白露，是“二十四节(jié)气”一个学期一般有多少周 一个学期一般有几个月中(zhōng)的第(dì)15个节气，秋季第(dì)3个节(jié)气。白露节气过来，大(dà)部分地区温度(dù)降(jiàng)低。白(bái)露是秋天(tiān)的(de)第三个节(jié)气，表示孟秋时(shí)节的(de)结束(shù)和仲秋时节的开始。这时，人们就会明显地感觉到(dào)炎热的夏天已过，而凉(liáng)爽的秋天已(yǐ)经到来了。时至白露(lù)，夏季(jì)风(fēng)逐(zhú)渐为冬季(jì)风(fēng)所代(dài)替，冷空(kōng)气转守为攻，加上太阳(yáng)直射(shè)点南移，北半球日照时间变短，光照(zhào)强度减弱，地面辐射(shè)散热快(kuài)，所以(yǐ)温度下降(jiàng)速(sù)度也逐渐加快。白露(lù)基本结束(shù)了暑天的闷热，天(tiān)气渐渐转凉，寒生露(lù)凝。古人以四时配五行，秋属金，金色白(bái)，以白(bái)形容秋露，故名“白露”。

白(bái)露时早晚的气温较低，而正午(wǔ)的气温仍较高，这一时(shí)节(jié)是秋季温(wēn)差最大的时候。俗语言：“白露身不露，寒露(lù)脚不露。”

需随时留意天气情(qíng)况，及(jí)时增加衣物，预(yù)防感冒。但添衣(yī)不能太多太(tài)快，应遵循“春捂秋(qiū)冻”的原则，适当接受耐寒(hán)训练，可(kě)增强机体的抵(dǐ)抗力。

秋季是非常适合锻炼(liàn)的时节，秋(qiū)高气(qì)爽，适当做些(xiē)户外运动有(yǒu)利(lì)于舒展(zhǎn)身体，可选择慢跑(pǎo)、爬山(shān)、踢毽子、打(dǎ)太极拳等方式进行运动(dòng)。

运动宜(yí)动静结合，可平卧(wò)于床上，两手(shǒu)放在上腹部，做(zuò)腹式深呼吸。

白露(lù)时节(jié)，是全年昼夜温差最大的节气，此时(shí)阳(yáng)气(qì)渐收、阴气渐增，天气以燥、凉为主(zhǔ)气。燥(zào)易(yì)伤肺，肺燥是一种中医证(zhèng)候，是由于肺阴液亏少，肺不(bù)能发挥其(qí)正常宣发肃(sù)降的生理功(gōng)能，从而导(dǎo)致声(shēng)音嘶哑、干咳(ké)少痰、大便(biàn)干燥、皮肤干燥等(děng)一系(xì)列症状。

长期(qī)的(de)肺燥还可能会导致肺部损伤和炎症，增(zēng)加肺癌的(de)发病风险。因(yīn)此(cǐ)，白(bái)露时节宜(yí)润(rùn)肺养阴(yīn)，以此(cǐ)平(píng)衡(héng)体内(nèi)的阴阳，预防因阴阳(yáng)失衡(héng)而导(dǎo)致的疾病(bìng)，同时一个学期一般有多少周 一个学期一般有几个月(shí)保持肺部的健康。

露从(cóng)今夜白，夜自(zì)此日凉。“白(bái)露(lù)是整个秋(qiū)天最好的(de)时辰，在这样的时辰里，秋才有了诗(shī)的味道。”

天渐凉(liáng)，添衣裳，望珍重，祝(zhù)安康！

未经允许不得转载：南京少儿险_南京【婴儿重病保险_幼儿教育险_婴儿怎样买保险】咨询_找经纪人沃保保险网 一个学期一般有多少周 一个学期一般有几个月