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南瓜能够(gòu)瘦身吗(ma)

　　南瓜是不能够瘦(shòu)身的。

　　南(nán)瓜一般不能(néng)够瘦身，能够挑选隔空溶脂的(de)办法瘦身(shēn)。

　　南瓜(guā)傍边含(hán)有的膳食(shí)纤维比较(jiào)丰富，并且含有的热量比较低，恰(qià)当的吃一些南瓜(guā)，能够添加饱腹感，然后(hòu)能(néng)够削减其他食物(wù)的(de)摄入，

　　并且(qiě)还能够影响(xiǎng)胃肠(cháng)活动加速(sù)，能够加速粪便排出，一般适合(hé)于瘦身(shēn)的人群食(shí)用，但单一(yī)的饮食并(bìng)没有瘦(shòu)身的(de)效果(guǒ)。

怎(zěn)样挑(tiāo)大(dà)南瓜才(cái)甜呢视(shì)频(pín)

　　1、看南瓜的色(sè)彩(cǎi)。

　　往常买(mǎi)南瓜(guā)时(shí)，大致分为两种色彩(cǎi)，一(yī)种黄色，一种绿色(sè)，种(zhǒng)类(无法企及是什么意思，不可企及是什么意思lèi)不同色彩不同，有的浅黄(huáng)，有的深黄(huáng)，有的深绿(lǜ)，多多少少(shǎo)有些不一样，不过(guò)挑选南瓜时，在挑选同(tóng)一种类(lèi)的时(shí)分，记(jì)得(dé)要挑选色(sè)彩最深(shēn)的那一个，并(bìng)且表皮带着白霜的，这样(yàng)的(de)南瓜(guā)是最好吃(chī)的，又甜又(yòu)软(ruǎn)糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南瓜外形很(hěn)特别，尤其是那种圆形的南瓜，它的(de)外表会有许(xǔ)多纹理，有点(diǎn)和西瓜(guā)类似。

　　挑选时(shí)，尽量选那种纹理最明晰的(de)，还有纹(wén)理最深最粗的，这(zhè)种南瓜的(de)老练度(dù)最高，那(nà)么(me)口感(gǎn)也就最好，反之(zhī)，那种纹(wén)理看起来很浅的南瓜，阐(chǎn)明(míng)老练度差，不(bù)是(shì)老南瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用(yòng)手敲(qiāo)打(dǎ)南瓜。

　　许(xǔ)多人买(mǎi)南瓜时，只会用眼(yǎn)睛去看，其(qí)实买(mǎi)南瓜也能够(gòu)像买西(xī)瓜那样，用手去拍一拍，听(tīng)听声响来区分南瓜的老练度，究竟它(tā)也是瓜，办(bàn)法(fǎ)根本类似，假如(rú)敲打后，听(tīng)起来的声响感觉闷闷(mèn)的，阐明(míng)这个是不错的南(nán)瓜，能够挑选购买，假如听起来的声响感(gǎn)觉(jué)特别洪亮，阐明(míng)南瓜(guā)不太熟，口感不太好。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南瓜和无法企及是什么意思，不可企及是什么意思挑选生果的办法不同，要(yào)挑(tiāo)选哪种摸起来特别硬的南(nán)瓜，硬度很越大，这种(zhǒng)南瓜(guā)越老，咱们都知(zhī)道老南(nán)瓜(guā)好(hǎo)吃，所以要(yào)买这样的，反之摸(mō)起(qǐ)来有点软的南瓜，老(lǎo)练度欠好，主张不要买，不过(guò)咱(zán)们在用手(shǒu)去感触的时分，尽(jǐn)量不要损坏南瓜(guā)外表，用(yòng)手捏几下(xià)就(jiù)知道了。

南瓜怎(zěn)样挑(tiāo)选又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜一(yī)般有两个种类：蜜本南瓜(guā)和京绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明老练度不行;买京绿(lǜ)栗南瓜则以深绿色为佳(jiā)，色彩深一(yī)些证明老(lǎo)练(liàn)度高。

　　按种(zhǒng)类挑选(xuǎn)南瓜(guā)时，最好对它(tā)的(de)特性有所了(le)解，紧记它(tā)老练时的姿态，这样才干买到好南(nán)瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选外形(xíng)完好的南瓜(guā)，假如你(nǐ)选(xuǎn)购有机产品，可(kě)能会发现南瓜外(wài)皮(pí)有一些小(xiǎo)斑驳或突起，这并不影响南瓜的质量(liàng)。

　　这是由于南瓜(guā)在(zài)成(chéng)长时遭到虫咬或划(huà)伤，南瓜分泌出少数黏液来(lái)维护创伤，一段时间今后这些粘液(yè)会凝结变硬，南(nán)瓜外(wài)皮(pí)上就会(huì)呈现小(xiǎo)斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇(mǔ)指(zhǐ)的指甲将南瓜(guā)的外皮稍稍(shāo)用力掐一下，假如(rú)感觉(jué)南(nán)瓜外皮比(bǐ)较(jiào)坚固(gù)，那么(me)，这样(yàng)的(de)南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐就破，则证明老练(liàn)度不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜(guā)托在(zài)手上，用另(lìng)一只手(shǒu)去拍，假(jiǎ)如声响发闷，感觉南瓜(guā)的内部(bù)结构十分紧实，就证明南(nán)瓜(guā)的老练度比(bǐ)较高。

　　别的(de)，相同巨细的南瓜(guā)，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜时(shí)，假如感觉瓜瓤十(shí)分坚(jiān)固(gù)，这样(yàng)的南瓜口感又(yòu)面又沙，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄(huáng)色，色彩较深的，老练度高;反(fǎn)之，假如色彩浅浅的，就证明老(lǎo)练(liàn)度(dù)就不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也(yě)是南(nán)瓜老练度(dù)高的体现(xiàn)之一。

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