宝(bǎo)宝(bǎo)们，本号以前的视频均是全部剪辑(jí)降噪(zào)处理后上传(chuán)的(de)，达到的效果就是，当你点击播放就(jiù)能(néng)直接(jiē)进入你(nǐ)需(xū)要(yào)的部分内容(róng)，且(qiě)音频(pín)降(jiàng)噪后(hòu)质量更优，但由(yóu)于处理(lǐ)后(hòu)的(d我们生在红旗下谁写的 我们生在红旗下完整句子e)视频太大，上传太费时间。为降低劳动强度(dù)，后期视频不再(zài)二次剪(jiǎn)辑，只对(duì)音频做降噪(zào)处理，对底噪有要(yào)求(qiú)的宝宝可点击音频播(bō)放，感谢你一(yī)路走(zǒu)来的(de)支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知觉经络(luò)反应，是指人体通过视、听、触、嗅(xiù)等感知上的刺激，在(zài)耳(ěr)洞、颅内、头(tóu)皮、背(bèi)部或身(shēn)体其(qí)他部位产生令人(rén)愉悦的(de)独特(tè)刺激感。

它往往具有有序、重复(fù)、音色轻柔(róu)、语速(sù)平缓、平稳、音量低、有非常明显的唇(chún)齿(chǐ)音甚至呼吸，运用真音、混音、气音(假(jiǎ)音)等(děng)不同发声(shēng)技(jì)巧等多(duō)种特点(diǎn)。特别是，大部(bù)分ASMR制作者为女性，而(ér)且制作者利用(yòng)假(jiǎ)音以及混音可以有效(xiào)的避免声音中较(jiào)多的(de)基频部分，使得(dé)语言能量集中在纤细空灵的高(gāo)频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线讨论组(zǔ)成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进(jìn)入了(le)大众的视野(yě)。在这(zhè)条视频里翻杂志页、耳语、手部动作的(de)听觉加上视觉(jué)的刺激(jī)，引发了观众的情(qíng)绪反应，产生了愉悦的感觉。

总结来(lái)讲(jiǎng)，ASMR主(zhǔ)要通过大自(zì)然声(shēng)音、低声耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等(děng)的声音来达到刺激。根据《自发性知觉经络反应的研究进展》，大部分(fēn)ASMR爱好者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然，不同人对于同(tóng)一(yī)种触发器所(suǒ)触发的情感是不同的(de)，大部分听众会有头皮触感，感觉(jué)头皮(pí)发(fā)麻，汗毛竖我们生在红旗下谁写的 我们生在红旗下完整句子立，某些的(de)身(shēn)体部(bù)位甚至会有(yǒu)类似电流(liú)经(jīng)过等感受。对(duì)于(yú)这(zhè)种感觉(jué)，有的人(rén)会觉得惊(jīng)奇和刺激，但有的人却会感觉放(fàng)松与愉悦，这与每个人(rén)的经(jīng)历是密切相(xiāng)关的。

当然，想要感受最真(zhēn)实的ASMR，你也(yě)需要一个好的设备。相比于直接(jiē)外放(fàng)的效果，使(shǐ)用(yòng)耳机来(lái)听这些音视频(pín)则(zé)是更好的选择。市(shì)面上有很多主(zhǔ)打ASMR的耳机(jī)，我就不说是哪些了，免得(dé)有(yǒu)打广告的嫌疑。其实只要声音清晰(xī)，声场、定(dìng)位、成像好，细(xì)节表现力(lì)足(zú)，层次(cì)感丰富的耳机(jī)，都(dōu)可以满(mǎn)足(zú)ASMR的(de)需求(qiú)。如果还能(néng)有主动降噪的功能就更好了，可以隔绝外(wài)界(jiè)声音，专注ASMR。

如果你(我们生在红旗下谁写的 我们生在红旗下完整句子nǐ)有压力大(dà)、入睡(shuì)难(nán)的烦恼，试试选(xuǎn)择一些感兴趣的分类，让(ràng)自己的心灵(líng)得到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠(mián)??

戴上耳机享(xiǎng)受身临(lín)其境的3D声音体验

缓解一天(tiān)的疲劳? ?放(fàng)松紧绷的神经

别忘了我在这里(lǐ)等着哄你入睡

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