酒后头痛怎么(me)办？

一、按摩头部

对头部(bù)进行力度适中的按摩，是缓解(jiě)偏头疼(téng)的有效方法。太(tài)阳(yáng)穴是偏(piān)头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以(yǐ)用(yòng)拳头在太阳穴到发际(jì)处轻(qīng)轻来回转动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜(bo)汁(zhī)

取来生(shēng)白萝卜两(liǎng)斤，洗净(jìng)榨(zhà)汁(zhī)，稍加(jiā)热后将(jiāng)汁饮(yǐn)下，每次一茶(chá)盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可解去(qù)酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜的菜心(xīn)并切成细丝(sī)后，加(jiā)入少量的(de)白糖以及白醋后(hòu)搅(jiǎo)拌后三五分钟后食用(yòng)，可起到解酒(jiǔ)的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的(de)鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑(nǎo)胀(zhàng)脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘(jú)皮水(shuǐ)

2两鲜橘(jú)皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加(jiā)进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝(hē)绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆一(yī)起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎用(yòng)开(kāi)水冲(chōng)服也(yě)有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜(mì)水，这样(yàng)不仅可以使头(tóu)痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你快(kuài)速入睡(shuì)哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化学物(wù)质

酿酒(jiǔ)过程中都会产(chǎn)生极(jí)少(shǎo)量的(de)甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含(hán)量过高(gāo)。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其(qí)它(tā)类的果酒(jiǔ)、米酒等都(dōu)可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤(pí)酒、果酒、米酒等)含(hán)有一种叫酪(lào)胺的(de)物质，这种物质极易诱发(fā)头痛。因为酪胺(àn)是一(yī)种茶酚胺类物(wù)质，能(néng)刺激交感神经(jīng)末梢(shāo)释放去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素(sù)。去甲肾(shèn)上(shàng)腺素有收缩血管、升高血压(yā)的(de)作用(yòng)，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量，从而脑血流(liú)量的(de)降低引起脑(nǎo)内(nèi)乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺(xiàn)苷(gān)、前(qián)列腺素及儿茶酚胺类物质堆积(jī)，这些(xiē)物质(zhì)本(běn)身就是(shì)致痛物质(zhì)，并且这些物质还(hái)会引起脑(nǎo)血(xuè)管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论(lùn)是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆有微量的(de)杂(zá)醇油(yóu)存(cún)在,而(ér)酒中的杂醇油(yóu)也(yě)是导致(zhì)喝酒后会(huì)昏痛的因素。

怎(zěn)么预防酒后头(tóu)痛

想要预防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前(qián)就应该(gāi)先做点功课，以(yǐ)防止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席刚开始的(de)中国在外国人眼里是强国吗，中国在外国人眼里强大吗时候，应该先抓着(zhe)时(shí)间吃点饭菜(cài)，填充一下胃，先(xiān)给胃提早做一点(diǎn)保护措施。因为空腹(fù)饮酒的(de)话(huà)酒(jiǔ)精会(huì)吸收得(dé)快，使人(rén)更容(róng)易醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的(de)时(shí)候，容(róng)易造成胃出血(xuè)。先吃(chī)点饭(fàn)菜垫(diàn)着胃，可以(yǐ)使(shǐ)乙醇在体内吸收(shōu)时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先(xiān)喝(hē)一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里(lǐ)形成一层(céng)薄膜，可以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃(chī)食物

不要(yào)光一味的喝(hē)酒(jiǔ)，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽出一点时间来吃(chī)一些食物，可以有选择(zé)性地(dì)挑选一些有解(jiě)酒和补充能(néng)量中国在外国人眼里是强国吗，中国在外国人眼里强大吗的食物来吃，可(kě)以(yǐ)有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成(chéng)人(rén)体内(nèi)维生(shēng)素(sù)B的丢失，而猪肝就是富含(hán)维生素B的食物(wù);海鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和(hé)糖元对于促进(jìn)肝脏的功能发(fā)挥着重(zhòng)要的作用。

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