酒后(hòu)头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对头部进行力度适(shì)中的(de)按(àn)摩，是(shì)缓解偏(piān)头疼的(de)有效(xiào)方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用(yòng)食(shí)指来按压，可以用拳头在太阳穴到(dào)发际处轻轻(qīng)来回(huí)社会使命用英语怎么说，使命用英语怎么说转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝(luó)卜汁(zhī)

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍(shāo)加热后(hòu)将(jiāng)汁饮(yǐn)下，每次(cì)一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃(chī)大白(bái)菜心

取大白(bái)菜的菜(cài)心(xīn)并(bìng)切(qiè)成细(xì)丝后，加入少量的(de)白(bái)糖以及白醋(cù)后搅拌(bàn)后三五分钟后食用，可起到解酒的(de)作用。

3、服(fú)芹(qín)菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹(qín)菜(cài)两斤洗净(jìng)切碎榨(zhà)汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此(cǐ)汁对酒后(hòu)头痛脑(nǎo)胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮(zhǔ)沸，再加进少量(liàng)细食盐摇匀后当茶喝(hē)，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆一(yī)起饮。如果将(jiāng)绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

酒(jiǔ)后(hòu)头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物(wù)质

酿酒过程(chéng)中都会(huì)产生极少(shǎo)量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条(tiáo)件(jiàn)控(kòng)制不佳就会导致(zhì)甲醛(quán)和甲醇含(hán)量过高(gāo)。白(bái)酒、啤酒(jiǔ)、葡(pú)萄酒及(jí)其它类的果酒、米酒等都可能(néng)产生甲醛和(hé)甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种叫(jiào)酪(lào)胺(àn)的物(wù)质，这种(zhǒng)物(wù)质极(jí)易诱(yòu)发头痛。因为酪(lào)胺是一(yī)种茶酚胺类(lèi)物(wù)质(zhì)，能刺(cì)激交感(gǎn)神经末梢(shāo)释放(fàng)去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上(shàng)腺素有(yǒu)收(shōu)缩血(xuè)管、升高(gāo)血压(yā)的作用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮(yǐn)酒会降(jiàng)低脑血流量，从而脑(nǎo)血流(liú)量(liàng)的降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺(xiàn)素及儿茶(chá)酚(fēn)胺类物质堆(duī)积，这些物质(zhì)本身就是致痛物质，并(bìng)且(qiě)这(zhè)些(xiē)物质还(hái)会引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微(wēi)量(liàng)的(de)杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致(zhì)喝酒后会昏痛的(de)因素(sù)。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想要(yào)预(yù)防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点(diǎn)功课，以防(fáng)止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席刚开(kāi)始的时候，应(yīng)该先抓着时间吃点饭菜，填(tián)充一(yī)下胃，先给胃(wèi)提早做一(yī)点(diǎn)保护措施(shī)。因为空腹饮酒(jiǔ)的(de)话酒精会吸收得快，使(shǐ)人更容易醉，而且(qiě)空(kōng)腹喝(hē)酒对肠胃的伤害很大，特别是(shì)喝高了的时候，容易造成(chéng)胃出(chū)血。先吃点饭(fàn)菜(cài)垫(diàn)着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时(shí)间(jiān)先(xiān)吃(chī)饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成一层薄膜，可以保护(hù)我们的(de)胃部(bù)。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的(de)同时(shí)也可以抽出一点时间(jiān)来吃一些食物，可以有选择性地挑(tiāo)选一些有解酒和补充能量的食物来吃，可以(yǐ)有效(xiào)摆脱酒精(jīng)的控制。常(cháng)饮(yǐn)酒(jiǔ)会造(zào)成人体内维生素(sù)B的丢失(shī)，而(ér)猪肝就是富含(hán)维(wéi)生素B的(de)食物;海鲜中的贝类食(shí)物通常含有丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着重(zhòng)要的作(zuò)用。

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