河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个更容易胖河粉和米粉都是我(wǒ)们平常(cháng)生(shēng)活中经常(cháng)吃的主食，那么这两(liǎng)种相比较的话哪个的热量会高(gāo)一些？感觉河粉和米粉是差不(bù)多的，它们(men)之(zhī)间又有什么区(qū)别？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合(hé)物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上(shàng)可以(yǐ)看出(chū)，河粉(fěn)对人体主要的功能就是(shì)为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较(jiào)小黄人名字分别叫什么多(duō)，继(jì)续(xù)补充能量恢复体力的(de)话(huà)，吃河粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这(zhè)是因为(wèi)河粉的碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合物含量比较(jiào)高，而我们知道碳水化(huà)合物经过人体消化(huà)之后，可以(yǐ)分(fēn)解为(wèi)糖类(lèi)为(wèi)人体(tǐ)直(zhí)接供能。

　　米饭的热(rè)量要比(bǐ)面(miàn)条高小黄人名字分别叫什么。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的(de)热量要(yào)比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要做到营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃或者不吃,就(jiù)可以达到减肥的目的.

河(hé)粉和米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工(gōng)艺的不同：米粉以大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和(hé)压条等多道(dào)工(gōng)序制成(chéng)的条状、丝状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后(hòu)磨成粉，再加水调(diào)制成(chéng)糊状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却(què)后(hòu)划(huà)成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉(fěn)是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖的(de)。

　　炒河(hé)粉(fěn)是比(bǐ)较营养的，但是炒(chǎo)河粉里面(miàn)不(bù)全(quán)是面(miàn)粉，还有一些(xiē)杂粮(liáng)，糖分(fēn)也是比较多的，吃了(le)之后就会使人发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果想减肥(féi)的时(shí)候，一定(dìng)要少吃炒(chǎo)河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增强身体的免(miǎn)疫力，才可(kě)以预防(fáng)疾病的发(fā)生(shēng)。

河粉(fěn)要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要滤(lǜ)干，否则(zé)很(hěn)容易(yì)炒成团状。

　　正确的做法是在(zài)炒(chǎo)之(zhī)前先用清(qīng)水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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