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酒后头(tóu)痛(tòng)怎(zěn)么办？

一、按摩头部

对(duì)头部进行力度适中的按摩，是(shì)缓解偏头疼的有效(xiào)方(fāng)法(fǎ)。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的重要(yào)穴道，你可以用食指来(lái)按压，可以(yǐ)用拳头在太阳穴到(dào)发际(jì)处轻(qīng)轻(qīng)来回转动按摩(mó)。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来(lái)生(shēng)白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁(zhī)，稍(shāo)加热后将汁饮(yǐn)下，每次一茶(chá)盅，10分(fēn)钟一(yī)次，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大(dà)白(bái)菜心

取大白菜的菜心并切成细(xì)丝后(hòu)，加(jiā)入少(shǎo)量(liàng)的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜(xiān)芹(qín)菜(cài)两斤洗净(jìng)切碎(suì)榨汁，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有(yǒu)特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘(jú)皮加一(yī)斤水煮(zhǔ)沸(fèi)，再加进少量细食盐(yán)摇匀后当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适(shì)量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆(dòu)捣(dǎo)碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之后，则(zé)可以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使头痛头晕(yūn)症状(zhuàng)逐渐(jiàn)消失，而且还(hái)可以使你(nǐ)快速(sù)入睡哦，并且(qiě)第二天起(qǐ)来(lái)也不(bù)会头痛。

酒后头(tóu)痛是什么原因(yīn)

1、酿酒过(guò)程中产生的化学物质

酿酒过程中都会(huì)产(chǎn)生(shēng)极少量的(de)甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺(yì)条(tiáo)件控制不(bù)佳(jiā)就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)含量过(guò)高(gāo)。白(bái)酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其(qí)它类(lèi)的果酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含(hán)有一种叫酪胺的(de)物质，这(zhè)种物质极(jí)易诱发头痛。因为酪胺是一(yī)种(zhǒng)茶酚(fēn)胺类物质，能刺激交感神经末(mò)梢(shāo)释(shì)放去甲肾(shèn)上腺素(sù)。去(qù)甲肾上腺素有收缩血管、升高(gāo)血压的作用(yòng)，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应不足(zú)

饮(yǐn)酒会降低脑(nǎo)血流量，从而脑血流量(liàng)的降低(dī)引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子(zi)。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些(xiē)物质本身(shēn)就是致痛物质，并且这些物质还会(huì)引起(qǐ)脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论(lùn)是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆(jiē)有微量(liàng)的杂醇油(yóu)存在,而酒中的杂醇油也是(shì)导致喝酒后会昏痛(tòng)的(de)因素。

怎(zěn)么预(yù)防(fáng)酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做(zuò)点(diǎn)功课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时间(jiān)吃点饭菜，填(tián)充(chōng)一下(xià)胃，先(xiān)给胃提早做(zuò)一点保(bǎo)护措(cuò)施。因为空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸收(shōu)得快(kuàiyue是什么意思网络用语，乐是什么意思网络用语)，使人更容易(yì)醉，而且空腹(fù)喝酒对肠胃的伤(shāng)害很(hěn)大，特别是喝高了的时(shí)候(hòu)，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可(kě)以使乙醇在体内吸(xī)收(shōu)时间(jiān)延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝(hē)牛(niú)奶

如果没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可(kě)以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃里形成一(yī)层薄膜，可以保护我们(men)的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃食物

不要(yào)光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽出一点时间来吃一些(xiē)食(shí)物，可以有选择(zé)性地(dì)挑选一些有解酒和补充(chōng)能量的食物来吃(chī)，可(kě)以有效(xiào)摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒会(huì)造成(chéng)人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富(fù)含维生素B的食(shí)物;海鲜中(zhōng)的(de)贝类食物通常含(hán)有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖(táng)元(yuán)对于(yú)促进肝脏的功能发挥着重要的作用(yòng)。

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