河粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个(gè)更容易胖河(hé)粉和米粉都是我们平常生活(huó)中经(jīng)常(cháng)吃的主(zhǔ)食，那(nà)么这两种相比较的话哪个的热量(liàng)会高一(yī)些？感觉(jué)河(hé)粉和米粉是(shì)差(chà)不多的，它们之间又有什(shén)么区别？的。

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河粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每(měi)100克的河粉(fěn)里面含(hán)有(yǒu)356大卡的热量，同(tóng)时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的(de)脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合(hé)物(wù)以(yǐ)及1.2克的(de)纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的(de)营养成分表上可(kě)以看出(chū)，河粉(fěn)对人(rén)体(tǐ)主要的功(gōng)能就(jiù)是为人(rén)体提供能量。

　　所(suǒ)以(yǐ)如果身体消耗比(bǐ)较多(duō)，继续补充(chōng)能量恢复体力(lì)的(de)话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化(huà)合物含(hán)量比较高，而我们知京j属于北京哪个区的车道碳水化合物经过人(rén)体消(xiāo)化(huà)之(zhī)后，可以(yǐ)分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中含有(yǒu)116千卡(kǎ)，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含(hán)有280千(qiān)卡，相(xiāng)对100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的热量(liàng)要(yào)比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热(rè)量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做(zuò)到营养均(jūn)衡(héng).建议(yì)晚饭少吃(chī)或者不吃(chī),就可以达到减(jiǎn)肥的目(mù)的.

河粉(fěn)和米粉有什么(me)区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压(yā)条等多道工序制成的(de)条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制(zhì)成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不(bù)同：河粉是(shì)扁的，而米粉是圆的(de)。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉(fěn)是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的(de)，但是炒河粉里(lǐ)面不(bù)全是面粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也是比较(jiào)多的，吃了之后(hòu)就(jiù)会使人发胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果想减(jiǎn)肥的时(shí)候，一定(dìng)要少吃炒河(hé)粉，平时多锻(duàn)炼身体，增强(qiáng)身体的免疫(yì)力(lì)，才可以预防(fáng)疾病的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要滤干，否则(zé)很(hěn)容易(yì)炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法是(shì)在炒之前先用清水泡(pào)一泡(pào)，将河(hé)粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干(gàn)5分钟(zhōng)左右，让水分(fēn)刚刚好(hǎo)，炒出(chū)来(lái)更美(měi)味。

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