烤苹果怎么算熟了？苹(píng)果用盐(yán)水泡(pào)5分(fēn)钟，除去表面(miàn)的(de)农药残(cán)留物(wù)的。

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烤(kǎo)苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的(de)苹果放(fàng)入烤(kǎo)箱中，加(jiā)热5分(fēn)钟制成，此时果胶的分子(zi)量变少，活性比生苹(píng)果增(zēng)加了9倍(bèi)。果胶中抑制胆固醇(chún)、中性(xìng)脂肪、抑(yì)制血糖的(de)作(zuò)用随之增加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果能消(xiāo)化吸收丰富(fù)的营养元素磷(lín)和铁(tiě)，并且苹果在烤熟后还能释放出浅浅的香味。身体在摄入这种香味和营(yíng)养物质之(zhī)后能调整(zhěng)情绪，让抑郁心烦的(de)心(xīn)态(tài)，尽早转好。并(bìng)且能健脑安(ān)神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑(jí)思维更清楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹(píng)果不(bù)仅(jǐn)能益气(qì)、养血、补(bǔ)血、补气，还能让身体消化吸收营养元(yuán)素钾，保持体内电(diàn)解(jiě)质溶液钾、钠的均衡，故能(néng)防(fáng)治高(gāo)血压。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛细血管(guǎn)扩张，减少(shǎo)血(xuè)液粘稠度，这也是烤苹果能防(fáng)止高血压的关(guān)键要素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加(jiā)热后，其所含的多酚类天然抗(kàng)氧(yǎng)化物(wù)质含量(liàng)会大(dà)幅增加，有助于降(jiàng)低血脂，清除体内多余的自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中(zhōng)含有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤维等特殊物质，具有止(zhǐ)泻和(hé)通便的双重(zhòng)作用(yòng)。而烤苹果加热后(hòu)，其中的果(guǒ)胶不仅具(jù)有(yǒu)吸(xī)收(shōu)细菌(jūn)和毒素的作用(yòng)，而且还(hái)有收敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者(zhě)不喜(xǐ)欢有皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片啦，准备好(hǎo)一盆凉白开(kāi)水，放一点(di俄罗斯为啥打不赢乌克兰，乌克兰为什么这么难打ǎn)盐和两片柠檬(预防苹果氧化后变色)将切好的(de)薄片放(fàng)入水中浸(jìn)泡，至于苹果片要切(qiè)多薄呢(ne)，就自己衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完(wán)之后就(jiù)放(fàng)在烤网(wǎng)上，稍(shāo)沥干水分就放(fàng)入已经预热好的烤箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(guǎn)(或者上下管(guǎn)热(rè)风循环(huán)也行(xíng))温度100度(dù)，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半(bàn)个多(duō)左右，最好就有俄罗斯为啥打不赢乌克兰，乌克兰为什么这么难打(yǒu)几个(gè)烤网几(jǐ)个(gè)一起烤就(jiù)没有浪费时间了(le)。

　　6、刚刚(gāng)出(chū)炉也是一点(diǎn)软。

　　过后就会变(biàn)硬，超(chāo)级像薯片、但味道(dào)是酸酸甜甜的(de)。

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