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顺产后(hòu)宫缩第(dì)几天最疼，顺产(chǎn)后宫缩疼(téng)的厉害(hài)怎么缓解

　　一般顺产后(hòu)1-3天(tiān)比较疼。

　　宫缩指子宫收缩力，顺(shùn)产后产妇仍(réng)然会出现(xiàn)宫缩症状，而这(zhè)种宫缩(suō)的(de)目的是为了排出(chū)宫腔内滞(zhì)留的淤血，促进(jìn)子宫(gōng)收缩，从(cóng)而促使子宫一步步恢复到生产(chǎn)前的状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天(tiān)

　　一般产妇顺产后子(zi)宫(gōng)底(dǐ)在脐下1-2横(héng)指，之后便会每日(rì)下降约1.2公(gōng)分;下(xià)腹部会鼓起一个球形发硬的小包并伴有阵阵作痛，这是因为子宫在产后正(zhèng)在(zài)慢慢(màn)恢(huī)复到正常的(de)状态(tài)，由子(zi)宫肌纤维缩复，子宫变(biàn)小(xiǎo)及子宫内膜再生(shēng)所引起的疼(téng)痛;母乳会刺激子(zi)宫进一步收缩，所以喂母(mǔ)乳时(shí)疼痛会进一(yī)步(bù)加重。

　　2、一般顺产后宫(gōng)缩4-7天

　　一般(bān)顺(shùn)产后宫缩(suō)4-7天宫(gōng)缩会逐渐(jiàn)缓(huǎn)解，自然消失的，一般不会超(chāo)过七天。

　　如果出现(xiàn)疼痛加重，请及时到医院就医。

　　3、顺产后宫缩(suō)消失后子宫的变化

　　一般在(zài)产后10～14天左右，子(zi)宫缩入盆腔，在(zài)下腹部就摸不(bù)到(dào)子宫了。

　　产后(hòu)6周(zhōu)时子宫恢复到正(zhèng)常(cháng)大小。

　　子宫之所以会有这(zhè)样(yàng)的变化过程，是(shì)因为(wèi)子宫肌肉剧(jù)烈收缩(suō)，促进(jìn)子(zi)宫壁的血(xuè)管闭锁(suǒ)或狭(xiá)窄(zhǎi)，引起局部贫血(xuè)，使肌纤(xiān)维的胞浆(jiāng)蛋(dàn)白发生自溶(róng)。

　　这都是子(zi)宫在恢(huī)复(fù)的过程，不必太过担心。

产后(hòu)宫(gōng)缩痛怎(zěn)么躺最(zuì)好(hǎo)

　　1.新妈妈的睡(shuì)姿是很有讲究(jiū)的，如果睡姿(zī)不正确(què)可能(néng)会(huì)造成(chéng)子宫移位;长(zhǎng)时间(jiān)采用仰睡的方式，会致使子宫向后(hòu)移动，出(chū)现腰酸(suān)背(bèi)痛、白(b个子矮可以抱着做，矮个子抱起来做ái)带异常等情况。

　　2.倘若(ruò)是剖(pōu)腹产，那(nà)么麻醉药失(shī)效后产妇会(huì)感觉疼(téng)痛，平躺子宫(gōng)收(shōu)缩疼(téng)痛最为剧烈，因此要侧睡。

　　产(chǎn)妇(fù)身体和床板应形成一(yī)个角(jiǎo)度，大(dà)约是二十到三十度角最好。

　　此(cǐ)外可以把毛毯之类的物品垫在身后，这样(yàng)的话当女性移(yí)动时疼痛可(kě)以减轻。

　　3.产妇休息时不要一直仰睡，而是侧睡、仰睡交替进(jìn)行。

　　生产后两个星期可(kě)以(yǐ)俯躺，每(měi)天进行一两次，每次大概(gài)一刻钟。

　　另外可以少吃多餐，多喝一些汤，可以(yǐ)帮(bāng)助下奶。

　　还要多(duō)吃一些瓜果蔬菜(cài)，帮助补充(chōng)人体所需维生素，此外哺乳的(de)女性(xìng)还要(yào)注(zhù)意补钙。

　　4.生产(chǎn)后的(de)女性需要安心休养，因(yīn)此每天要保证睡眠充足，千万不(bù)要让自己劳累。

　　但是需(xū)要(yào)指出(chū)的是，整(zhěng)天躺(tǎng)在床上也是不可取的。

　　通常情况下产后三天(tiān)就可以下床(chuáng)走(zǒu)动了，可以简单(dān)活动一下身(shēn)体。

　　坐(zuò)月(yuè)子期(qī)间，产妇(fù)也要注意锻(duàn)炼自己的身体，可以选择做做操或(huò)者练练瑜伽，以(yǐ)便帮助自己尽快恢复体形。

　　产(chǎn)后第二天开(kāi)始，就(jiù)可以梳头、刷牙等(děng)，但(dàn)是(shì)最好不要(yào)用冷水(shuǐ)。

产(chǎn)后宫缩痛是什么感(gǎn)觉

　　产后宫(gōng)缩和生产时的宫缩(suō)是(shì)一样的，都是(shì)要(yào)进行子宫复原，所以都会出现阵(zhèn)痛(tòng)的(de)感觉，这种感觉就像腹(fù)部刀绞一般，对于每(měi)个女性(xìng)生孩(hái)子(zi)都(dōu)是非常痛(tòng)。

　　1、生孩子(zi)时的，阵痛能够促使孩子分娩出。

　　这种阵(zhèn)痛也是宫缩(suō)的(de)一种，而在产后进行的宫缩，个子矮可以抱着做，矮个子抱起来做这个是由于子(zi)宫要进行复(fù)原(yuán)时(shí)产(chǎn)生的一种疼(téng)痛。

　　这种疼痛就(jiù)像(xiàng)又要(yào)生孩子一样，而且腹部也还在动，一般经产妇(fù)会出现这种情况(kuàng)。

　　2、子宫复原一般是在子宫的(de)底部和胃部进行平行(xíng)时，子宫(gōng)就达(dá)到了原(yuán)先的状态，每(měi)天只供会下降(jiàng)到1横指(zhǐ)，到(dào)第十(shí)天差不多(duō)就恢复到了原来的位置。

　　这个时候的子宫就恢复了原来(lái)的状态。

　　3、如果子(zi)宫收(shōu)缩时(shí)的疼痛(tòng)，很难忍受时，可以用手搓热然后对子宫处进行捂一(yī)捂，这样(yàng)可以缓解一下疼痛，有的产妇(fù)可能会疼的睡不着，晚上尤其难受，这个(gè)时(shí)候一般就(jiù)需(xū)要家人的关心，不然(rán)产妇心情会(huì)变得很焦虑，不(bù)利于(yú)产后(hòu)恢(huī)复。

产(chǎn)后怎么(me)刺(cì)激宫缩

　　促(cù)进(jìn)产后子(zi)宫收缩，首先(xiān)就是，产后妈妈一定要坚(jiān)持母(mǔ)乳喂养，母(mǔ)乳喂(wèi)养可以(yǐ)增强(qiáng)宝宝的免疫力，个子矮可以抱着做，矮个子抱起来做还可以通过，婴儿对乳头的(de)吸吮动(dòng)作，促进子宫的(de)收缩，帮(bāng)助产后妈(mā)妈的(de)子宫恢复，产后妈妈在(zài)闲暇之(zhī)余(yú)也可以自己多按摩一下(xià)乳房，这样也可以促进子宫收缩(suō)。

　　产后促进子宫收(shōu)缩，还可以通过按摩的方式，首先产妇把(bǎ)手放在肚(dù)脐周(zhōu)围，触摸(mō)寻找子宫的(de)位(wèi)置。

　　如果感觉不到(dào)腹部有一个圆形硬(yìng)块，就需要做子宫(gōng)环(huán)形按摩，以此加(jiā)速子宫的收缩，女性(xìng)在产后(hòu)24小(xiǎo)时以内，可以随时做子宫按摩。

　　产(chǎn)后促进子宫收缩，还可以使用益母草(cǎo)，有摩(mó)擦就有加强子宫收缩的作用，而且还可以(yǐ)促进恶露的(de)排出。

　　女性在产后医(yī)生会(huì)开一些益母草给产(chǎn)妇服用，一般(bān)服用(yòng)五天，每(měi)天(tiān)服用三(sān)次。

　　所以女性朋友只需要(yào)按照医(yī)生的嘱咐进行用药(yào)，就可以促进(jìn)子宫收(shōu)缩了(le)。

产后(hòu)宫缩痛(tòng)怎么按摩

　　生完(wán)后妈妈的肚子要(yào)是(shì)有阵痛发(fā)生，这种情(qíng)况(kuàng)是属(shǔ)于子宫正(zhèng)常收缩，不(bù)要过于(yú)担心(xīn)，代(dài)表(biǎo)子宫此时处于缩小(xiǎo)当中，通常(cháng)是能够恢复到怀孕(yùn)以(yǐ)前的样(yàng)子。

　　建议您可(kě)适(shì)当做下提肛的运动与按摩，按摩是在腹部轻轻的进(jìn)行按摩(mó)，只要把宫(gōng)腔里的污血(xuè)排(pái)干净，这样子宫(gōng)就够(gòu)渐渐收缩(suō)与复原(yuán)的。

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