酒后头痛怎么(me)办？

一、按摩头部(bù)

对头部(bù)进行力度适中的按摩(mó)，是缓解偏头疼的有效(xiào)方法。太阳穴(xué)是偏头(tóu)痛按摩(mó)的重(zhòng)要穴道，你可(kě)以用食指来按压，可以用拳(quán)头在太阳穴到发际处轻轻来回(huí)转动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生白萝(luó)卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍(shāo)加热(rè)后将汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次(cì)，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白(bái)菜的(de)菜心并(bìng)切成细丝后(hòu)，加入少量的白(bái)糖以及白醋后搅拌(bàn)后三五分钟后食用，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的(de)鲜芹菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶(chá)喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有(yǒu)特(tè)效。

4、饮(yǐn)鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘(jú)皮加一(yī)斤水煮沸，再(zài)加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后(hòu)饮服(fú)，连汤带豆一起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎(suì)用(yòng)开水冲服(fú)也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次(cì)喝完酒之后，则(zé)可以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这(zhè)样不仅可以使头(tóu)痛(tòng)头晕症状逐渐消失，而且还可以使你快(kuài)速入(rù)睡(shuì)哦，并且第二天起(qǐ)来也不(bù)会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过程中产生的化(huà)学物(wù)质

酿酒过程(chéng)中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高(gāo)。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及(jí)其(qí)它类的果酒、米(mǐ)酒等都可能产生(shēng)甲醛和甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些酒(jiǔ)类(如(rú)啤(pí)酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫(jiào)酪胺的物质，这种物(wù)质极易诱(yòu)发(fā)头痛。因为酪胺是一(yī)种(zhǒng)茶(chá)酚(fēn)胺(àn)类物质，能刺(cì)激交感神经末(mò)梢释放(fàng)去甲肾(shèn)上腺素。去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺(xiàn)素有收缩血(xuè)管、升高血压的作(zuò)用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不(bù)足

饮酒会降低脑血流(liú)量，从(cóng)而脑(nǎo)血(xuè)流量的降低引起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离(lí)子。腺(xiàn)苷、前列腺素(sù广州夏天温度一般多少度，广州夏天温度一般多少度正常)及(jí)儿茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些物质本身就是致痛(tòng)物质，并且这(zhè)些物质(zhì)还(hái)会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹(rě)得(dé)祸(huò)

无(wú)论是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有微量的(de)杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也是导致喝酒(jiǔ)后(hòu)会昏痛的(de)因素。

怎么(me)预防酒后头痛

想要(yào)预防酒(jiǔ)后头痛(tòng)，在喝酒之前就(jiù)应(yīng)该先做(zuò)点功课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不(bù)要(yào)空腹喝酒

在酒席(xí)刚开始的时候，应该先抓(zhuā)着时(shí)间吃点饭菜，填(tián)充一下胃(wèi)，先给(gěi)胃(wèi)提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的(de)话(huà)酒精会吸(xī)收(shōu)得(dé)快，使人更(gèng)容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时候，容易造成胃(wèi)出(chū)血。先吃点饭菜(cài)垫(diàn)着胃，可(kě)以使乙(yǐ)醇(chún)在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝(hē)牛奶

如果(guǒ)没(méi)有时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃里形(xíng)成一(yī)层薄膜，可以保护我们的(de)胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地(dì)吃食物

不要光一味的喝(hē)酒，喝酒的(de)同时(shí)也可以抽出一点(diǎn)时(shí)间(jiān)来(lái)吃一些(xiē)食物，可以有选择性地挑选一些有解酒和补充能量的(de)食(shí)物(wù)来(lái)吃，可以有效摆脱酒精的控制(zhì)。常(cháng)饮酒会造(zào)成(ch广州夏天温度一般多少度，广州夏天温度一般多少度正常éng)人(rén)体内维生素B的丢(diū)失，而(ér)猪肝就是富含维(wéi)生(shēng)素B的食物(wù);海鲜中的(de)贝类(lèi)食物通常(cháng)含有丰(fēng)富的维(wéi)生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生(shēng)素(sù)B12和糖元对于促进肝(gān)脏(zàng)的(de)功(gōng)能发挥着重(zhòng)要的作(zuò)用。

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