一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克(kè)是鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左(zuǒ)右的。

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一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少克(kè)

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部位当(dāng)中最受(shòu)人类欢(huān)迎的一部(bù)分，因为鸡腿上(shàng)的(de)肉比(bǐ)较紧(jǐn)实，而(ér)且肉质比较细化。

　　很(hěn)多人在制作料理的(de)时(shí)候会(huì)专(zhuān)门选择鸡腿，而不(bù)会(huì)选择整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的(de)重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有(yǒu)小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味(wèi)鲜美，由于其(qí)味较淡，因此可使(shǐ)用于各种料(liào)理中。

　　蛋白质的(de)含(hán)量颇(pǒ)多(duō)，在肉(ròu)之中，可以(yǐ)说是蛋白质最高的肉类之一(yī)，是(shì)属(shǔ)于高蛋(dàn)白低(dī)脂(zhī)肪的(de)食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪(zhū)肉的不足。

　　同时也由于鸡肉(ròu)比其他肉类的维(wéi)生(shēng)素A含(hán)量多，而在量方面(miàn)虽比蔬菜或(huò)肝脏差，但(dàn)和牛肉和猪肉相比(bǐ)，其维生素(sù)A的含量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉(ròu)是从脚到腿的部位，及腿根一带(dài)的肉，其肉(ròu)质(zhì)颇(pǒ)坚(jiān)硬，连(lián)皮(pí)一起摄(shè)取时，脂肪的含量较多，也是在整只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分含量最多(duō)的(de)一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质(zhì)的含量比例较高，种类(lèi)多，而且(qiě)消化率高(gāo)，很(hěn)容易被人体(tǐ)吸收利用，有增强体力(lì)、强壮身体(tǐ)的作(zuò)用(yòng)。

　　鸡肉含有对人体生长(zhǎng)发(fā)育有(yǒu)重要作用的磷脂类，是中国人(rén)膳食结构中(zhōng)脂肪和磷(lín)脂(zhī)的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不(bù)良、畏寒怕冷、81的算术平方根是多少，81的算术平方根计算过程乏力(lì)疲(pí)劳(láo)、月经不调、贫血、虚弱等(děng)有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉(ròu)有温中益气、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活血(xuè)脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很(hěn)丰(fēng)富。

　　在肉类里面(miàn)就数(shù)鸡肉(ròu)的蛋白质(zhì)最高了，而且鸡肉还是低(dī)脂(zhī)肪的(de)食品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃的时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气(qì)，有(yǒu)补虚损的功效，特别适合亚(yà)健(jiàn)康的人们食用，而且对月经不调(diào)、产后奶少、水肿等现象有改(gǎi)善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消(xiāo)化，所以也(yě)提高(gāo)了人体对(duì)鸡肉的吸收率，从(cóng)而可以(yǐ)将鸡(jī)肉的营(yíng)养价值最大化吸收，起到强身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾(shèn)强精(jīng)。

　　多吃(chī)鸡(jī)腿肉(ròu)，可以(yǐ)对因为(wèi)肾精(jīng)不足而引起的小便次数多、耳聋(lóng)、少精、精冷等症状(zhuàng)有(yǒu)改善(shàn)的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具有一定的解毒作用，而且(qiě)它的抗(kàng)氧化效果也非常好，有助于改善心脑功(gōng)能(néng)，而且还能促进儿童的智力发育。

一个鸡(jī)腿大概多重

　　一个鸡(jī)腿的重量大约是180克(kè),如果大(dà)一点的(de)话在230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的(de)部位,及腿(tuǐ)根一(yī)带(dài)的肉,其肉质颇坚硬(yìng),在整只(81的算术平方根是多少，81的算术平方根计算过程zhǐ)鸡中(zhōng)铁分含(hán)量(liàng)最多的一(yī)部分。

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