1、健脑安(ān)神：吃烤苹果(guǒ)能消化(huà)吸收(shōu)丰富的营养(yǎng)元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能释放出(chū)浅(qiǎn)浅(qiǎn)的香味。身体在(zài)摄入这种香(xiāng)味和营养物质之后能调整情绪(xù)，让抑郁(yù)心(xīn)烦的心(xīn)态，尽早转好。并且(qiě)能健脑安神助(zhù)眠，减(jiǎn)轻脑疲(pí)劳，也可以让(ràng)逻辑(jí)思维(wéi)更(gèng)清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气(qì)、养(yǎng)血、补血、补气，还(hái)能让身体消(xiāo)化吸收营养元素钾(jiǎ)，保持(chí)体内电解(jiě)质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压(yā)。烤苹(píng)果中带有的果胶(jiāo)，还能(néng)促进毛(máo)细血(xuè)管扩张，减(jiǎn)少血液粘稠(chóu)度(dù)，这也是烤苹果(guǒ)能防止高(gāo)血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果(guǒ)加热后，其所含的多酚类天(tiān)然抗氧化物质含量(liàng)会大幅增加，有(yǒu)助于降低血脂，清(qīng)除体内(nèi)多余(yú)的自由基，延(yán)缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳(shàn)食纤维等特殊物(wù)质，具有(yǒu)止(zhǐ)泻和(hé)通便的双重作(zuò)用。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅具(jù)有(yǒu)吸收细菌和(hé)毒(dú)素的作用，而且还有收敛、止泻(xiè)的功效。

烤苹(píng)果(guǒ)怎么算熟(shú)了(le)

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直(zhí)接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切(qiè)片啦，准备好(hǎo)一盆凉白开水，放一点(diǎn)盐和两片柠檬(预防苹果(guǒ)氧化后变色)将切好的薄(báo)片(piàn)放入水中浸(jìn)泡，至于苹(píng)果(guǒ)片要切多(duō)薄呢，就(jiù)自己衡量(liàng)吧，大(dà)概(gài)1-2mm就(jiù)好。

　　薄的(de)比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完(wán)之后就放在烤网(wǎng)上(shàng)，稍沥干水(shuǐ)分就放入(rù)已经预热(rè)好(hǎo)的(de)烤箱中(zhōng)，预热(rè)100度(dù)5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上(shàng)下(xià)管(guǎn)(或者上(shàng)下管热(rè)风循(xún)环(huán)也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只(zhǐ)能烤半个多左右，最好(hǎo)就有几个烤网几个(gè)一起(qǐ)烤就没有浪(làng)费时间了。

　叮当镯一般是什么材质，叮当镯为什么那么便宜　6、刚刚出炉(lú)也(yě)是一点软。

　　过(guò)后就会变硬，超级像薯片、但味(wèi)道是酸酸(suān)甜甜的。

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