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南瓜能够瘦身吗

　　南(nán)瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜(guā)一般不能够瘦身(shēn)，能(néng)够挑(tiāo)选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤(xiān)维比较(jiào)丰富，并(bìng)且含有的热量比较低，恰当的(de)吃(chī)一些南瓜，能够添加饱腹(fù)感，然后(hòu)能够(gòu)削减其他食物的(de)摄入，

　　并且(qiě)还能够影响胃肠活动加(jiā)速，能够加(jiā)速(sù)粪(fèn)便排(pái)出，一(yī)般适合(hé)于瘦(shòu)身的人群食用，但(dàn)单一的饮食并没(méi)有瘦身的效果。

怎(zěn)样挑大南瓜才甜(tián)呢(ne)视(shì)频

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往常买南瓜时，大(dà)致分(fēn)为两种(zhǒng)色彩，一(yī)种黄色(sè)，一种绿色，种类不(bù)同(tóng)色彩不同(tóng)，有的浅黄，有的深黄，有(yǒu)的(de)深绿，多多少少有些不一样，不过挑选南(nán)瓜时(shí)，在(zài)挑选同一种类的时分，记(jì)得要挑选色彩(cǎi)最深的那(nà)一(yī)个(gè)，并且表皮带着白霜的，这样(yàng)的南瓜是最好(hǎo)吃的(de)，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜外(wài)形很特(tè)别，尤其是(shì)那种圆形的南瓜，它的外(wài一个人去巴基斯坦安全吗，中国人去巴基斯坦安全不)表会有许多纹理，有点(diǎn)和西瓜类似。

　　挑(tiāo)选时(shí)，尽量(liàng)选(xuǎn)那种纹理最明晰的，还有纹理最深最(zuì)粗的，这种南瓜的老练度(dù)最(zuì)高，那么(me)口(kǒu)感也就最好，反之，那(nà)种纹理看(kàn)起(qǐ)来很(hěn)浅(qiǎn)的南瓜，阐明老练度差，不(bù)是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜(guā)。

　　许(xǔ)多(duō)人买南瓜时，只会用眼睛去看，其实买南瓜(guā)也(yě)能够(gòu)像买西瓜那样(yàng)，用手去(qù)拍一(yī)拍，听听声响来(lái)区分南瓜的(de)老练度，究竟它也(yě)是(shì)瓜，办法根本类(lèi)似，假如敲打后，听起来的声(shēng)响感(gǎn)觉闷(mèn)闷的，阐明这个是不错(cuò)的南瓜，能够挑选购(gòu)买，假如听起来的声响(xiǎ一个人去巴基斯坦安全吗，中国人去巴基斯坦安全不ng)感觉特别洪亮(liàng)，阐明南瓜不(bù)太熟，口(kǒu)感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要挑选哪种摸起来(lái)特(tè)别硬的南瓜(guā)，硬度(dù)很越大(dà)，这种南瓜越(yuè)老(lǎo)，咱(zán)们(men)都知道老(lǎo)南瓜好吃，所以要买这样的，反之摸起(qǐ)来有点软的南瓜，老练(liàn)度(dù)欠(qiàn)好，主张(zhāng)不要(yào)买，不过咱们(men)在用(yòng)手去感触的(de)时分，尽量不要(yào)损(sǔn)坏南(nán)瓜外表，用手捏几下就知道了(le)。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两(liǎng)个种类：蜜本南(nán)瓜和京(jīng)绿(lǜ)栗南瓜(guā)。

　　蜜(mì)本南瓜要挑选橙(chéng)色的，外(wài)皮偏绿(lǜ)证明老练度不行(xíng);买京(jīng)绿栗南瓜则以深(shēn)绿(lǜ)色为佳，色(sè)彩深一些(xiē)证明老练度高。

　　按(àn)种类挑选(xuǎn)南瓜时，最好对它的特性有所了解(jiě)，紧记(jì)它老练时的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选外(wài)形完好的南瓜，假如你选购有机产品，可能会发现南(nán)瓜外皮有一些小(xiǎo)斑驳或突起，这并不(bù)影响南瓜的质量(liàng)。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫咬或(huò)划伤，南瓜分泌出(chū)少数黏(nián)液来维护创(chuàng)伤，一段时间今后这些粘液会(huì)凝结变硬，南瓜外皮(pí)上就会(huì)呈现小斑(bān)驳(bó)或(huò)突(tū)起，并不(bù)影响(xiǎng)食用(yòng)。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇指的指甲将南瓜的外皮(pí)稍稍用力掐(qiā)一(yī)下，假(jiǎ)如感觉(jué)南瓜外皮比较坚固，那么，这样的南瓜(guā)便是(shì)老南瓜;反之，假如(rú)一(yī)掐就破，则证(zhèng)明老练(liàn)度(dù)不行(xíng)，这(zhè)样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜托在(zài)手上(shàng)，用另一(yī)只(zhǐ)手(shǒu)去拍，假如声响发闷，感(gǎn)觉南瓜(guā)的内部结构十分紧实(shí)，就(jiù)证明南(nán)瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个老(lǎo)练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如(rú)感觉瓜瓤十分坚固，这(zhè)样的南瓜口感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩(cǎi)多(duō)为金黄(huáng)色，色彩较深的，老练度高(gāo);反之，假如(rú)色(sè)彩浅浅的(de)，就(jiù)证明老练度(dù)就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练度(dù)高的体(tǐ)现之一。

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