魔芋(yù)为什么没(méi)有热量，魔芋粉丝千万别吃多(duō)了魔芋是公认热量比较低的食物(wù)，而且特别适合在减脂的时候吃，那这个魔芋吃(chī)起来有没有热量摄入的？魔(mó)芋的热量(liàng)一般是(shì)多(duō)少大卡？的(de)。

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魔芋(yù)为(wèi)什么没有热量，魔芋粉丝千万别吃多了

魔(mó)芋(yù)为什么没有(yǒu)热量

　　魔(mó)芋不像是其他(tā)根茎类植物，不含(hán)有(yǒu)太(tài)多淀粉，倒是含有(yǒu)一种叫做魔芋(yù)葡甘聚糖的成分。

　　我们的肠胃，没有可以(yǐ)消(xiāo)化这种成分的(de)酶，所以它不但不(bù)能被我们消化，还能吸收大量的水分(fēn)，促进肠胃的蠕(rú)动(dòng)。

魔芋的热量(liàng)是多(duō)少(shǎo)大(dà)卡

　　魔芋属于低热量的(de)典型的食物，一般每(měi)100克魔芋当中(zhōng)就有七大卡左右的(de)热(rè)量。

　　魔芋(yù)具有一(yī)定的(de)减肥(féi)功效(xiào)，含有(yǒu)的葡甘(gān)露聚糖(táng)是可溶性纤(xiān)维，吸(xī)水性很(hěn)强，粘(zhān)度高，可(kě)以填充胃肠，从而增(zēng)加饱腹感，能够减肥。

　　还是含纤维(wéi)素(sù)很多的(de)食物，适(shì)量(liàng)吃会有效的促进肠的蠕动，还可(kě)以为人体补充葡萄糖甘露聚糖(táng)，可以达到清理(lǐ)肠道(dào)的目的，并(bìng)且(qiě)还能降血压、降低(dī)血(xuè)脂(zhī)。

　　适当的(de)吃(chī)魔芋能够有效的调节(jié)体内的酸碱(jiǎn)度(dù)，促进(jìn)骨骼(gé)对钙离子的吸收。

　　魔(mó)芋虽(suī)然有高的饱腹感(gǎn)和低热量，但是(shì)减肥时也(yě)只能(néng)偶尔当主食(shí)使用，不能(néng)够(gòu)多吃，否则会腹胀或者有轻度腹泻(xiè)症状。

　　生魔芋有毒，一(yī)定(dìng)要(yào)煮三(sān)个小时(shí)以上才可以食用。

魔(mó)芋的营(yíng)养成分

　　魔芋含(hán)淀粉35％，蛋白质3％，以及(jí)多种维生素(sù)和(hé)钾、磷(lín)、硒等(děng)矿物质元素，还(hái)含有(yǒu)人类(lèi)所需要的魔(mó)芋多糖，即葡甘露聚糖(táng)高达30％在办公室做剧烈运动，卫生间做剧烈运动 。

　　魔芋属的(de)一些种类块茎富含魔芋多糖，尤其是(shì)白魔芋、花魔(mó)芋品种含量高达50—65％。

魔芋有腥味正常(cháng)吗

　　魔芋(yù)腥味(wèi)是自有的特别(bié)的气味(wèi在办公室做剧烈运动，卫生间做剧烈运动)，通(tōng)常被称为(wèi)类似鱼腥味。

　　魔芋本(běn)身(shēn)就(jiù)是有腥味(wèi)的植物，挖(wā)出来(lái)就是(shì)这(zhè)样的，就(jiù)像葱、姜等。

　　然后进行提纯，提纯的等级越高，可(kě)能相对的腥味(wèi)会越(yuè)小。

　　高纯(chún)魔芋(yù)胶气味(wèi)可以(yǐ)做到很轻微(wēi)，但还是会有(yǒu)一丁(dīng)点，绝对(duì)一丝没有的是几(jǐ)乎不(bù)可能的。

　　但(dàn)是(shì)纯化微粉，入水以后，气味会(huì)明显减轻，要注意(yì)加(jiā)点(diǎn)蜂蜜或果(guǒ)汁调一下。

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