说到腰椎间盘突出，很多时候，我们(men)会(huì)想到中年(nián)人、老年人才会出现，其实在(zài)当前，很多年(nián)轻人(rén)也(yě)会(huì)出(chū)现这(zhè)个情况，年纪轻(qīng)轻(qīng)，但是腰不(bù)好，对此(cǐ)，很多人非(fēi)常(cháng)纳闷，哪些原因的出现，导致(zhì)这个情(qíng)况(kuàng)的发生(shēng)呢(ne)？

什么(me)原因导致(zhì)的(de)腰突

1，久坐。对(duì)于(yú)很(hěn)多年轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件(jiàn)很惬意的事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于健康的影(yǐng)响是非(fēi)常大的(de)，坐(zuò)下(xià)的时间长，此时会对腰部形成(chéng)压(yā)迫，相应的，会(huì)有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的(de)情况(kuàng)，越是坐(zuò)立的时(shí)间长，带(dài)来(lái)的(de)感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年轻人(rén)特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半天，这样的情(qíng)况，其实也是不(bù)利于腰椎的护理。长(zhǎng)时(shí)间地保持这个(gè)姿势，对于腰(yāo)椎的影响(xiǎng)是非常大(dà)的，很(hěn)容(róng)易(yì)导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加(jiā)明显。

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3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑(lǜ)到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很强(qiáng)的，此时(shí)会在搬运东西(xī)的(de)时候，突然发力，这样的话，会(huì)导致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于(yú)腰(yāo)椎(chuí)也会有(yǒu)影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很(hěn)多(duō)年轻人越来越喜欢宅在家里，外(wài)出(chū)运(yùn)动的人越来越少，长时间这样做的话，导致腰(yāo)椎处于退化状(zhuàng)态，这样的情况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内因也是不(bù)得不重视的一个因素，内因的(de)出(chū)现，会导(dǎo)致年(nián)轻(qīng)人的(de)腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受(shòu)寒受湿的状态下，也会出(chū)现突(tū)出的(de)情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗(ma)

首先需要(yào)说明(míng)一(yī)下，对于椎间盘突(tū)出(chū)的患者是(shì)不可能复原的。因为(wèi)椎间盘一旦出现(xiàn)突出(chū)，是不可能(néng)回(huí)位(wèi)的(de)，所以我(wǒ)们(men)后期任何的治疗办(bàn)法，都是以缓解(jiě)病人临床症(zhèng)状为主要(yào)目的(de)。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选(xuǎn)择积极的进行保守治(zhì)疗，比(bǐ)如(rú)注意休息保护(hù)，避免久坐久站，避免(miǎn)过度(dù)的弯腰拿重东(dōng)西，戴(dài)个(gè)腰围带(dài)保护一下腰椎，局部积(jī)极的进行(xíng)热敷，并且配合(hé)使用曲度腰椎(chuí)治(zhì)疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲(qū)度，疼痛(tòng)自然消失(shī)。

而(ér)椎(chuí)间(jiān)盘突出(chū)比较严重，引起(qǐ)脊(jí)髓神经明显(xiǎn)受压(yā)，影响病人正常工作或者生(shēng)活的，对于这样的病(bìng)人，就(jiù)有必要积极的进行手(shǒu)术治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘(pán)的摘除手术治疗(liáo)。

腰间(jiān)盘(pán)突出如何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰(yāo)部(bù)是不可少的事情(qíng)，为此(cǐ)，像早起后，可以做一下(xià)扩胸运(yùn)动(dòng)，在做扩胸运(yùn)动的时(shí)候，对于(yú)后背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉的(de)作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到(dào)很(hěn)好(hǎo)的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定(dìng)要避免把后背露(lù)出来，为此(cǐ)，防(fáng)寒(hán)保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量(liàng)力而行，对于搬(bān)不动的东西，一定(dìng)要(yào)避免，不要(yào)逞(chěng)能，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是(shì)很危险的，为(wèi)此(cǐ)，能(néng)搬则搬，不能(néng)搬就(jiù)不要搬(bān)了(le)。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐(zuò)如(rú)钟是很重要的(de)，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去(qù)医(yī)院就诊(zhěn)，以免耽(dān)误病情。

相信介绍(shào)了这(zhè)么多，大家对于为(wèi)什么当前很多年轻人(rén)出现腰(yāo)椎间盘突出有了更多的了解了，导(dǎo)致这个情况的出现，或和这(zhè)些原因有关(guān)，希(xī)望大家(jiā)多重视(shì)，科学的(de)护理调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要(yào)合理地控制好(hǎo)身体，避免出现扭(niǔ)伤的情况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不(bù)要掉以轻心(xīn)。

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