说到腰椎(chuí)间盘突出(chū)，很多时候，我们会(huì)想到(dào)中年人、老年人(rén)才会(huì)出现，其(qí)实在当前，很(hěn)多年轻人也会出(chū)现(xiàn)这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致这个情况的(de)发生呢？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于很多年(nián)轻(qīng)人来说，喜欢(huān)久坐，坐下(xià)来玩手机(jī)，是一件很惬意的事情，殊不(bù)知，这样的情况，对于健(jiàn)康的(de)影响是非常大(dà)的，坐下的时(shí)间长，此时(shí)会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰(yāo)椎间(jiān)盘出现了突出的情况，越是坐(zuò)立(lì)的时间长，带(dài)来的感(gǎn)觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特别喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这样(yàng)的情况，其实也是不利于腰椎的护(hù)理(lǐ)。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是(shì)非常大的，很容易导致(zhì)腰部异(yì)常(cháng)的弯(wān)曲，带来(lái)的(de)突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到年(nián)轻气盛，身体的力(lì)气是很强的，此时会在搬运东西的(de)时(shí)候，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰部一(yī)不小心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年(nián)轻人越(yuè)来越喜欢宅(zhái)在家(jiā)里，外出运动(dòng)的人(rén)越来越少，长时间这(zhè)样做的话，导致腰(yāo)椎处于退(tuì)化状态(tài)，这样的情况(kuàng)，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更(gèng)加明显。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒气。有些时候，内因也是不得(dé)不重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出(chū)现异常，伴随着(zhe)湿气寒气(qì)透过(guò)身体(tǐ)，身体处于受寒受湿的状态(tài)下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说(shuō)明一(yī)下，对于椎间(jiān)盘突出的患者是(shì)不可能(néng)复(fù)原的。因为椎间盘(pán)一旦出现(xiàn)突出(chū)，是(shì)不可(kě)能回位的，所(suǒ)以我们后期任何的(de)治疗(liáo)办法(fǎ)，都是以缓(huǎn)解病(bìng)人临(lín)床(chuáng)症状为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间(jiān)盘突出早期不是很(hěn)严重，可以选择(zé)积极(jí)的进行保守治疗(liáo)，比如注(zhù)意(yì)休息(xī)保护，避免久坐久站，避免过度的(de)弯腰拿重(zhòng)东西(xī)，戴(dài)个腰围(wéi)带保护一下腰椎，局部积极的进(jìn)行热敷，并且(qiě)配合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的(de)生理曲度，疼(téng)痛自然消失(shī)。

而椎间盘突(tū)出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经明显受压，影响病人(rén)正常工(gōng)作或者(zhě)生活的，对于这(zhè)样(yàng)的病人，就有必要(yào)积极的(de)进(jìn)行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突(tū)出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少的事(shì)情，为此，像早(zǎo)起(qǐ)后，可以(yǐ)做一下(xià)扩胸运动，在(zài)做扩胸运动(dòng)的时候，对(duì)于(yú)后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过(guò)程(chéng)，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼(liàn)，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一定要避免(miǎn)把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬运东西的(de)时候，要量(liàng)力而行，对于搬不动(dòng)的东西(xī)，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一(yī)旦过(guò)于用力把(bǎ)腰部扭伤(shāng)了，也(yě)是很危险的，为此，能搬则(zé)搬，不能(néng)搬(bān)就(jiù)不(bù)要(yào)搬了。

4、保(bǎo)持好的(de)坐姿(zī)、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的(de)，睡觉的(de)时候(hòu)，尽量避(bì)免(miǎn)蜷缩(suō)起来，fio2吸氧浓度计算公式中的4是什么意思，氧合指数的计算公式保(bǎo)持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医(yī)院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍(shào)了这么多，大家对于为什么当前(qián)很多年轻(qīng)人出现腰椎间(jiān)盘突出有了更多的了解(jiě)了，导致这个情况的出现(xiàn)，或和这些原(yuán)因有关，希望(wàng)大家(jiā)多重视，科学的护理调节才是(shì)最重要(yào)的事情，此时，在生(shēng)活中，要合(hé)理地控(kòng)制好(hǎo)身(shēn)体(tǐ)，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会(huì)更好(hǎo)，不要掉以轻心(xīn)。

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