网络中很多人是为了自(zì)己的身体(tǐ)健康，也是(shì)在不断做着运动(dòng)，但是哪一些运动(dòng)是对于自己真(zhēn)的很好和有效呢？今天要说的则是(shì)此时非常受欢(huān)迎的提(tí)肛运(yùn)动，说起提肛运动(dòng)很多人都表示不理解，那么想(xiǎng)要(yào)去完成提肛运动需要(yào)什么举动呢？其次(cì)则是提肛运(yùn)动本身有什(shén)么优(yōu)点(diǎn)和缺点呢？一旦做不好是否会(huì)对于身体有什么伤害呢？

在网(wǎng)络(luò)中出现了(le)很(hěn)多专家说(shuō)各种(zhǒng)运(yùn)动，各种好处和坏处(chù)，或(huò)大闸蟹吃公的好还是母的好，大闸蟹公的好还是母蟹好者(zhě)是各种(zhǒng)利弊等等，但是(shì)总体就是说要运动，至于怎样去(qù)运动也(yě)是因人(rén)而(ér)异的一个举动(dòng)，对于这个事情小编只(zhǐ)是(shì)想要说不一样的地方就是(shì)适度的运动，提肛运(yùn)动也是如此，提肛运动到底有(yǒu)什么魅(mèi)力呢？提(tí)肛运动对于身(shēn)体(tǐ)本身有什么好处(chù)呢？真正了(le)解提肛运(yùn)动应该是(shì)从曾江(jiāng)的身上看到(dào)！

当时曾(céng)江和一些爷爷(yé)在刘烨的带领中(zhōng)去了世大闸蟹吃公的好还是母的好，大闸蟹公的好还是母蟹好界(jiè)各(gè)地旅行，几个(gè)爷爷的身(shēn)体还是很不错的啊！为了保(bǎo)持(chí)自己(jǐ)的身体健康，这些爷爷(yé)的方式都不一样，其中一个(gè)则是曾江，在教刘烨提肛运动，这个事情当时刘烨都表示意外，最终的结果(guǒ)也(yě)是跟着进(jìn)行(xíng)了，提肛运动(dòng)据说是可以保持年轻(qīng)和身体的各种新陈代谢(xiè)，那么就来看(kàn)看提(tí)肛(gāng)运动的(de)定义是什么吧？

提肛(gāng)运(yùn)动在百科中被说(shuō)是提肛运(yùn)动是指有规律地往(wǎng)上(shàng)提收肛门，然后放松,一提一松就是提肛运动。站、坐(zuò)、行均可进行，每(měi)次做(zuò)提肛运动50次左右，持续5－10分钟，这(zhè)样才是(shì)提肛运动的精髓，所以小编想要(yào)说的是提(tí)肛运动本身也是有(yǒu)一定的依(yī)据，是根据人的(de)发展和生(shēng)理进行处理的方式(shì)，在此时已(yǐ)经是有了自己的特色！可(kě)以(yǐ)提高男性性功能(néng)吗？科学回答(dá)是跟这方面(miàn)无关，也不能(néng)壮阳(yáng)。只(zhǐ)是一(yī)种(zhǒng)肛(gāng)门锻炼方法。

提肛运动的时间和情(qíng)景是什么呢(ne)？据说(shuō)是(shì)在晚睡前或起(qǐ)床前(qián)，躺(tǎng)在床上提肛56次，大小便大闸蟹吃公的好还是母的好，大闸蟹公的好还是母蟹好后紧接着提肛(gāng)16次；干重体力活时也(yě)要注意提肛；夫妻生活后亦应提肛16次等(děng)等，按(àn)照(zhào)以上(shàng)的情景进(jìn)行(xíng)提肛运动会(huì)有更好的帮助(zhù)，要说提(tí)肛(gāng)运动对于身(shēn)体有(yǒu)什么坏(huài)处呢？很多运动都是需要适量(liàng)，不能够单纯的(de)被各(gè)种资(zī)源(yuán)否认(rèn)，希望提肛运动可以被适合的人使用！

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