酒后(hòu)头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部

对(duì)头部进行力度(dù)适(shì)中(zhōng)的(de)按摩，是缓解(jiě)偏头疼的有效方法。太阳(yáng)穴是偏头痛(tòng)按摩的重要穴道，你可以(yǐ)用食指来按压，可以用拳(quán)头在(zài)太阳穴(xué)到(dào)发际处轻轻来回(huí)转动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁(zhī)

取来生白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将(jiāng)汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分(fēn)钟一次(cì)，三次便(biàn)可解(jiě)去酒气(qì)。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜的菜心(xīn)并切成(chéng)细丝(sī)后，加(jiā)入少量的白糖以及白醋后搅拌(bàn)后三五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家(jiā)里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎(suì)榨(zhà)汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘(jú)皮水

2两鲜(xiān)橘皮(pí)加(jiā)一斤水(shuǐ)煮沸，再(zài)加进少量细食(shí)盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水(shuǐ)

每次喝完(wán)酒之后，则可以喝几(jǐ)杯优质的(de)蜂蜜水，这(zhè)样(yàng)不仅(jǐn)可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学(xué)物质

酿酒过(guò)程中(zhōng)都会产(chǎn)生(shēng)极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果(guǒ)对(duì)工艺条(tiáo)件控制不(bù)佳(jiā)就会导(dǎo)致甲醛和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类的果酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含(hán)有一种叫酪(lào)胺的物质(zhì)，这(zhè)种物质极(jí)易诱(yòu)发(fā)头痛。因为酪胺是一种茶酚(fēn)胺(àn)类物(wù)质，能刺激交感神经末梢释(shì)放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有收缩血(xuè)管、升高(gāo)血压(yā)的作(zuò)用，从而引起(qǐ)头(tóu)痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒会降低脑血流量，从(cóng)而(ér)脑(nǎo)血流量的(de)降低引起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺(xiàn)苷、前列(liè)腺素及儿茶(chá)酚胺(àn)类物质(zhì)堆(duī)积，这些物质本身就是致痛物(wù)质，并且这些物(wù)质还会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论(lùn)是(shì)酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量(liàng)的杂(zá)醇油存在,而酒中(zhōng)的(de)杂醇(chún)油也是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前就(jiù)应该先(xiān)做点功(gōng)课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要(yào)空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先(xiān)抓(zhuā)着时间吃点(diǎn)饭菜，填(tián)充一下胃，先给胃(wèi)提(tí)早(zǎo)做一(yī)点保护措施。因为(wèi)空腹饮酒的话酒精会(huì)吸(xī)收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃的伤(shāng)害很(hěn)大(dà)，特别是(shì)喝高(gāo)了的时候，容易(yì)造成胃出(chū)血。先(xiān)吃(chī)点饭菜垫(diàn)着胃，可以使(shǐ)乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时(shí)间先吃饭菜垫胃(wèi)，可(kě)以先喝一(yī)杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃里形成(chéng)一层(céng)薄(báo)膜(mó)，可以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒(jiǔ)期(qī)间选择性地(dì)吃食物(wù)

不(bù)要光一味的喝酒(jiǔ)，喝(hē)酒的(de)同时也可以(yǐ)抽(chōu)出一点时间来吃一些食物，可以有选择性地挑(tiāo)选(xuǎn)一些(xiē)有解酒和补充(chōng)能(néng)量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒会造(zào)成人(rén)体内维(wéi)生素B的丢失，而猪(zhū)肝就是(shì)富含维生(shēng)素B的食物(wù);海鲜中(zhōng)的贝类(lèi)食物(wù)通常含有丰(fēng)富(fù)的(de)维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖(táng)元(yuán)，维生(shēng)素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥(huī)着重要(yào)的作(zuò)用。

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