哈密瓜减肥(féi)期间可(kě)以吃吗(ma)，一个哈密瓜(guā)的热量(liàng)等于几碗饭减肥的(de)时候多喝(hē)水多吃些水果是比较好的，现在哈密(mì)瓜(guā)也看到有(yǒu)卖的了适合在(zài)减肥的时候吃吗？哈密(mì)瓜什么时候吃(chī)是比较合适的(de)？的。

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哈(hā)密(mì)瓜减肥期(qī)间(jiān)可以吃(chī)吗

　　减肥期(qī)间(jiān)最好不(bù)好吃哈密瓜(guā)，因为(wèi)哈密瓜中(zhōng)的(de)糖(táng)分含量很高(gāo)，是不利于控制体重的。

　　如(rú)果实在想吃也(yě)是可以的，但(dàn)是要注(zhù)意(yì)只能(néng)少(shǎo)量的吃一点，而且要在其(qí)他(tā)的(de)饮(yǐn)食上相(xiāng)对的(de)减(jiǎn)少摄入(rù)量，维持每(měi)日摄入的总热量不(bù)变，这样才不会(huì)导(dǎo)致(zhì)体(tǐ)重增加(jiā)。

哈密瓜(guā)适(shì)合什么时候吃

　　哈密瓜(guā)种类多达180多品种，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬(dōng)瓜(guā)耐(nài)贮存，可以放到(dào)来年春天，味道仍然新鲜。

　　夏季天(tiān)气较炎热(rè)，哈密瓜果(guǒ)品(pǐn)性质偏寒(hán)，具有疗(liáo)饥(jī)、利便、益(yì)气、清肺(fèi)热止(zhǐ)咳的功效。

　　夏季(jì)吃哈密瓜可以清热(rè)解暑，带来一丝(sī)凉(liáng)意。

　　夏(xià)季的哈密瓜(guā)，由于温差比较大，糖分(fēn)应该相对较高点，夏(xià)季的哈密瓜(guā)比(bǐ)较甜。

　　冬季(jì)的哈(hā)密(mì)瓜比(bǐ)较少病虫侵(qīn)害，品质环境污染有哪些方面，环境污染有哪些英语优良。

　　什么季节都(dōu)有哈密瓜吃(chī)，不过数(shù)夏(xià)秋冬季较好(hǎo)。

哈密(mì)瓜(guā)的热量

　　每100克哈密瓜的(de)热量(liàng)为34大卡。

　　哈密瓜是一种(zhǒng)热量较低的(de)水果，含有的热量仅占成年人保(bǎo)持健康每(měi)天所(suǒ)需(xū)摄入(rù)总热量(liàng)的(de)1%，且哈密瓜中(zhōng)含有(yǒu)大量的(de)水分(fēn)，是一种(zhǒng)典(diǎn)型的低热量高水分(fēn)的(de)水果，即(jí)使是减肥的(de)人也可以食用。

　　但哈密(mì)瓜中含有(yǒu)大量的糖分(fēn)，普通哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部分口感香甜(tián)的哈密瓜含糖(táng)量会超过20%，制作成哈密瓜(guā)干后，含糖量会(huì)超过60%及其以上(shàng)，因(yīn)此哈(hā)密瓜(guā)需要适量食用(yòng)，以免大量(liàng)的糖分进入人体后导致发胖。

哈密(mì)瓜的(de)产(chǎn)地是哪里

　　哈(hā)密瓜的产(chǎn)地主要(yào)在新疆,新疆除少数高寒(hán)地带(dài)之外(wài),大部分地区均产(chǎn)哈(hā)密瓜,哈密瓜(guā)产于南疆师县、哈密和吐鲁番盆地,石河子一(yī)带也(yě)有(yǒu),以哈(hā)密环境污染有哪些方面，环境污染有哪些英语所产最(zuì)为(wèi)著名,故称为哈密瓜。

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