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白芝麻(má)能够养头(tóu)发吗

　　白芝麻是能够养头发的。

　　吃白芝(zhī)麻对(duì)头(tóu)发通常(cháng)是有必定优点(diǎn)的，平(píng)常能够(gòu)适量吃。

　　白芝麻(má)是(shì)芝(zhī)麻的(de)一种(zhǒng)，含有脂肪、蛋白质、卵磷脂等养分(fēn)物质，适量吃(chī)能够弥补头发成(chéng)长所需的养分(fēn)。白(bái)芝麻(má)可入肝(gān)、肾(shèn)经，具有利肝肾(shèn)、祛(qū)风润(rùn)肠的成效(xiào)，关于(yú)缓解肝(gān)肾精血缺少引起的须(xū)发(fā)早(zǎo)白(bái)、掉发(fā)有必定的效果(guǒ)。

　　白芝麻中含(hán)有必定的油脂，具有润肠通便的效果，可辅佐防治(zhì)晚(wǎn)年(nián)血亏削(xuē)减(jiǎn)引起的大(dà)便燥结(jié)。主张腹泻者(zhě)、缓慢肠(cháng)炎者防(fáng)止(zhǐ)食用白芝(zhī)麻，避免导致病况加剧。

　　此(cǐ)外，尽管白(bái)芝麻(má)适量食用能够起到护发的效果，可是(shì)过量食用(yòng)，可能(néng)会导致内分泌(mì)紊乱(luàn)，使头(tóu)发的发质下降。

怎(zěn)样(yàng)挑(tiāo)白(bái)芝麻好吃(chī)又香又甜(tián)的

　　1、看色彩。

　　天然老练的(de)白芝麻，色彩多为白黄色(sè)，并不是特修行靠个人的上一句是什么意思，修行靠个人下一句别(bié)的(de)白，而通过漂白处(chù)理之后的白芝麻就(jiù)会变(biàn)得特别皎白。

　　2、看芝(zhī)麻(má)的(de)丰满度。

　　随机选择几(jǐ)粒芝(zhī)麻(má)调(diào)查，看芝麻的丰满度(dù)，优(yōu)质(zhì)的白芝麻十分丰满，形状(zhuàng)为虫卵状，且两端大小不一(yī)，一头为圆形(xíng)，另(lìng)一头稍尖。

　　3、闻(wén)滋味。

　　质量好的白芝麻闻起来有芝麻特有的香味，但这(zhè)种香(xiāng)味不是香油的滋味(wèi)，而是一种淡淡的幽香。

怎(zěn)么选择白芝麻的办法

　　选择白芝麻的办(bàn)法

　　 　　1、找出一(yī)个断口的芝麻，看断(duàn)口的部分的(de)色(sè)彩，假如(rú)断口(kǒu)部分是黑色，那(nà)就(jiù)阐明(míng)是染色的;假如断口部(bù)分是白(bái)色，那(nà)就(jiù)阐(chǎn)明这种芝麻(má)不是染色。

　　 　　2、可用打湿的手(shǒu)绢或(huò)纸巾辨真伪，在湿纸巾上搓(cuō)弄不掉色的是真货，不然可(kě)能是假货。

　　 　　3、品味(wèi)滋(zī)味：真(zhēn)实的(de)芝麻吃起来不(bù)苦，反(fǎn)而有点细微的甜感，有芝麻香味，不会(huì)有任何异味(wèi);而染色的(de)芝麻(má)有(yǒu)种古怪的机(jī)油味，或(huò)者说有除了芝麻香味之外的(de).不正常的滋味(wèi)，并且(qiě)发(fā)苦。

　　白(bái)芝麻的食(shí)疗效果

　　 　　芝麻(má)味甘、性平，入(rù)肝、肾(shèn)、肺、脾经。

　　 　　有补血明目、祛风润肠、生津(jīn)通乳、益肝养(yǎng)发、强身体(tǐ)，抗(kàng)衰老之成效(xiào)。

　　 　　可修行靠个人的上一句是什么意思，修行靠个人下一句用于医(yī)治身体虚弱、头晕(yūn)耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发(fā)早白、贫血萎黄、津液缺少、大便燥(zào)结(jié)、乳少、尿血等症。

　　 　　一般人(rén)群均可食用

　　 　　适(shì)合妇女(nǚ)产后乳(rǔ)汁缺少者(zhě)食用;适合(hé)身体虚弱、贫血、高脂血症、高血压(yā)病、晚年哮喘、肺(fèi)结(jié)核，以及荨麻疹，习惯(guàn)性(xìng)便(biàn)秘(mì)者食用;适(shì)合糖尿病、血小板削(xuē)减性(xìng)紫瘴、缓(huǎn)慢神经炎(yán)、末(mò)梢神经麻木、痔疮(chuāng)以及(jí)出(chū)血性本质者(zhě)食(shí)用;

　　 　　患有缓慢肠炎、便溏腹泻者忌食;依据前人经历，男(nán)人阳痿、遗精者忌(jì)食。

　　 　　每天(tiān)10~20克

　　白(bái)芝麻的制(zhì)造辅导(dǎo)

　　 　　1. 芝麻可榨制香(xiāng)油(yóu)(麻(má)油)，供食用或制(zhì)糕点;种子去皮称(chēng)麻仁，烹饪上多用作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有(yǒu)一层稍硬(yìng)的(de)膜，把它碾碎才能使(shǐ)人体吸收到养分，所(suǒ)以整粒(lì)的(de)芝麻应加工后再(zài)吃;

　　 　　3. 炒制(zhì)时千万不要炒糊。

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