理，有点和(hé)西(xī)瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽(jǐn)量(liàng)选那种纹理(lǐ)最(zuì)明晰的，还有纹理最(zuì)深(shēn)最粗的(de)，这种(zhǒng)南瓜的老练(liàn)度最高(gāo)，那么(me)口(kǒu)感(gǎn)也就最好，反之，那种纹理看起来很浅的南(nán)瓜(guā)，阐(chǎn)明老练度差，不(bù)是老南(nán)瓜，也就不太甜。

　　3、用(yòng)手敲(qiāo)打南(nán)瓜。

　　许(xǔ)多人买南瓜时(shí)，只会用眼睛去(qù)看(kàn)，其实买南瓜也能够像买(mǎi)西瓜那样，用手(shǒu)去拍一拍(pāi)，听听声响来(lái)区(qū)分(fēn)南瓜的老练度，究(jiū)竟它也是(shì)瓜(guā)，办(bàn)法根(gēn)本类似，假如敲打后(hòu)，听起来的声(shēng)响感觉闷闷(mèn)的，阐(chǎn)明这个是不错的南瓜，能够挑(tiāo)选购买，假如听(tīng)起来的声响感觉特别洪亮(liàng)，阐明(míng)南瓜不太熟(shú)，口感不太(tài)好。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生(shēng)果(guǒ)的办法(fǎ)不同，要挑选哪种(zhǒng)摸起来特别硬的南瓜，硬度很越大，这种南(nán)瓜越老，咱(zán)们都(dōu)知(zhī)道老南瓜好吃(chī)，所以要(yào)买这样(yàng)的，反之摸(mō)起(qǐ)来有(yǒu)点软的南(nán)瓜，老练度(dù)欠好，主张(zhāng)不要买，不过咱们在用手去感触的(de)时(shí)分，尽量(liàng)不(bù)要损坏南瓜(guā)外表(biǎo)，用(yòng)手捏几下(xià)就(jiù)知道(dào)了(le)。

南瓜怎(zěn)样挑(tiāo)选又糯又甜(tián)

　　1、看色(sè)彩(cǎi)：南瓜(guā)一般有(yǒu)两个种类：蜜(mì)本南瓜和京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮(pí)偏(piān)绿(lǜ)证明老练度不行;买京绿(lǜ)栗南瓜则(zé)以(yǐ)深(shēn)绿(lǜ)色为佳，色彩深一些证明老(lǎo)练度高。

　　按(àn)种类(lèi)挑选南瓜时，最(zuì)好对它的特性(xìng)有(yǒu)所了(le)解，紧记(jì)它老练时的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完(wán)好(hǎo)的(de)南瓜，假如你选购(gòu)有机(jī)产品(pǐn)，可能(néng)会(huì)发现南瓜外皮(pí)有一(yī)些小斑驳或(huò)突起，这并(bìng)不影响南瓜的质量。

　　这是由于南(nán)瓜在成长时遭到虫咬或划(huà)伤(shāng)，南瓜(guā)分泌(mì)出少(shǎo)数黏液来维护(hù)创(chuàng)伤，一段时间(jiān)今(jīn)后(hòu)这些(xiē)粘液会凝(níng)结变硬，南(nán)瓜外皮上就(jiù)会呈现小斑驳或突起，并不影(yǐng)响(xiǎng)食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大(dà)拇指的指甲将(jiāng)南瓜(guā)的外皮稍稍用力掐一(yī)下(xià)，假如感(gǎn)觉(jué)南瓜外(wài)皮(pí)比较坚固，那么，这(zhè)样的(de)南瓜(guā)便(biàn)是老南瓜(guā);反之，假(jiǎ)如一掐就破(pò)，则证明老练度不(bù)行，这样的(de)南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托(tuō)在手上，用另一只手去(qù)拍，假如声响(xiǎng)发闷，感觉南瓜的(de)内部结构(gòu)十分(fēn)紧(jǐn)实(shí)，就证(zhèng)明南瓜的(de)老练度比较高。

　　别的，相同巨细的南(nán)瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜(guā)时(shí)，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口(kǒu)感又面又(yòu)沙，并(bìng)且甜度高。

　　南瓜瓤的色(sè)彩(cǎi)多为(wèi)金黄色，色彩较深(shēn)的，老练度高;反(fǎn)之，假如色彩浅浅的，就证明老(lǎo)练度就(jiù)不行。

　　别的(de)，瓜籽丰满也(yě)是南瓜(guā)老练度高(gāo)的体现(xiàn)之一。

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