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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能(néng)够瘦(shòu)身(shēn)的。

　　南瓜(guā)一般不能够瘦身，能够(gòu)挑(tiāo)选(xuǎn)隔(gé)空溶脂(zhī)的办(bàn)法(fǎ)瘦身。

　　南瓜(guā)傍(bàng)边含(hán)有的膳食纤维比较(jiào)丰富(fù)，并且(qiě)含有的(de)热(rè)量(liàng)比较低，恰当的吃(chī)一些南瓜，能够添加(jiā)饱腹(fù)感，然(rán)后能够(gòu)削减其他食物的摄入，

　　并(bìng)且还能够影响胃肠(cháng)活动加(jiā)速，能够加(jiā)速粪便(biàn)排(pái)出，一般适(shì)合于(yú)瘦身(shēn)的人(rén)群食用，但单一的饮食并没有瘦身的效果(guǒ)。

怎样挑(tiāo)大南(nán)瓜才甜(tián)呢视频

　　1、看(kàn)南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致(zhì)分为两(liǎng)种色彩，一种黄色，一种绿(lǜ)色，种(zhǒng)类不(bù)同色彩不同，有(yǒu)的浅黄，有的(de)深(shēn)黄，有的深绿，多多少少(shǎo)有些不一样，不过挑选南(nán)瓜(guā)时(shí)，在挑选同一种类的时分，记得要挑选色(sè)彩(cǎi)最深(shēn)的那一个，并且(qiě)表皮(pí)带着(zhe)白霜的，这样的南瓜是最(zuì)好吃(chī)的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜的纹(wén)理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种圆形的南瓜，它(tā)的(de)外(wài)表会有许多纹理，有点(diǎn)和西瓜类(lèi)似。

　　挑(tiāo)选时，尽量选那(nà)种纹(wén)理最明晰的，还有纹理(lǐ)最(zuì)深最粗(cū)的，这种南瓜的(de)老练(liàn)度最高，那么口(kǒu)感也(yě)就最好，反(fǎn)之，那种纹理(lǐ)看起来很浅的南瓜，阐(chǎn)明老练(liàn)度差(chà)，不是(shì)老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多人买(mǎi)南瓜(guā)时，只(zhǐ)会用眼睛(jīng)去看，其实买南瓜(guā)也能够像(xiàng)买西瓜(guā)那样，用(yòng)手去拍一(yī)拍(pāi)，听听声响来区分南(nán)瓜(guā)的老练度，究竟它(tā)也是瓜(guā)，办法根本类似，假(jiǎ)如敲打后，听(tīng)起来的声响感(gǎn)觉闷闷的，阐明(míng)这个是不错的南瓜，能(néng)够(gòu)挑选购买，假如听起来的声响感觉特(tè)别洪亮，阐明南瓜不太熟，口(kǒu)感不太(tài)好(hǎo)。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要(yào)挑选哪种摸起(qǐ)来(lái)特(tè)别(bié)硬的南瓜(guā)，硬(yìng)度很越(yuè)大，这种南瓜越老(lǎo)，咱们都知道老南瓜好吃(chī)，所(suǒ)以要买这(zhè)样的，反之摸起来有(yǒu)点软的南(nán)瓜，老练(liàn)度欠(qiàn)好，主张(zhāng)不要买，不过咱们在用手去感触的时分，尽量不要损坏南(nán)瓜(guā)外表，用手捏几(jǐ)下就(jiù)知道(dào)了。

南瓜怎样挑选又糯又甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般有两个种类：蜜本(běn)南瓜和(hé)京绿(lǜ)栗南瓜。

白面水鸡是几级保护，白面水鸡是保护动物吗; line-height: 24px;'>白面水鸡是几级保护，白面水鸡是保护动物吗　　蜜(mì)本南(nán)瓜要挑选橙色的(de)，外皮偏绿证(zhèng)明(míng)老练度不行;买京(jīng)绿栗(lì)南瓜则以深(shēn)绿(lǜ)色为佳，色彩深(shēn)一些证明老练(liàn)度(dù)高。

　　按种类挑选(xuǎn)南(nán)瓜时，最好对它的特(tè)性有所(suǒ)了解(jiě)，紧记它老(lǎo)练(liàn)时的姿(zī)态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完(wán)好的(de)南(nán)瓜(guā)，假如你(nǐ)选购(gòu)有机产品，可能(néng)会发现(xiàn)南瓜外皮有(yǒu)一些小斑驳或突起(qǐ)，这并不影响南瓜(guā)的质量。

　　这是由于南(nán)瓜在成长(zhǎng)时遭到虫咬(yǎo)或划伤(shāng)，南瓜(guā)分(fēn)泌出(chū)少数(shù)黏(nián)液来维护创伤(shāng)，一(yī)段时间今后(hòu)这些粘液会凝(níng)结(jié)变硬，南瓜外皮上就会(huì)呈现小斑驳或突起，并(bìng)不(bù)影响食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇指的指(zhǐ)甲将南(nán)瓜的外皮稍稍用力(lì)掐一下，假如感觉南瓜外皮(pí)比较坚固，那么，这样的南瓜便是老南瓜;反之(zhī)，假如一掐就(jiù)破(pò)，则证明老练度不行，这样的(de)南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上(shàng)，用另(lìng)一只手(shǒu)去拍，假如声响(xiǎng)发闷，感觉南瓜的内部(bù)结(jié)构十(shí)分紧实，就证(zhèng)明南(nán)瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨细的南(nán)瓜，重(zhòng)的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南(nán)瓜(guā)时，假如感觉(jué)瓜瓤十分坚固，这(zhè)样(yàng)的南瓜(guā)口(kǒu)感又面(miàn)又沙(shā)，并(bìng)且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多为金(jīn)黄色，色彩(cǎi)较深(shēn)的，老练(liàn)度高;反之，假如色彩浅浅的，就证(zhèng)明老练(liàn)度就不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰(fēng)满也是(shì)南瓜老(lǎo)练度高的(de)体现之一。

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