中考立定跳远满分多少米2023，中考立(lì)定跳远男(nán)生评分标准2022是中考立定跳远男生满分5米，女(nǚ)生满(mǎn)分02米的(de)。

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中考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分(fēn)标准(zhǔn)2022

　　中考(kǎo)体育各地市的评分标准略有不同，具体(tǐ)以各省各学校(xiào)为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分）：176厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺(tǐng)身动(dòng)作，髋(kuān)关节完全(quán)打开(kāi)，做出背(bèi)弓动作，落(luò)地时(shí)屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳黄姓的来源和历史名人和现状，陆终到底是不是黄姓祖先前(qián)进练(liàn)习(xí)：一般采用(yòng)左（右）去右（左(zuǒ)）来的方法进行练习，距(jù)离(lí)控制在25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原(yuán)地直立开始(shǐ)起跳，空中做屈腿抱膝动作(zuò)或双(shuāng)手在(zài)腿(tuǐ)前(qián)击(jī)掌，落地时一定要(yào)屈膝(xī)缓冲。

　　逐(zhú)渐发(fā)展到(dào)越过(guò)一定高度兼(jiān)远度或一定远(yuǎn)度(dù)兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手背在(zài)身(shēn)后，两脚(jiǎo)平(píng)行开立，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌力量做连(lián)续(xù)跳(tiào)台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是(shì)提(tí)高立(lì)定跳(tiào)远成绩的基(jī)础，但没有合理的(de)技术，力量的(de)作用也(yě)无法充(chōng)分体(tǐ)现(xiàn)，两者是相辅(fǔ)相成(chéng)的。

　　因(yīn)此，在(zài)进行腿(tuǐ)部力量练(liàn)习的同时，必(bì)须改进(jìn)立定跳远技(jì)术(shù)。

2022年中考立定跳远标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳(tiào)远(yuǎn)评分标准（各地略有不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男(nán)生立定跳(tiào)远的(de)标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米。黄姓的来源和历史名人和现状，陆终到底是不是黄姓祖先

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分(fēn)）：146厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一(yī)个必考科目+一个选考(kǎo)科目(mù)。

　　2021年深(shēn)圳市初中(zhōng)毕业生(shēng)升学体育成绩（总分(fēn)）取(qǔ)必考科目(mù)和选(xuǎn)考科目两科(kē)考试成(chéng)绩得分的平均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按0.5的权重(zhòng)计入(rù)其中考考试总成绩(jì)。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分分易得(dé)，分分珍贵，对(duì)于目标冲刺名校的同学来(lái)说，体(tǐ)育真(zhēn)的要尽(jǐn)力做到(dào)不丢分。

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