宝宝(bǎo)们，本号(hào)以前的视频均是全(quán)部剪辑降噪处(chù)理后(hòu)上传(chuán)的(de)，达到的效果(guǒ)就是，当(dāng)你点击播放就能直接进入你(nǐ)需要的部分内容(róng)，且(qiě)音(yīn)频降噪(zào)后质量更优，但由(yóu)于(yú)处(chù)理后的视频太大，上传太费时间。为降低劳动强度，后(hòu)期视频不再(zài)二次剪(jiǎn)辑，只对(duì)音(yīn)频做降噪处理，对(duì)底噪有要(yào)求的宝宝(bǎo)可点击(jī)音频播放(fàng)，感谢你一路走来的支持！爱(ài)你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉经络(luò)反应，是指人(rén)体通(tōng)过视、听、触、嗅等感知上(shàng)的刺(cì)激(jī)，在耳(ěr)洞、颅内、头皮、背部(bù)或身体其(qí)他(tā)部位产生令人(rén)愉(yú)悦(yuè)的独特(tè)刺激感。

它往(wǎng)往具有有序(xù)、重复、音色轻柔、语速平缓(huǎn)、平稳、音(yīn)量低、有(yǒu)非常明显的(de)唇齿(chǐ)音(yīn)甚至呼吸，运用真音、混音、气音(yīn)(假(jiǎ)音)等不(bù)同发声技巧(qiǎo)等多(duō)种特点。特别是，大部分(fēn)ASM福建省面积多少万平方公里 福建省是南方吗R制作(zuò)者(zhě)为女性，而且制作者(zhě)利用假音以及混音可以有(yǒu)效(xiào)的避免声(shēng)音中较多的(de)基频(pín)部分，使得语(yǔ)言能量集中在纤细(xì)空灵(líng)的高(gāo)频中。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一(yī)些论坛(tán)在线讨论组(zǔ)成员(yuán)提出(chū)。后(hòu)来因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布(bù)的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进入(rù)了大众的视野。在这条视频里翻(fān)杂(zá)志页、耳(福建省面积多少万平方公里 福建省是南方吗ěr)语、手部动作(zuò)的听觉加上视觉的刺激，引发(fā)了观众的情绪反应，产生了愉(yú)悦(yuè)的感(gǎn)觉。

总结(jié)来(lái)讲，ASMR主要通过(guò)大自(zì)然声音、低(dī)声耳语(yǔ)、咀嚼、耳(ěr)朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮/触碰等的(de)声(shēng)音福建省面积多少万平方公里 福建省是南方吗来达到刺激。根据《自发性知觉经络反(fǎn)应的研究进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同一种触(chù)发器所触发的情感(gǎn)是不同的，大部分听(tīng)众会有(yǒu)头(tóu)皮触感，感(gǎn)觉(jué)头皮发麻，汗毛竖立(lì)，某些的(de)身体部位甚至会(huì)有类(lèi)似(shì)电(diàn)流经过等感受。对于这种感觉(jué)，有的人会觉得惊奇和(hé)刺激(jī)，但有的人却会感觉(jué)放松与愉悦(yuè)，这与每个人的经(jīng)历是密切相(xiāng)关的。

当然，想(xiǎng)要感受最真实的ASMR，你也(yě)需(xū)要一个好的(de)设(shè)备。相比(bǐ)于直接(jiē)外放的效果，使用耳机来听这些音视频则是(shì)更好的选择。市面(miàn)上有很多主(zhǔ)打ASMR的耳机(jī)，我就不说是哪些了(le)，免得(dé)有打广(guǎng)告的嫌疑(yí)。其(qí)实只要(yào)声音清晰，声场、定位、成(chéng)像好(hǎo)，细节表现力足(zú)，层次感丰(fēng)富(fù)的(de)耳机，都可(kě)以满足ASMR的需求。如果还能有主动降(jiàng)噪的功能(néng)就更好了，可以隔绝(jué)外界声音，专注(zhù)ASMR。

如(rú)果你有压(yā)力大、入(rù)睡(shuì)难(nán)的烦恼，试试选(xuǎn)择(zé)一些(xiē)感兴趣的(de)分类，让自(zì)己的心灵(líng)得到片刻放(fàng)松吧。

『哄(hǒng)?睡』

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戴上耳机(jī)享受身临其境的3D声音体(tǐ)验

缓(huǎn)解一天(tiān)的(de)疲劳? ?放松紧绷(bēng)的神经(jīng)

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