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南瓜能够瘦(shòu)身(shēn)吗

　　南瓜是(shì)不(bù)能够瘦身的(de)。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够(gòu)挑选隔空溶脂的(de)办法瘦身。

　　南(nán)瓜傍(bàng)边含有的膳食纤维比较(jiào)丰富，并且含(hán)有的热量比较低，恰当的吃一些南瓜，能(néng)够(gòu)添(tiān)加饱腹(fù)感(gǎn)，然后(hòu)能够(gòu)削减其他(tā)食物(wù)的摄入，

　　并且还能够影响胃肠(cháng)活动加速，能够加速粪便排出，一般适合于(yú)瘦(shòu)身的人(rén)群食用，但单一的(de)饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑(tiāo)大南瓜才(cái)甜(tián)呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大(dà)致分(fēn)为两种色彩，一种黄色，一种绿(lǜ)色，种类(lèi)不同色彩不同(tóng)，有的浅黄，有的深黄(huáng)，有的深绿，多(duō)多少少有(yǒu)些不一样，不过挑选南瓜时，在挑选同一种(zhǒng)类的时分，记得(dé)要挑(tiāo)选色彩(cǎi)最深的那(nà)一(yī)个(gè)，并且表皮带着白霜的韬光养晦避其锋芒什么意思，避其锋芒下一句怎么说(de)，这样的南(nán)瓜是最好吃的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜外(wài)形(xíng)很特别(bié)，尤其(qí)是那种圆形的南瓜，它(tā)的(de)外(wài)表(biǎo)会有许多纹(wén)理，有点和西瓜类似(shì)。

　　挑选时，尽(jǐn)量(liàng)选那种(zhǒng)纹(wén)理最明晰的，还有纹理(lǐ)最深最粗的，这种(zhǒng)南瓜的老练度最高(gāo)，那么口(kǒu)感也就最(zuì)好，反(fǎn)之，那种纹理看(kàn)起来很(hěn)浅的南瓜，阐(chǎn)明老(lǎo)练度差(chà)，不是(shì)老南(nán)瓜(guā)，也(yě)就不太甜(tián)。

　　3、用手(shǒu)敲打南(nán)瓜。

　　许多人买南瓜(guā)时，只会用眼(yǎn)睛去(qù)看，其实买南瓜也(yě)能(néng)够(gòu)像买西瓜那样，用手去(qù)拍一(yī)拍(pāi)，听听声响来区(qū)分南(nán)瓜的老练度，究竟(jìng)它也是瓜，办法根本类(lèi)似(shì)，假如敲打后，听起来的声响感觉闷闷(mèn)的，阐明这个是不错(cuò)的(de)南瓜，能够挑(tiāo)选购买，假如听起来的(de)声响(xiǎng)感觉特别洪亮(liàng)，阐(chǎn)明南(nán)瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用(yòng)手(shǒu)摸摸南(nán)瓜(guā)。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果的办法不同，要挑选哪种摸起来特别(bié)硬的南(nán)瓜，硬度很越大，这种南(nán)瓜越老，咱们都知(zhī)道老南瓜好吃，所以(yǐ)要买(mǎi)这样的，反之摸起(qǐ)来(lái)有(yǒu)点软的南瓜，老练度欠好，主张不要买，不过咱们在用手去感触的(de)时分，尽量不要损坏南瓜外表，用手(shǒu)捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一般有两个种类(lèi)：蜜本(běn)南瓜和京绿栗南(nán)瓜(guā)。

　　蜜本(běn)南瓜要挑选橙(chéng)色的，外皮偏绿证明老练度不行;买京绿栗南瓜则以深绿色为(wèi)佳(jiā)，色彩深一些(xiē)证(zhèng)明(míng)老练(liàn)度(dù)高(gāo)。

　　按种类挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜时，最好(hǎo)对(duì)它的特性有所了解，紧记(jì)它老练(liàn)时的姿态，这(zhè)样(yàng)才干(gàn)买到(dào)好南瓜。

　　2、看外形：挑选外(wài)形完好的南瓜，假如你(nǐ)选(xuǎn)购有机产品(pǐn)，可能会发(fā)现南瓜(guā)外皮(pí)有一(yī)些小(xiǎo)斑驳或突起，这并不影响南瓜(guā)的质(zhì)量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液来维护创伤，一(yī)段(duàn)时间今(jīn)后这些粘液会凝结(jié)变硬，南瓜外皮(pí)上就会(huì)呈(chéng)现(xiàn)小斑驳或突(tū)起(qǐ)，并不影响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇(mǔ)指的韬光养晦避其锋芒什么意思，避其锋芒下一句怎么说指(zhǐ)甲(jiǎ)将南瓜的外皮稍稍用力掐一下，假如感觉南瓜外皮(pí)比(bǐ)较坚固，那(nà)么，这样的(de)南瓜便是老南瓜;反之，假如一(yī)掐就破(pò)，则(zé)证明老练度不(bù)行，这样的(de)南瓜口(kǒu)感较差(chà)。

　　4、拍一(yī)拍：将(jiāng)南瓜托在手(shǒu)上，用另(lìng)一只手去拍，假(jiǎ)如声响发闷，感觉(jué)南瓜的内部结(jié)构(gòu)十分(fēn)紧实，就(jiù)证明南瓜的(de)老练度比较高。

　　别(bié)的，相(xiāng)同巨细的南瓜，重(zhòng)的(de)那(nà)个老练(liàn)度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切(qiè)开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样的南(nán)瓜口(kǒu)感又面(miàn)又沙，并(bìng)且(qiě)甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的(de)色(sè)彩多为金黄色，色(sè)彩较深的，老练度高;反之，假如色彩浅(qiǎn)浅的，就证明(míng)老练(liàn)度就不(bù)行。

　　别(bié)的，瓜籽丰满(mǎn)也是南瓜老练度高(gāo)的体(tǐ)现之一。

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