中(zhōng)考立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考(kǎo)立定跳远男生(shēng)评分标准2022是中考立定跳远男生满分5米(mǐ)，女(nǚ)生满分02米的。

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中(zhōng)考立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)满(mǎn)分多少米2023，中考立(lì)定(dìng)跳远男生评分标准2022

　　中考体育(yù)各地市(shì)的评分标准略(lüè)有不同(tóng)，具体以各省各学校为准(zhǔn)。

　　男(nán)生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（8吴亦凡的案件是怎么回事，吴亦凡事件立案了吗0分）：225厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳(tiào)：原地屈(qū)膝(xī)开(kāi)始跳，空中做(zuò)直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓(gōng)动作(zuò)，落地(dì)时(shí)屈(qū)膝缓冲。

　　3、收腹(fù)跳(tiào)练习：从原(yuán)地直立开始(shǐ)起跳，空中做屈腿(吴亦凡的案件是怎么回事，吴亦凡事件立案了吗tuǐ)抱膝动作(zuò)或双手在腿前击掌(zhǎng)，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到越过一(yī)定高度兼远(yuǎn)度(dù)或一定远度兼(jiān)高度的栏架(jià)。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背(bèi)在(zài)身后，两脚平(píng)行开立，屈膝(xī)半蹲，用(yòng)前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量(liàng)是(shì)提高(gāo)立定(dìng)跳远成(chéng)绩(jì)的基础，但没有合(hé)理的(de)技术，力量(liàng)的作(zuò)用也无法充(chōng)分体现，两者是相辅(fǔ)相(xiāng)成的(de)。

　　因此，在进行腿部(bù)力量练习的同(tóng)时，必(bì)须改进立(lì)定(dìng)跳远技(jì)术。

2022年(nián)中考立定(dìng)跳远标(biāo)准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考立定跳(tiào)远评分标准(zhǔn)（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立定(dìng)跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳远的标准(zhǔn)：枯(kū)衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结构和分值(zhí)：

　　体育(yù)考试(shì)采用“1+1"的方式(shì)，即一个(gè)必考科目+一个选考科目。

　　2021年(nián)深圳市初中毕业生(shēng)升(shēng)学体育成绩(jì)（总分）取必考科目和选(xuǎn)考科目两科考试(shì)成绩得(dé)分的(de)平均分，平均分超过100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕业生升学体育(yù)考试(shì)成绩(jì)按0.5的权重计(jì)入其中考考(kǎo)试(shì)总成(chéng)绩(jì)。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分易(yì)得，分分珍贵，对于目标冲刺名校的(de)同学来说(shuō)，体育真的(de)要尽力做到不(bù)丢分。

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