说到腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我们会(huì)想(xiǎng)到(dào)中年人(rén)、老年(nián)人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出现(xiàn)这(zhè)个情况(kuàng)，年(nián)纪轻(qīng)轻，但是(shì)腰不(bù)好，对此，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么(me)原因导致的(de)腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年(nián)轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下(xià)来玩手(shǒu)机，是一(yī)件很(hěn)惬意的事情(qíng)，殊不知，这样的情(qíng)况，对于(yú)健康的影响是(shì)非(fēi)常大(dà)的，坐下的时间长，此时会对腰(yāo)部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎(chuí)间盘出现了(le)突出的情况，越是坐(zuò)立的(de)时(shí)间长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻(qīng)人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙(shā)发上(shàng)，玩手机(jī)，一(yī)躺就(jiù)是(shì)半天，这样的情况，其实也是不利于腰(yāo)椎的护理。长时间地保(bǎo)持这个(gè)姿势，对于(yú)腰(yāo)椎的影响是非常大的，很容(róng)易(yì)导致腰部(bù)异(yì)常的弯(wān)曲，带来的(de)突出(chū)表现(xiàn)更加明显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年轻人(rén)可(kě)能考虑到年轻气盛，身体的力气(qì)是很强的，此时会(huì)在(zài)搬运(yùn)东西的时候，突然发力，这样的(de)话，会导致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响(xiǎng)，导(dǎo)致(zhì)突出。

4，缺乏运动(dòng)。很(hěn)多年轻人(rén)越来越喜(xǐ)欢(huān)宅在家里，外出运动的人越来越少(shǎo)，长时(shí)间(jiān)这样做的话(huà)，导致腰椎处于退化状态，这样(yàng)的情况，也会导致(zhì)腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出更(gèng)加明(míng)显。

5，受到(dào)湿气(qì)寒气。有(yǒu)些(xiē)时候，内因也是不得不重视的一个因素，内(nèi)因的出现，会导致年轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿(shī)气寒(hán)气透(tòu)过(guò)身体，身体处于(yú)受寒受(shòu)湿的状态下，也会出现突出的(de)情况。

腰(yāo)间盘突出能(néng)复原(yuán)吗

首先(xiān)需要(yào)说明(míng)一(yī)下，对(duì)于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一(yī)旦出现(xiàn)突出，是(shì)不(bù)可能回位的，所以我们后(hòu)期(qī)任(rèn)何的治疗办法(fǎ)，都(dōu)是以(yǐ)缓解病人(rén)临床症状为主(zhǔ)要目的。

如(rú)果病人椎间盘(pán)突出(chū)早期(qī)不是(shì)很(hěn)严(yán)重，可以选择积(jī)极的进行保守治疗，比(bǐ)如注意(yì)休(xiū)息保护，避免久坐久站，避免过(guò)度(dù)的(de)弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰(yāo)围带保护一(yī)下腰椎，局(jú)部(bù)积(jī)极的进行(xíng)热(rè)敷，并且配(pèi)合(hé)使用曲(qū)度腰椎治(zhì)疗仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变(biàn)形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘(pán)突出比(bǐ)较严重(zhòng)，引(yǐn)起脊(jí)髓神(shén)经明显(xiǎn)受压，影响病(bìng)人正常工作或者生活的(de)，对于这(zhè)样的病人，就有必要(yào)积极的进行手术治疗(liáo)，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调节

1、适(shì)当的锻炼(liàn)腰(yāo)部是不可少的事情，为此(cǐ)，像早起(qǐ)后，可以做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉(lā)的作用，这样的牵拉(lā)过程，使(shǐ)得腰(yāo)椎得(dé)到很好的(de礼字五笔怎么打字，礼字五笔怎么打字五笔怎么打开)锻炼(liàn)，对于(yú)护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要避免把后背露出(chū)来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量(liàng)力而行，对于搬不动的(de)东(dōng)西，一定要避免，不要逞(chěng)能，一(yī)旦过于(yú)用力把腰部扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不(bù)能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉(jué)的时候(hòu)，尽(jǐn)量避免蜷缩起来(lái)，保持右(yòu)侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医(yī)院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信(xìn)介(jiè)绍了(le)这(zhè)么(me)多，大家对于为什么当前很多年轻人出(chū)现腰椎间盘突(tū)出有了更多的(de)了解了，导(dǎo)致这个情况的出现，或和这(zhè)些原因有关(guān)，希望大家多重(zhòng)视，科学的护理(lǐ)调(diào)节(jié)才是最重(zhòng)要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要(yào)合理(lǐ)地(dì)控(kòng)制好身体，避免出(chū)现(xiàn)扭伤的情况，为(wèi)此，这样(yàng)调(diào)节(jié)会更(gèng)好(hǎo)，不(bù)要掉以轻心。

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