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南(nán)瓜能够瘦身吗

　　南瓜(guā竹林七贤顺口溜记忆法，建安七子顺口溜怎么读)是(shì)不能够瘦身的。

　　南(nán)瓜一(yī)般不能(néng)够瘦身，能够挑(tiāo)选隔(gé)空溶脂(zhī)的办(bàn)法瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含有的膳食纤(xiān)维(wéi)比较丰(fēng)富，并且含有的热量比较(jiào)低，恰当的(de)吃一些南瓜，能够添加饱腹感(gǎn)，然后能(néng)够削(xuē)减其他(tā)食物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动加速(sù)，能够加速粪便排出，一般适合(hé)于瘦(shòu)身的人群食用，但单一的(de)饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频(pín)

　　1、看南瓜(guā)的色彩。

　　往常买南瓜时(shí)，大致分为两种(zhǒng)色彩(cǎi)，一种(zhǒng)黄(huáng)色，一种绿(lǜ)色(sè)，种类不同色彩不同(tóng)，有的浅黄(huáng)，有的深(shēn)黄，有的深绿，多(duō)多(duō)少少有些不(bù)一样，不(bù)过(guò)挑选南瓜时，在挑选同一种类的(de)时分(fēn)，记得要挑选色彩最深的(de)那一(yī)个，并(bìng)且表皮(pí)带着(zhe)白霜的，这样的南瓜是最好(hǎo)吃(chī)的，又甜又(yòu)软(ruǎn)糯(nuò)。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是(shì)那种(zhǒng)圆形的南(nán)瓜，它的外表(biǎo)会(huì)有许多纹(wén)理，有点和西瓜类似。

　　挑(tiāo)选时(shí)，尽量选那(nà)种纹理最(zuì)明晰的，还有纹理(lǐ)最深(shēn)最粗(cū)的，这种南瓜的老练(liàn)度最高，那(nà)么口感也就最好，反(fǎn)之，那种纹理看起来很浅的南(nán)瓜，阐明老(lǎo)练度差，不(bù)是(shì)老南瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用(yòng)手(shǒu)敲(qiāo)打南瓜。

　　许多(duō)人买南瓜时(shí)，只(zhǐ)会用(yòng)眼睛去(qù)看(kàn)，其实(shí)买(mǎi)南瓜也能(néng)够像(xiàng)买西瓜那样，用手去拍一(yī)拍，听听声响来区(qū)分南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法根本类似，假如敲打后，听起来的声响感觉闷闷的，阐明这个(gè)是不(bù)错的南瓜，能够挑选购(gòu)买，假如听(tīng)起来的声(shēng)响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要挑选哪种摸起来(lái)特别(bié)硬(yìng)的南瓜，硬(yìng)度很越大(dà)，这种南瓜越(yuè)老，咱们(men)都知道老南瓜好(hǎo)吃，所以要买这样(yàng)的，反之摸起(qǐ)来有点(diǎn)软的南(nán)瓜，老练(liàn)度欠好，主张(zhāng)不要买，不过咱们在(zài)用手去感触的时(shí)分，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏几下就知道(dào)了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类(lèi)：蜜(mì)本南(nán)瓜和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要挑选橙(chéng)色(sè)的(de)，外皮偏(piān)绿证明(míng)老练度不行;买京绿栗(lì)南瓜则(zé)以深(shēn)绿色为佳，色(sè)彩深一些证明老练度高。

　　按(àn)种类挑选(xuǎn)南瓜时，最好对(duì)它的特性有所了解，紧记它老练(liàn)时的姿态，这样才干买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形：挑选外(wài)形完好的南瓜，假(jiǎ)如你选购(gòu)有机产品，可能会(huì)发现(xiàn)南瓜外皮有一些小斑驳或突起，这(zhè)并(bìng)不影响南(nán)瓜(guā)的质量。

　　这是(shì)由于南(nán)瓜在(zài)成长(zhǎng)时遭到虫咬(yǎo)或划伤，南瓜分泌出(chū)少数黏液来维护创伤，一(yī)段时间今后这(zhè)些粘液会(huì)凝结变硬(yìng)，南瓜(guā)外皮上就会呈现小(xiǎo)斑驳(bó)或突起，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇指的指甲将(jiāng)南瓜的外(wài)皮稍(shāo)稍用力掐一下，假如感觉南(nán)瓜外皮比(bǐ)较(jiào)坚(jiān)固，那么，这样的南(nán)瓜便是老南(nán)瓜;反之(zhī)，假如(rú)一掐(qiā)就破，则证(zhèng)明(míng)老练度不行(xíng)，这样的南(nán)瓜(guā)口感较(jiào)差(chà)。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托在手上，用另(lìng)一只手去拍，假(jiǎ)如(rú)声响发闷，感觉南瓜的内竹林七贤顺口溜记忆法，建安七子顺口溜怎么读部结构十分(fēn)紧实，就证明南瓜(guā)的老练(liàn)度比较高。

　　别的，相同(tóng)巨细的(de)南(nán)瓜(guā)，重的(de)那个老(lǎo)练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜(guā)时，假如感觉瓜瓤十分坚(jiān)固，这样的(de)南瓜口感(gǎn)又面又(yòu)沙(shā)，并且甜(tián)度高。

　　南瓜瓤的色彩多(duō)为金黄色，色彩较(jiào)深的，老练度高(gāo);反之，假如色彩浅(qiǎn)浅的，就证明老练度就不行。

　　别(bié)的，瓜(guā)籽(zǐ)丰满也是南(nán)瓜(guā)老练度(dù)高的体现之一。

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