说到(dào)腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年(nián)人、老年人(rén)才(cái)会出现，其实在当前，很多年轻(qīng)人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰(yāo)不好，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这个情况(kuàng)的发生呢(ne)？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的(de)情(qíng)况，对于健康的影响是非常大的，坐下的时(shí)间长，此时会对(duì)腰部形(xíng)成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突(tū)出的情况，越(yuè)是(shì)坐立的(de)时间长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻人(rén)特(tè)别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙(shā)发(fā)上，玩手机，一躺就是半天，这样(yàng)的(de)情(qíng)况，其实也是不利(lì)于腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持这个姿(zī)势(shì)，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导(dǎo)致(zhì)腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能(néng)考虑(lǜ)到年轻气盛，身体(tǐ)的(de)力气是(shì)很(hěn)强(qiáng)的，此时会(huì)在搬运东(dōng)西的时候，突然(rán)发(fā)力，这样的话，会导致腰部(bù)一不小心被扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运(yùn)动。很(hěn)多年(nián)轻人越来越喜欢宅在(zài)家(jiā)里，外出运(yùn)动(dòng)的(de)人越(yuè)来越少(shǎo)，长(zhǎng)时间这样(yàng)做的(de)话(huà)，导致(zhì)腰椎(chuí)处于(yú)退化状态，这(zhè)样的情(qíng)况，也会导致腰椎(chuí)的活(huó)力减弱(ruò)，使(shǐ)得突(tū)出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候，内因也(yě)是不得不重视的(de)一(yī)个(gè)因素，内因的出(chū)现，会导致年轻(qīng)人(rén)的腰椎出现异常，伴随着湿气寒(hán)气透(tòu)过身体，身(shēn)体(tǐ)处于受寒受湿的状态下，也(yě)会出现突(tū)出的情(qíng)况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先需要说明一下，对于(yú)椎间盘(pán)突出的患者(zhě)亢可以加什么偏旁变成什么字，亢这个字可以加什么偏旁是不可能复(fù)原(yuán)的(de)。因为椎间盘一旦出现突出，是(shì)不(bù)可(kě)能回(huí)位的，所(suǒ)以我们后期(qī)任(rèn)何的(de)治(zhì)疗办法，都是以缓解(jiě)病人临床症状(zhuàng)为主(zhǔ)要(yào)目的。

如(rú)果(guǒ)病(bìng)人椎(chuí)间盘(pán)突出早(zǎo)期不是很严(yán)重(zhòng)，可(kě)以选择积(jī)极的进行保守治疗，比如注意休息保护(hù)，避免(miǎn)久坐久站，避(bì)免过(guò)度(dù)的弯(wān)腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部积极的进行(xíng)热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼(téng)痛自(zì)然(rán)消失(shī)。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影响(xiǎng)病人正常(cháng)工作(zuò)或者生活(huó)的(de)，对于这样(yàng)的病人(rén)，就有必要积极的进行手(shǒu)术治疗(liáo)，通(tōng)常需要进行椎间盘的(de)摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如何护理调(diào)节

1、适当的(de)锻炼(liàn)腰部是不可少的事情(qíng)，为此，像早起后，可以(yǐ)做一(yī)下扩胸(xiōng)运动，在(zài)做(zuò)扩(kuò)胸运动的时候，对于后(hòu)背、腰椎有(yǒu)牵(qiān)拉(lā)的作用(yòng)，这样(yàng)的牵拉过程(chéng)，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻(duàn)炼(liàn)，对于(yú)护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要避免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西(xī)的(de)时(shí)候，要量力(lì)而行，对于(yú)搬不动(dòng)的东西，一定要避免(miǎn)，不要逞(chěng)能，一旦过(guò)于用力把腰部扭(niǔ)伤(shāng)了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误(wù)病情。

相(xiāng)信介(jiè)绍(shào)了这么多(duō)，大家(jiā)对于为什么当前很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的(de)了(le)解了，导(dǎo)致这个(gè)情(qíng)况的出现，或和这(zhè)些原因有关，希望大家多(duō)重视(shì)，科学的(de)护理调节才是(shì)最重要的(de)事情，此时，在(zài)生活中，要(yào)合理地控制好(hǎo)身(shēn)体，避免出(chū)现扭伤(shāng)的情况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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