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　　顺(shùn)产后(hòu)宫缩第1-3天最疼的。

　　一般顺(shùn)产(chǎn)后1-3天(tiān)比较疼。

　　宫缩指(zhǐ)子宫收缩力(lì)，顺产后产未来出现丧尸的几率大吗，未来有可能出现丧尸吗妇(fù)仍然(rán)会出现宫(gōng)缩症状，而这种宫(gōng)缩(suō)的目的是为了排(pái)出宫腔内滞(zhì)留的淤血，促进子宫收(shōu)缩，从而促(cù)使子(zi)宫一步步恢复到生产(chǎn)前的(de)状(zhuàng)态。

　　1、一(yī)般顺产后宫缩1-3天

　　一般(bān)产妇顺产后(hòu)子宫底在(zài)脐下1-2横指，之后(hòu)便会每(měi)日下降(jiàng)约(yuē)1.2公分;下腹(fù)部(bù)会鼓起一个球(qiú)形发硬的小包并(bìng)伴有阵阵作痛，这(zhè)是因为子宫在产后正(zhèng)在慢慢恢复(fù)到正(zhèng)常的状态，由子宫肌纤(xiān)维缩复，子宫变(biàn)小及(jí)子(zi)宫内膜(mó)再(zài)生所(suǒ)引起的疼痛;母乳会刺激(jī)子宫进一(yī)步收缩，所以喂母乳(rǔ)时疼(téng)痛会进一(yī)步(bù)加(jiā)重。

　　2、一般顺产后宫缩(suō)4-7天

　　一般顺产(chǎn)后宫缩4-7天(tiān)宫(gōng)缩会(huì)逐渐缓(huǎn)解(jiě)，自(zì)然消失的，一般不会超过七天。

　　如果出现疼痛(tòng)加重，请(qǐng)及时到医院就医(yī)。

　　3、顺产后宫缩消(xiāo)失后子(zi)宫的变化

　　一般在产后10～14天(tiān)左右，子宫(gōng)缩入盆腔，在下腹部就摸不到子(zi)宫了。

　　产后6周时子(zi)宫恢复到正常大小。

　　子宫之所以会有这样的变化过程，是因为子宫肌(jī)肉(ròu)剧烈收缩(suō)，促进子宫壁的血管闭(bì)锁(suǒ)或狭(xiá)窄，引起局(jú)部贫(pín)血(xuè)，使肌纤维的胞浆蛋白(bái)发生自(zì)溶。

　　这都是子宫在恢复的过(guò)程，不(bù)必太过(guò)担心(xīn)。

产后宫缩(suō)痛怎么(me)躺最好

　　1.新妈妈的睡姿是很有(yǒu)讲究的，如果睡姿(zī)不正确可能会(huì)造成(chéng)子宫移位(wèi);长时间采用仰睡的方式，会致(zhì)使子宫向后移动(dòng)，出(chū)现腰酸背(bèi)痛、白带异(yì)常等情况。

　　2.倘若是剖(pōu)腹(fù)产，那么麻(má)醉药失效后产妇会感(gǎn)觉疼痛，平躺子(zi)宫收缩疼痛(tòng)最为(wèi)剧烈(liè)，因此要侧(cè)睡。

　　产(chǎn)妇身(shēn)体和床板(bǎn)应形成一个(gè)角(jiǎo)度，大约是二(èr)十到三(sān)十度角(jiǎo)最好。

　　此外可(kě)以把毛(máo)毯之类的物(wù)品垫在身后，这(zhè)样的话当女性移动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息时不(bù)要一(yī)直(zhí)仰睡，而(ér)是侧睡、仰睡交替进行(xíng)。

　　生产后两个星期可(kě)以俯躺，每天进行一两次，每次大概一刻钟。

　　另外可(kě)以少吃多(duō)餐，多喝一些汤(tāng)，可(kě)以帮助下奶。

　　还要多吃(chī)一(yī)些瓜(guā)果(guǒ)蔬菜，帮助补充人体(tǐ)所需维生素(sù)，此(cǐ)外哺乳的(de)女性还要(yào)注意补钙。

　　4.生产(chǎn)后的(de)女性需要(yào)安心休养，因此每(měi)天(tiān)要保证(zhèng)睡眠充足，千万不要(yào)让自己劳(láo)累(lèi)。

　　但是需要指出的是(shì)，整天躺在床上(shàng)也(yě)是(shì)不可取(qǔ)的(de)。

　　通常情况下产(chǎn)后三(sān)天就可(kě)以下床走动(dòng)了，可以简单(dān)活动一下(xià)身体。

　　坐月子期间，产(chǎn)妇也要注意锻炼自己(jǐ)的身体，可以(yǐ)选择做做操或(huò)者练(liàn)练瑜伽，以便帮助自己尽(jǐn)快恢(huī)复(fù)体形。

　　产后第二天开始，就可(kě)以(yǐ)梳(shū)头、刷牙等，但是最好不(bù)要用冷水。

产后(hòu)宫缩(suō)痛是什么感觉

　　产后宫(gōng)缩和(hé)生产时的(de)宫缩(suō)是(shì)一(yī)样的，都(dōu)是要进行(xíng)子(zi)宫复原，所以都(dōu)会出现阵痛的感觉，这(zhè)种感觉就像(xiàng)腹部刀绞一般，对于(yú)每个女性生孩(hái)子都是非常痛。

　　1、生孩子时的(de)，阵痛能够促使孩子分娩(miǎn)出。

　　这种阵痛也是(shì)宫缩(suō)的一种，而在产后进行的宫缩，这个是由(yóu)于子宫要进(jìn)行复(fù)原(yuán)时产(chǎn)生的(de)一种(zhǒng)疼痛。

　　这种疼痛就(jiù)像又要(yào)生(shēng)孩子一样，而且腹(fù)部(bù)也(yě)还在动，一般经(jīng)产妇会出(chū)现(xiàn)这种情况。

　　2、子宫复原一(yī)般是(shì)在子宫的(de)底部(bù)和胃部进行平行时，子宫就达到了原先的状态，每天只(zhǐ)供会下降到1横指，到第十天差不多就恢复到了原来(lái)的(de)位置。

　　这个(gè)时候(hòu)的(de)子宫就恢复了原来的状态(tài)。

　　3、如果子宫收(shōu)缩(suō)时(shí)的疼(téng)痛，很难忍受时，可以用手搓热(rè)然后对子宫处进行捂一捂，这样可以(yǐ)缓解一下疼痛，有的产(chǎn)妇可能(néng)会疼的睡不(bù)着(zhe)，晚上尤其难(nán)受，这个时(shí)候一般就需要家人的(de)关(guān)心，不然产妇心情(qíng)会变(biàn)得很焦虑，不利(lì)于产(chǎn)后(hòu)恢复。

产(chǎn)后怎么刺激宫缩

　　促进(jìn)产后子宫收缩，首先就是(shì)，产后(hòu)妈妈一定要(yào)坚持母(mǔ)乳喂养，母乳喂(wèi)养(yǎng)可以增强宝宝的免疫力，还可以通过，婴儿对乳头的吸(xī)吮动作，促进子宫的收缩，帮助(zhù)产(chǎn)后妈妈的子宫恢(huī)复，产后(hòu)妈(mā)妈在闲暇之余也可以(yǐ)自己(jǐ)多按摩(mó)一(yī)下乳房，这样也可以(yǐ)促进子宫(gōng)收缩。

　　产后促进子宫收缩，还可以通过按摩的方式，首(shǒu)先产(chǎn)妇把手放(fàng)在肚(dù)脐周围，触摸寻找子宫的位置。

　　如果(guǒ)感觉不(bù)到腹部有一个圆形硬块，就需要做子宫环(huán)形按摩，以此加速子宫的收缩(suō未来出现丧尸的几率大吗，未来有可能出现丧尸吗)，女性在(zài)产后24小时以内，可(kě)以随时做子(zi)宫(gōng)按摩。

　　产后促进子宫收缩，还可以(yǐ)使用益母草，有摩擦就有加强子宫收缩的作用，而(ér)且还可以促进恶露(lù)的排出(chū)。

　　女(nǚ)性在产(chǎn)后医生(shēng)会开(kāi)一些益母(mǔ)草给产妇服用(yòng)，一般服用五(wǔ)天，每天服用三次。

　　所以(yǐ)女性(xìng)朋友只(zhǐ)需要按照医生的(de)嘱(zhǔ)咐进行用(yòng)药，就可以促(cù)进子宫收缩了(le)。