说到腰椎(chuí)间(jiān)盘突出，很多时候(hòu)，我(wǒ)们会想到(dào)中年人(rén)、老年人(rén)才会出现，其实(shí)在当前，很多年轻(qīng)人也(yě)会出现(xiàn)这个情(qíng)况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些原因的出现，导致这个情况的(de)发(fā)生呢(ne)？

什(shén)么(me)原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件很(hěn)惬意的(de)事情，殊不知，这样的情况，对于健康的(de)影(yǐng)响是非常大的(de)，坐下的时间长，此时会对腰部形(xíng)成压迫，相应(yīng)的(de)，会有(yǒu)腰椎间盘出(chū)现了(le)突(tū)出的(de)情(qíng)况(kuàng)，越是(shì)坐立的(de)时间(jiān)长，带(dài)来的感觉(jué)越(yuè)明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻(qīng)人(rén)特别(bié)喜(xǐ)欢葛优子不学,非所宜什么意思，子不学,非所宜这句话是什么意思躺(tǎng)，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这(zhè)样的(de)情况，其实也是不利于(yú)腰椎的护(hù)理。长时间地保持(chí)这个姿势，对(duì)于(yú)腰椎的影响是非常大的，很(hěn)容(róng)易导(dǎo)致腰部异常的弯曲(qū)，带来的突出表现(xiàn)更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年(nián)轻气盛，身(shēn)体的力(lì)气是(shì)很强的，此时会在搬运东西(xī)的时候，突(tū)然(rán)发(fā)力，这样的话，会导致(zhì)腰(yāo)部一不小心被扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越(yuè)来(lái)越(yuè)喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时间这(zhè)样做的话(huà)，导致腰椎处于退化状态，这样的情(qíng)况，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突(tū)出(chū)更加(jiā)明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候，内因也(yě)是不得不(bù)重视的一个因(yīn)素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒(hán)气(qì)透过身体，身体处(chù)于受寒受湿(shī)的状态(tài)下，也(yě)会(huì)出(chū)现突(tū)出的情况。

腰间(jiān)盘突出(chū)能(néng)复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是(shì)不可(kě)能复原的。因为椎间盘一旦出现突(tū)出，是不可能回位的(de)，所以(yǐ)我(wǒ)们后期任何的(de)治疗办法，都(dōu)是以缓(huǎn)解病人临床症状为主(zhǔ)要(yào)目的。

如果病人(rén)椎间盘突出(chū)早期不(bù)是很严重，可以(yǐ)选择积极的进行保守治(zhì)疗，比如注意休息(xī)保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带(dài)保(bǎo)护(hù)一(yī)下腰椎，局部积极的进行热(rè)敷，并(bìng)且配合使用曲度腰椎(chuí)治(zhì)疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间(jiān)盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神(shén)经明显受压，影响(xiǎng)病人正常工作或(huò)者生(shēng)活的，对(duì)于这样的病人，就有必要(yào)积极的进行(xíng)手术治疗，通(tōng)常(cháng)需要进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节(jié)

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不(bù)可少的(de)事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，子不学,非所宜什么意思，子不学,非所宜这句话是什么意思在做(zuò)扩胸(xiōng)运(yùn)动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的(de)作用，这样的(de)牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很好的(de)锻炼，对(duì)于护腰是(shì)比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气(qì)，一定要避免把后背(bèi)露出来(lái)，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要(yào)量力而行(xíng)，对(duì)于搬不动的东西(xī)，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦过于用力把(bǎ)腰部(bù)扭伤了(le)，也是很危险的，为此，能(néng)搬则搬(bān)，不能搬(bān)就(jiù)不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧(cè)卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰(yāo)部(bù)扭伤应该及(jí)时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍(shào)了这么多，大家对于为什么当前很多(duō)年轻人出现腰椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出有了更多的(de)了解(jiě)了，导(dǎo)致(zhì)这个情况的出现，或和这些原(yuán)因有关，希(xī)望大(dà)家多(duō)重视(shì)，科(kē)学的(de)护(hù)理调节才(cái)是最重要(yào)的事情，此时，在(zài)生活中(zhōng)，要合理(lǐ)地控制好(hǎo)身体，避免出现扭伤(shāng)的情况，为此，这样调节会更(gèng)好，不要掉(diào)以(yǐ)轻心。

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