酒(jiǔ)后(hòu)头痛怎(zěn)么办？

一、按摩(mó)头(tóu)部(bù)

对头(tóu)部(bù)进行力(lì)度适中的按摩，是缓(huǎn)解(jiě)偏头(tóu)疼的有效方法。太(tài)阳穴是偏(piān)头痛按摩(mó)的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太(tài)阳穴到发际处轻轻来(lái)回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁

取来生(shēng)白萝卜(bo)两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取(qǔ)大白(bái)菜的(de)菜心并切(qiè)成细丝后，加(jiā)入(rù)少量的白糖以及白(bái)醋(cù)后搅(jiǎo)拌后三(sān)五分钟后食用，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎(suì)榨(zhà)汁(zhī)，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔(gé)5分钟(zhōng))，此(cǐ)汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸，再加进(jìn)少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三(sān)次(cì)便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取(qǔ)绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲(chōng)服(fú)也有解(jiě)酒效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之(zhī)后(hòu)，则可以喝几杯优质的蜂蜜(mì)水，这(zhè)样不(bù)仅可以(yǐ)使(shǐ)头(tóu)痛头晕症(zhèng)状逐渐消失，而且还可(kě)以(yǐ)使你快速入睡哦，并且第二天(tiān)起来(lái)也不会头痛。

酒后头痛是什(shén)么原因

1、酿(niàng)酒(jiǔ)过程中产生的化学物(wù)质

酿酒(jiǔ)过(guò)程(chéng)中(zhōng)都会(huì)产生极少量的甲醛(quán)和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会导(dǎo)致甲醛和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡(pú)萄酒(jiǔ)及其它类(lèi)的果酒、米酒等(děng)都可(kě)能产生(shēng)甲(jiǎ)醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有一(yī)种(zhǒng)叫酪(lào)胺的物质，这种(zhǒng)物质极易诱(yòu)发头痛(tòng)。因为酪胺(àn)是一种(zhǒng)茶酚胺(àn)类物质，能刺(cì)激交感神经(jīng)末梢释放(fàng)去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺(xiàn)素(sù)。去甲肾上腺素有收缩血(xuè)管、升高血压的作用，从而引起(qǐ)头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降(jiàng)低(dī)脑血流量，从而(ér)脑血(xuè)流量(liàng)的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前(qián)列腺素(sù)及(jí)儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且这些物(wù)质还会(huì)引起脑血(xuè)管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造(zào)酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量(liàng)的杂醇(chún)油(yóu)存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后(hòu)会昏痛的因(yīn)素。

怎么预防酒后头痛

想要预(yù)防酒(jiǔ)后头痛(tòng)，在喝酒(jiǔ)之前就应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒(jiǔ)

在酒席(xí)刚开始的(de)时候，应该先抓着时间吃(chī)点(diǎn)饭(fànjn是什么意思网络用语 JN有特别含义吗)菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提早做一点保(bǎo)护措施。因(yīn)为空腹饮酒的话(huà)酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹(fù)喝酒对肠胃的伤害(hài)很大(dà)，特别是喝高(gāo)了的(de)时候(hòu)，容(róng)易造成胃出血(xuè)。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时(shí)间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果(guǒ)没(méi)有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃里形(xíng)成一层薄(báo)膜，可以保(bǎo)护(hù)我们(men)的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃食物

不要光一味的(de)喝酒，喝(hē)酒的同时(shí)也可以抽(chōu)出一(yī)点时(shí)间(jiān)来吃一(yī)些食物，可以有(yǒu)选择性地挑选一些有解(jiě)酒(jiǔ)和补(bǔ)充(chōng)能量(liàng)的食物来(lái)吃，可(kě)以有效摆(bǎi)脱酒精(jīng)的(de)控制。常饮酒会造成(chéng)人体(tǐ)内维(wéi)生(shēng)素B的丢失(shī)，而猪肝就(jiù)是富含维生素(sù)B的食物(wù);海鲜中的(de)贝类(lèi)食物(wù)通常含有丰富的(de)维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和(hé)糖元对于促进肝脏的功能发挥(huī)着重要的作用。

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