河(hé)粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热(rè)量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖河(hé)粉和米粉都是我们平常生活(huó)中经常(cháng)吃的主(zhǔ)食(shí)，那么这两(liǎng)种(zhǒng)相比较的话(huà)哪个(gè)的(de)热(rè)量会高一些？感觉河粉和米粉(fěn)是差不多(duō)的，它们之间(jiān)又有什么区别？的。

　　关于河粉(fěn)和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个热(rè)量(liàng)高，吃(chī)河(hé)粉和米饭哪个更(gèng)容(róng)易胖(pàng)以及吃(chī)河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易胖，河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热(rè)量高一点，河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量(liàng)高(gāo)些，河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高(gāo)，米饭米粉河粉面(miàn)条哪(nǎ)个(gè)热量高哪个(gè)热量低等问题(tí)，小(xiǎo)编将为你整(zhěng)理以(yǐ)下(xià)的生活小知识：

河(hé)粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高(gāo)，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容(róng)易胖(pàng)

河(hé)粉和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个热量高

　　每100克的(de)河粉里面含(hán)有356大卡的热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水(shuǐ)化合物以及1.2克(kè)的(de)纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营(yíng)养成分表上可(kě)以(yǐ)看出，河(hé)粉对人体主要的功(gōng)能就(jiù)是为人体(tǐ)提供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消(xiāo)耗(hào)比较多(duō)，继续补充(chōng)能量恢复体力的话，吃河粉是一(yī)个不错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化合(hé)物含(hán)量比较高，而我们知道碳水化合物经过人体(tǐ)消化之后(hòu)，可以分解为(wèi)糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含(hán)有280千卡，相(xiāng)对100g大(dà)米是有345千(qiān)卡热(rè)量的。

　　所以(yǐ)总的(de)来说，米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为(wèi)200卡路里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

河粉和米粉有(yǒu)什(shén)么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条(tiáo)等多道(dào)工(gōng)序制成的条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将米(mǐ)洗净后(hòu)磨成粉，再加水调(diào)制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却(què)后(hòu)划成(chéng)条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河(hé)粉(fěn)是会(huì)使人(rén)发胖的(de)。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的，但是炒河粉里面不全(quán)是面粉(fěn)，还有一些杂粮(liáng)，糖(táng)分也是比较(jiào)多(duō)的，吃(chī)了(le)之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果(guǒ)想减(jiǎn)肥的时候，一定(dìng)要少吃炒河粉，平时多(duō)锻炼身体，增强身体的(de)免(miǎn)疫力，才可以预防疾(jí)病的发(fā)生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤(lǜ)干，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正确(què)的做法是在炒(chǎo)之(zhī)前先用清水(shuǐ)泡一(yī)泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左(zuǒ)右，让(ràng)水分(fēn)刚(gāng)刚好，炒出来更美(měi)味。

未经允许不得转载：南京少儿险_南京【婴儿重病保险_幼儿教育险_婴儿怎样买保险】咨询_找经纪人沃保保险网 空气炸锅是不是一定要放烤架上 空气炸锅没有烤架能用吗