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南瓜能够(gòu)瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦(shòu)身(shēn)的。

　　南瓜一(yī)般不能够瘦身(shēn)，能够挑选隔空溶脂的办法(fǎ)瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含(hán)有的膳食纤维比较丰富，并(bìng)且含有的热(rè)量比较低(dī)，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然(rán)后(hòu)能够削减其他食物(wù)的摄入，

　　并且还(hái)能(néng)够影响(xiǎng)胃肠(cháng)活动加速，能够加速粪便排出，一般(bān)适(shì)合于瘦身的人群食用，但(dàn)单一的饮(yǐn)食并没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜(guā)才(cái)甜呢视频

　　1、看南瓜的色(sè)彩。

　　往常(cháng)买(mǎi)南(nán)瓜(guā)时，大致分为两(liǎng)种(zhǒng)色(sè)彩，一种黄色(sè)，一种绿色，种(zhǒng)类(lèi)不同色彩不同，有的浅(qiǎn)黄，有的深黄，有的深绿，多多少少(shǎo)有些不一(yī)样，不(bù)过挑选南(nán)瓜时，在挑选同一(yī)种类的时分(fēn)，记得要(yào)挑选色彩最深的那一个(gè)，并且表皮带着白霜的，这样的南瓜是最好吃的，又甜又软(ruǎn)糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜外形很特别(bié)，尤其是那种(zhǒng)圆(yuán)形的南(nán)瓜，它的外表会(huì)有(yǒu)许多纹理，有点和(hé)西瓜类似。

　　挑选时，尽量(liàng)选那种(zhǒng)纹理最明(míng)晰的，还(hái)有纹(wén)理最深最(zuì)粗的(de)，这种南瓜(guā)的老练(liàn)度最高，那么口感也就最好，反之，那种纹理看起来很(hěn)浅的南瓜，阐(chǎn)明老练度(dù)差(chà)，不是(shì)老南(nán)瓜(guā)，也就不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛去(qù)看，其实买(mǎi)南瓜也(yě)能够像买西瓜那样，用手(shǒu)去(qù)拍一拍，听(tīng)听声响(xiǎng)来区分南瓜(guā)的老练度(dù)，究(jiū)竟它也是(shì)瓜，办法根(gēn)本(běn)类似(shì)，假如敲打后(hòu)，听起来的声(shēng)响感觉闷(mèn)闷的，阐明这(zhè)个是不错的南瓜，能够挑选购买，假如听起来的声响感觉特别洪(hóng)亮，阐明南(nán)瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜万里长城是秦始皇造的吗，长城是秦始皇修建的吗#ff0000; line-height: 24px;'>万里长城是秦始皇造的吗，长城是秦始皇修建的吗(guā)和挑选生果的办法不同，要(yào)挑(tiāo)选哪种摸起(qǐ)来特别(bié)硬的(de)南瓜，硬(yìng)度很越大，这种(zhǒng)南瓜(guā)越(yuè)老，咱们(men)都(dōu)知(zhī)道老南瓜好(hǎo)吃(chī)，所以(yǐ)要买(mǎi)这样(yàng)的，反之摸起来有点软的南瓜，老练度欠好(hǎo)，主张(zhāng)不要买(mǎi)，不过咱们在用手去感触的时分(fēn)，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏几下就(jiù)知道了。

南瓜怎样挑选又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜(guā)一般有两个种类：蜜本(běn)南瓜和(hé)京(jīng)绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜(guā)要挑选(xuǎn)橙色(sè)的，外皮偏绿证明老(lǎo)练度不行(xíng);买京绿栗(lì)南瓜则以深(shēn)绿色为佳(jiā)，色彩深一些证(zhèng)明老练度高。

　　按种类挑选南(nán)瓜时，最好对它的特(tè)性有所了(le)解，紧记它(tā)老(lǎo)练时的姿(zī)态(tài)，这样才干买(mǎi)到好南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假(jiǎ)如你选购有机产品，可能(néng)会发现(xiàn)南(nán)瓜(guā)外皮有一(yī)些小斑驳(bó)或突起，这并不影响(xiǎng)南(nán)瓜的(de)质量。

　　这是(shì)由于(yú)南瓜在成长时遭(zāo)到虫咬或划伤，南瓜分(fēn)泌出少数黏液来维护创伤，一(yī)段时间今后这(zhè)些粘液会凝结变(biàn)硬(yìng)，南瓜外皮(p万里长城是秦始皇造的吗，长城是秦始皇修建的吗í)上(shàng)就会呈现(xiàn)小斑驳或突起，并不影响食(shí)用。

　　3、掐外皮：用大拇指(zhǐ)的指甲将南瓜的外(wài)皮稍稍用力(lì)掐一(yī)下(xià)，假如感觉南(nán)瓜外皮比较坚固，那么，这样的南瓜便是老南瓜(guā);反之，假如一(yī)掐就破(pò)，则证明老练度(dù)不行，这(zhè)样(yàng)的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手(shǒu)上，用另一只手去拍，假(jiǎ)如声响发闷，感觉南(nán)瓜的内部结构十(shí)分紧(jǐn)实，就(jiù)证明南瓜的老练度比较高。

　　别的(de)，相同(tóng)巨细的南瓜(guā)，重的那(nà)个老练(liàn)度更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十分坚固(gù)，这样的南瓜口感又面又沙，并且甜度(dù)高。

　　南瓜(guā)瓤(ráng)的色彩(cǎi)多为金黄色，色彩较(jiào)深的，老练度高;反之，假如色彩浅浅(qiǎn)的，就(jiù)证明老练度就不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也(yě)是南瓜老练度高的体现之(zhī)一。

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